Afya yako mtaji wako

03/04/2024

Eternal Toothpaste is a non-fluoride toothpaste for effective and risk free dental care. This Multi-effect toothpaste, formulated to meet the health and personal care needs of consumers, contains the compound ingredient of white tea essence, strontium chloride and aloe extracts that strengthens the roots and teeth, protects your gum, and prevents tooth decay.
The toothpaste has an antibacterial agent that cleans deep, thus making your oral cavity clean and healthy.

The toothpaste eliminates dental plaque and produces healthy gums; prevents mouth ulcer, gum ache and bleeding, gingivitis (inflammation of the gum), tooth decay, and bad breath (halitosis).

It can be used by the whole family, including children because it has no fluoride and is non-toxic.

When applied to the skin, this multi-effect toothpaste eliminates skin rashes, ringworm, pimples and some other skin conditions. This is because the active ingredient of Eternal toothpaste is White Tea, which is reputed for its antioxidant and anti-aging properties that maintain good health and healthy skin. So apart from promoting oral/dental health, Eternal toothpaste can also be used for skin care.

So apart from promoting oral/dental health, Eternal toothpaste can also be used for skin care. Health is wealth they say.

For more information about the Eternal toothpaste please call us via
+255626946884
Chat with us on Whatsapp+255746661244, 0760 334 504

02/04/2024

Suluhisho la kisukari limekufikia

02/04/2024

SUKARI INATIBIKA
Je, una ugonjwa au mgonjwa wa sukari na huna matumaini ya kupona japokuwa dawa kila siku zinatumika?.
Wasiliana nasi kupata tiba lishe na tatizo la kisukari kutibika ndani ya muda mfupi kwa kupitia namba
0626946884

02/04/2024

KULA VYAKULA HIVI UKIWA UNAKISUKARI
•Ngano
•Maharage
•Mafuta ya s**i
•Mafuta ya mizeituni
•Nyama nyeupe
•Maji ya kawaida

EPUKA VYAKULA HIVI UKIWA NA KISUKARI
•Vyakula vya makopo
•Ndizi
•Maembe
•Tikiti maji
•Tende
•Asali
•Maji ya makopo yanayozalishwa na viwanda

Kwa maelezo zaidi juu ya Kisukari na tiba lishe wasiliana nasi kwa simu namba 0626946884

02/04/2024

Huduma ya kumuona doctor, vipimo na ushauri ni bure kabisa mara baada ya kufungua file kwa Tsh 20,000/=

MATUNDA YANAYOMFAA MTU MWENYE KISUKARI

Matunda ni chanzo kizuri cha virutubisho na nyuzi kwa mtu mwenye kisukari. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia wingi wa sukari ya asili katika matunda.

Hapa kuna baadhi ya matunda yanayofaa kwa mtu mwenye kisukari:

1. Embe:
Lishe bora, vitamini C, na nyuzi.

2. Beri:
Matunda k**a vile cherries, matunda ya bluu, na zabibu. Yanajaa vitamini, madini, na antioxidants.

3. Apple (Tofauti na aina za tufaha zenye sukari nyingi):
Ina nyuzi na vitamini C.

4. Machungwa na ndimu:
Chanzo kizuri cha vitamini C na nyuzi.

5. Pea ya kiafya:
Imejaa vitamini A na C, na hupunguza hatari ya magonjwa.

6. Parachichi:
Lishe bora, asidi ya mafuta yenye afya, na madini.

7. Tikiti maji:
Chini katika sukari na kalori, lakini inajaza maji na antioxidants.

8. Papai:
Ina enzyme ya papain ambayo inaweza kusaidia kumeng'enya chakula vizuri.

9. Quinoa:
Si matunda lakini nafaka bora kwa wale wenye kisukari, ina nyuzi na protini.

ANGALIZO:

🔸Epuka kula matunda mengi kwa wakati mmoja;
kula kwa kiasi ili kuzuia kupanda kwa viwango vya sukari kwa ghafla.

🔸Chagua matunda yaliyoiva kamili badala ya yaliyokomaa sana.

🔸Kula matunda kwa pamoja na protini au mafuta yenye afya ili kusaidia kudhibiti viwango vya sukari.

Kwa maelezo zaidi juu ya tiba lishe ya ugonjwa wa kisukari wasiliana nasi 0626946884

https://www.facebook.com/profile.php?id=61557616964361&mibextid=ZbWKwL

02/04/2024

MATUNDA YANAYOMFAA MTU MWENYE KISUKARI

Matunda ni chanzo kizuri cha virutubisho na nyuzi kwa mtu mwenye kisukari. Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia wingi wa sukari ya asili katika matunda.

