24/01/2025
𝗦𝗔𝗕𝗔𝗕𝗨 𝗭𝗜𝗡𝗔𝗭𝗢𝗣𝗘𝗟𝗘𝗞𝗘𝗔 𝗠𝗢𝗬𝗢 𝗞𝗨𝗝𝗔𝗔 𝗠𝗔𝗙𝗨𝗧𝗔 (𝗔𝘁𝗵𝗲𝗿𝗼𝘀𝗰𝗹𝗲𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀)👇
𝟭. 𝗟𝗜𝗦𝗛𝗘 𝗜𝗦𝗜𝗬𝗢 𝗡𝗔 𝗔𝗙𝗬𝗔:
Kula vyakula vyenye mafuta mengi, sukari, na chumvi kunaweza kuongeza hatari ya moyo kujaa mafuta.
𝟮. 𝗞𝗨𝗧𝗢𝗙𝗔𝗡𝗬𝗔 𝗠𝗔𝗭𝗢𝗘𝗭𝗜:
Maisha yasiyo na shughuli za mwili yanaweza kuchangia kuongezeka kwa mafuta mwilini na kusababisha matatizo ya moyo.
𝟯. 𝗨𝗭𝗜𝗧𝗢 𝗞𝗨𝗣𝗜𝗧𝗜𝗟𝗜𝗭𝗔 (𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗧𝗬):
Kuwa na uzito uliozidi au kunona kunaweza kuongeza shinikizo kwenye moyo na kusababisha kujaa kwa mafuta.
𝟰. 𝗨𝗩𝗨𝗧𝗔𝗝𝗜 𝗪𝗔 𝗦𝗜𝗚𝗔𝗥𝗔:
Sigara ina kemikali zinazoweza kusababisha madhara kwa mishipa ya damu na kuchangia kujaa kwa mafuta kwenye moyo.
𝟱. 𝗨𝗟𝗘𝗩𝗜:
Matumizi mabaya ya pombe yanaweza kuathiri afya ya moyo na kusababisha ongezeko la mafuta mwilini.
𝟲. 𝗦𝗛𝗜𝗡𝗜𝗞𝗜𝗭𝗢 𝗟𝗔 𝗗𝗔𝗠𝗨:
Shinikizo la damu lililo juu linaweza kusababisha madhara kwa mishipa ya damu, likiwa ni mojawapo ya sababu za kujaa kwa mafuta kwenye moyo.
𝟳. 𝗨𝗥𝗜𝗧𝗛𝗜 𝗪𝗔 𝗙𝗔𝗠𝗜𝗟𝗜𝗔:
Historia ya familia yenye matatizo ya moyo inaweza kuongeza hatari ya kujaa kwa mafuta kwenye moyo.
𝟴. 𝗦𝗔𝗥𝗔𝗧𝗔𝗡𝗜 𝗬𝗔 𝗞𝗜𝗦𝗨𝗞𝗔𝗥𝗜:
Watu wenye ugonjwa wa kisukari wako katika hatari kubwa ya kujaa mafuta kwenye moyo.
𝗠𝗔𝗗𝗛𝗔𝗥𝗔 𝗬𝗔 𝗧𝗔𝗧𝗜𝗭𝗢 𝗟𝗔 𝗠𝗢𝗬𝗢 𝗞𝗨𝗝𝗔𝗔 𝗠𝗔𝗙𝗨𝗧𝗔 (𝗔𝘁𝗵𝗲𝗿𝗼𝘀𝗰𝗹𝗲𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀)👇
Madhara ya moyo kujaa mafuta, au atherosclerosis, ni pamoja na:
𝟭. 𝗞𝗨𝗣𝗨𝗡𝗚𝗨𝗔 𝗞𝗪𝗔 𝗠𝗧𝗜𝗥𝗜𝗥𝗜𝗞𝗢 𝗪𝗔 𝗗𝗔𝗠𝗨: Mafuta na plaketi zinaweza kujenga ukuta ndani ya mishipa ya damu, ikipunguza mtiririko wa damu na kusababisha matatizo ya mzunguko.
𝟮. 𝗠𝗔𝗧𝗨𝗞𝗜𝗢 𝗬𝗔 𝗠𝗢𝗬𝗢:
Mafuta yanaweza kusababisha kuziba kwa mishipa ya moyo, kusababisha matukio ya moyo k**a vile mshtuko wa moyo.
𝟯. 𝗠𝗔𝗧𝗨𝗞𝗜𝗢 𝗬𝗔 𝗨𝗕𝗢𝗡𝗚𝗢:
K**a mafuta yanavyoweza kusababisha kuziba kwa mishipa ya moyo, hivyo pia yanaweza kusababisha kuziba kwa mishipa ya ubongo, na hivyo kusababisha kiharusi.
𝟰. 𝗦𝗛𝗜𝗡𝗜𝗞𝗜𝗭𝗢 𝗟𝗔 𝗗𝗔𝗠𝗨:
Atherosclerosis inaweza kusababisha shinikizo la damu kuongezeka, ikiongeza hatari ya matatizo ya moyo na figo.
𝟱. 𝗠𝗔𝗨𝗠𝗜𝗩𝗨 𝗬𝗔 𝗞𝗜𝗙𝗨𝗔:
Upungufu wa mtiririko wa damu kwenye moyo unaweza kusababisha maumivu ya kifua (angina) au hata mshtuko wa moyo.
𝟲. 𝗠𝗔𝗧𝗔𝗧𝗜𝗭𝗢 𝗬𝗔 𝗙𝗜𝗚𝗢:
Kuziba kwa mishipa ya damu inayopeleka damu kwenye figo kunaweza kusababisha matatizo ya figo.
𝟳. 𝗠𝗔𝗧𝗔𝗧𝗜𝗭𝗢 𝗬𝗔 𝗠𝗜𝗚𝗨𝗨:
Upungufu wa mtiririko wa damu unaweza kusababisha matatizo ya miguu, ikiwa ni pamoja na maumivu ya miguu wakati wa kutembea.
𝗞𝗪𝗔 𝗧𝗜𝗕𝗔 𝗡𝗔 𝗨𝗦𝗛𝗔𝗨𝗥𝗜 𝗭𝗔𝗜𝗗𝗜
Tembelea Ofisi Zetu Zilizopo Nchi Nzima