Hapa kuna baadhi ya matunda yanayofaa kwa mtu mwenye kisukari:

1. Embe:
Lishe bora, vitamini C, na nyuzi.

2. Beri:
Matunda k**a vile cherries, matunda ya bluu, na zabibu. Yanajaa vitamini, madini, na antioxidants.

3. Apple (Tofauti na aina za tufaha zenye sukari nyingi):
Ina nyuzi na vitamini C.

4. Machungwa na ndimu:
Chanzo kizuri cha vitamini C na nyuzi.

5. Pea ya kiafya:
Imejaa vitamini A na C, na hupunguza hatari ya magonjwa.

6. Parachichi:
Lishe bora, asidi ya mafuta yenye afya, na madini.

7. Tikiti maji:
Chini katika sukari na kalori, lakini inajaza maji na antioxidants.

8. Papai:
Ina enzyme ya papain ambayo inaweza kusaidia kumeng'enya chakula vizuri.

9. Quinoa:
Si matunda lakini nafaka bora kwa wale wenye kisukari, ina nyuzi na protini.

ANGALIZO:

🔸Epuka kula matunda mengi kwa wakati mmoja;
kula kwa kiasi ili kuzuia kupanda kwa viwango vya sukari kwa ghafla.

🔸Chagua matunda yaliyoiva kamili badala ya yaliyokomaa sana.

🔸Kula matunda kwa pamoja na protini au mafuta yenye afya ili kusaidia kudhibiti viwango vya sukari.

Kwa maelezo zaidi juu ya tiba lishe ya ugonjwa wa kisukari wasiliana nasi 0626946884

https://www.facebook.com/profile.php?id=61557616964361&mibextid=ZbWKwL

01/04/2024

Dalili za kisukari
Dalili za awali za ugonjwa wa kisukari ni pamoja na:

Kuhisi kiu
Kukojoa mara kwa mara
Kuwa na kiasi kikubwa cha mkojo
Kuhisi uchovu sana na muda wote
Kupungua uzito
Hata hivyo, watu wengi hawana dalili yoyote katika hatua za awali za ugonjwa wa kisukari. Utambuzi huweza kufanyika wakati wa uchunguzi wa kawaida wa kiafya.

Dalili za kisukari ambazo hujitokeza baadaye huweza kujumuisha:

Maambukizi ya mara kwa mara (kwa mfano maambukizi ya ngozi au kibofu cha mkojo)
Mikato au vidonda kuchukua muda mrefu kupona
Uwezo hafifu wa kuona (kuona ukungu)
Maumivu au ganzi kwenye miguu au mikono.

Kwa maelezo zaidi juu ya ugonjwa wa kisukari wasiliana nasi
0626946884

01/04/2024

SUKARI INATIBIKA
Je, una ugonjwa au mgonjwa wa sukari na huna matumaini ya kupona japokuwa dawa kila siku zinatumika?.
Wasiliana nasi kupata tiba lishe na tatizo la kisukari kutibika ndani ya muda mfupi kwa kupitia namba
0626946884
0760334504

01/04/2024

Vyakula Anavyopaswa Kula Mgonjwa Mwenye Kisukari Bila Masharti:

Vyakula unavyoweza kula bila masharti ni k**a ifuatavyo;

1) Mboga za majani (mchicha, spinach).

2) Nyanya, matango, bamia, karoti, vitunguu, pilipili hoho, pilipili, viungo vyote vya vyakula (bila chumvi nyingi), maji ya kunywa, chai na kahawa.

Kumbuka:

1) Unashauriwa kula vyenye wanga hasa nafaka zisizokobelewa kwa mfano dona kwani huupatia mwili ‘fibres’ vitamini na madini.

2) Kuwa na uzito wa kawaida.

a) Ikiwa una uzito uliozidi, unashauriwa kuupunguza.

b) Punguza kiasi cha kila aina ya chakula na epuka mafuta mengi.

3) Pamoja na ushauri wa chakula, usiache matibabu ya kisukari.

4) Mambo ya kukumbuka hata k**a hauna ugonjwa wa kisukari.

a) Usivute sigara.

b) Jitahidi kupunguza uzito k**a una uzito ulozidi.

c) Epuka kunywa pombe kupita kiasi.

d) Fanya mazoezi ya viungo mara kwa mara.

5) Hakuna haja ya kupikiwa chakula maalumu badala yake unashauriwa kula vyakula vinavyoliwa na familia yako isipokuwa vile vilvyowekwa au vyenye sukari.

6) Unaweza kula matunda aina zote.

a) Tunda utakalokula k**a ni embe au papai au tunda lolote kiwe ni kipande cha kadiri tu.

b) Unaweza kula zaidi ya mara moja kwa siku.

c) Mfano mzuri wa namna ya kula matunda. Chungwa moja asubuhi, ndizi moja mchana, kipande cha papai au embe jioni.

7)Kula mboga za majani au kachumbari kila siku kwa wingi ambapo inashauriwa nusu ya kila mlo wako unaokula iwe ni mboga mboga

01/04/2024

USHAURI KUHUSU ULAJI WA CHAKULA KWA WAGONJWA WA KISUKARI
Matibabu ya ugonjwa wa kisukari yanagharimu fedha nyingi. Kwa hiyo ni muhimu kuzuia na kudhibiti athari za kisukari mapema. Ili kudhibiti ugonjwa wa kisukari mgonjwa anapaswa kupatiwa matibabu sahihi, kufuatilia na kupima hali yake ya afya mara kwa mara pamoja na kuzingatia mtindo bora wa maisha na taratibu zinazofaa za ulaji wa chakula.

Zifuatazo ni kanuni za ulaji unaofaa zinazopaswa kuzingatiwa na mgonjwa wa kisukari:

1.Kula mlo kamili (angalau mara 3 kwa siku) kwa kuzingatia muda mahususi aliojipangia kwani hashauriwi kukaa na njaa kwa muda mrefu.

2.Dhibiti kiasi cha nishati – lishe (wanga) katika chakula ili kisizidi mahitaji ya mwili. Kiasi kitegemee mahitaji ya mtu binafsi.

3.Ongeza ulaji wa vyakula vyenye makapi – mlo kwa wingi. Kiasi kikubwa cha nishati-lishe kitokane na vyakula vya asili ya nafaka isiyokobolewa, mizizi na ndizi za kupika. Sukari inayotoka katika vyakula hivi hufyonzwa kwa taratibu na hivyo kupunguza kasi ya ongezeko la sukari katika damu.

4.Punguza kiasi cha vyakula vinavyozalisha nishati lishe kwa wingi hususani vyakula vyenye mafuta kwa wingi.

5.Panga utaratibu wa kula chakula na matumizi ya dawa. Iwapo unatumia insulin au dawa za kushusha kiwango cha sukari katika damu unapaswa kujipangia muda wa kula chakula na kumeza dawa ili kuzuia kupungua kwa sukari katika damu. Epuka kukaa kwa muda mrefu bila kula chakula.

6.Kula mbogamboga kwa wingi katika kila mlo.

7.Kula tunda katika kila mlo.

8.Epuka kunywa pombe.

9.Epuka ulaji wa vyakula vyenye sukari nyingi k**a soda, keki, biskuti, p**i na asali.

Kanuni nyingine za kuzingatia ni:

1.Punguza uzito iwapo una uzito uliozidi - au dhibiti uzito wa mwili ili usifikie uzito uliozidi. Ni muhimu kuwa na uwiano sahihi wa uzito wa mwili kulingana na urefu wako.

2.Zingatia usafi na usalama wa chakula

01/04/2024

Matunda Mazuri kwa Mgonjwa wa Kisukari
Kuna matunda kadhaa ambayo yanaweza kusaidia kudhibiti sukari mwilini na kuwa na faida kwa watu wenye kisukari:

Parachichi: Parachichi ina mafuta yenye afya na haina sukari nyingi. Ina nyuzinyuzi nyingi na hupunguza viwango vya sukari mwilini.
Tufaha: Tunda la apple lina nyuzinyuzi nyingi na vitamini C. Pia, ina kiwango cha chini cha sukari na husaidia kudhibiti viwango vya sukari mwilini.
Zabibu: zina viwango vya chini vya sukari na huongeza kinga ya mwili. Pia, zina nyuzinyuzi nyingi na antioxidants.
Chungwa
Strawberry
Tende
Matunda haya yanaweza kuwa sehemu salama ya lishe yako ya kisukari. Hata hivyo, ni muhimu kula matunda haya kwa kiasi, kwa sababu hata matunda yenye sukari kidogo yanaweza kuathiri viwango vya sukari mwilini.

Matunda Ambayo Mgonjwa wa Kisukari Ale Kwa Tahadhari
Kuna baadhi ya matunda ambayo yanaweza kuwa hatari kwa watu wenye kisukari, kwa sababu yana viwango vya juu vya sukari au wanga:

Ndizi: Ndizi ina sukari nyingi na wanga mwingi, ambayo inaweza kuongeza viwango vya sukari mwilini. Ni vyema kula ndizi kwa kiasi kidogo au kuichanganya na vyakula vingine vyenye nyuzinyuzi nyingi.
Embe: Embe lina sukari nyingi na wanga mwingi. Inashauriwa kula embe kwa kiasi kidogo na kuwa makini na viwango vya sukari mwilini baada ya kula.
Papai
Nanasi
Matunda Hatari kwa Mgonjwa wa Kisukari
Kuna baadhi ya matunda ambayo huongeza sukari kwa haraka kwenye damu kwa watu wenye kisukari, kwa sababu yana viwango vya juu vya sukari au wanga au sukari hutoka haraka kwenye matunda haya na kuingia kwenye damu:

Tikiti: Tikiti ina sukari nyingi na wanga mwingi, si hivyo tu bali kwa ulaini wake, sukari hutoka haraka kwenye tikiti na kuingia kwenye damu