Afya kwanza

Afya kwanza Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Afya kwanza, Medical and health, Dar es Salaam.

Nasaidia watu wenye changamoto mbalimbali za kiafya maumivu miguu kufa ganzi,kiuno,mgongo,magoti,nyonga n.k
Tujali afya kwanza
Nitafute kwa matibabu na ushauri
+255752369970

Je,unazijua sababu zinazopelekea mtu kuwa na changamoto ya maumivu katika mifupa na maungio Swali.Maumivu katika maungio...
15/07/2025

Je,unazijua sababu zinazopelekea mtu kuwa na changamoto ya maumivu katika mifupa na maungio

Swali.Maumivu katika maungio ni nini?

Jibu.Haya ni maumivu yanayotokea katika sehemu za maungio ya viungo Yani katika magoti,Nyonga,vifundo na katika kiuno.

Je,ni sababu inayopelekea changamoto hii. Kuna changamoto mbalimbali zinazopelekea tatizo hili ila zifahamu sababu hizi kuu zinazopelekea changamoto hizi

•Uzito kupitiliza

•Ulaji sio zingatia lishe

•Upungufu wa uteute

•changamoto ya disc (disc budge)

Je nilipi suluhisho la changamoto hizi

Tuwe pamoja katika mala inayofuata.

Usihau kuni follow Kwa taarifa zaidi

06/06/2025

"Je umewahi kusikia magoti yako yakitoa sauti k**a mlango
✅ Ndio
❎ Hapana
Maumivu ya viungo yanaanza kimya kimya .Tuma inbox nikushauri bure!!


Gout ni ugonjwa wa kimetaboliki ambao husababishwa na kiwango kikubwa cha asidi ya mkojo (uric acid) kwenye mwili. Uric ...
26/01/2025

Gout ni ugonjwa wa kimetaboliki ambao husababishwa na kiwango kikubwa cha asidi ya mkojo (uric acid) kwenye mwili. Uric acid hutengenezwa wakati mwili unapovunja purine, ambayo ni kemikali inayopatikana kwenye baadhi ya vyakula na pia hutolewa na mwili wenyewe.

Hapa ni jinsi gout inavyojiri:

1. Kusanyika kwa Uric Acid: Ikiwa mwili una uric acid nyingi zaidi kuliko unavyoweza kutoa, asidi hii inaweza kuundaa crystals (vijidudu) ambavyo hujikusanya kwenye viungo, hasa kwenye viungo vya miguu k**a magoti, vidole vya miguuni, na nyonga.

2. Mivutano ya Viungo: Crystals hizi huleta uchochezi katika viungo, na hivyo kusababisha maumivu makali, uvimbe, na joto kwenye eneo lililoathirika. Maumivu yanaweza kuwa ya ghafla na makali sana, na mara nyingi huathiri vidole vya miguuni au magoti.

3. Hatari ya Gout: Gout hutokea zaidi kwa watu wenye:

Kiwango kikubwa cha uric acid kwenye damu.

Lishe yenye purine nyingi (k**a vile nyama nyekundu, samaki, na kinywaji cha pombe).

Watu wenye historia ya familia ya gout.

Watu wanene au wenye matatizo ya kisukari, shinikizo la juu la damu, au magonjwa ya figo.

Watu wanaotumia dawa za kisukari, diuretics, au dawa za shinikizo la damu.

Gout inaweza kujirudia mara kwa mara, lakini ikiwa inatibiwa vizuri, inaweza kudhibitiwa. Matibabu hutegemea kupunguza kiwango cha uric acid mwilini, na mara nyingi yanaweza kuhusisha mabadiliko ya lishe, dawa za kupunguza uchochezi, na dawa za kupunguza uric acid.

Ikiwa wewe in moja wapo ambae unapitia changamoto hii unaweza kunitafuta kwa ushauri na matibabu

Changamoto ya ganzi chini ya nyayo (au miguu) inaweza kusababishwa na mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na:1. Shinikizo kwen...
25/01/2025

Changamoto ya ganzi chini ya nyayo (au miguu) inaweza kusababishwa na mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na:

1. Shinikizo kwenye neva: Hii inaweza kutokea kutokana na kubana kwa neva, k**a vile kwenye hali ya 'sciatica' ambapo neva ya mguu inakuwa na shinikizo.

2. Upungufu wa damu: Ikiwa mzunguko wa damu kwenye miguu unakuwa duni, inaweza kusababisha hisia za ganzi au baridi. Hali hii inaweza kusababishwa na matatizo ya moyo au mishipa ya damu.

3. Ugonjwa wa kisukari: Kisukari kinachoshindwa kudhibitiwa vizuri kinaweza kusababisha uharibifu wa neva (neuropathy), ambayo inaweza kujitokeza k**a ganzi au kutojisikia.

4. Vitendo vya mara kwa mara: Kukaa au kusimama kwa muda mrefu katika mkao mmoja, au kubana mguu kwa namna fulani (k**a vile kuvuka miguu), kunaweza kusababisha hisia za ganzi.

5. Upungufu wa virutubisho: Kukosekana kwa baadhi ya virutubisho muhimu k**a vile vitamini B12, folate, au magnesiamu kunaweza kuathiri afya ya neva na kusababisha ganzi.

Ikiwa tatizo hili linaendelea au linakuwa kubwa, ni vyema kuonana na daktari kwa uchunguzi wa kina ama unaweza kunitafuta kwa ushauri na matibabu zaidi.

Maumivu ya pingili (joints) yanawasumbua watu kwa sababu mbalimbali, nyingi zikiwa zinahusiana na mabadiliko ya asili ya...
22/01/2025

Maumivu ya pingili (joints) yanawasumbua watu kwa sababu mbalimbali, nyingi zikiwa zinahusiana na mabadiliko ya asili ya mwili kutokana na kuzeeka. Hapa kuna sababu kadhaa zinazoweza kueleza hali hii:

1. Kuchakaa kwa Pingili (Osteoarthritis)

Pingili za mwili huchakaa polepole kadri mtu anavyozeeka kutokana na matumizi ya muda mrefu.

Uzalishaji wa cartilage (tishu laini zinazolinda mifupa kwenye maungio) hupungua, na kusababisha maumivu na kuvimba.

2. Kupungua kwa Maji Mwilini (Dehydration ya Pingili)

Tishu zinazounganisha mifupa zinahitaji maji ili ziwe laini na zifanye kazi vizuri. Kadri mtu anavyozeeka, uwezo wa mwili kuhifadhi maji kwenye maungio hupungua, na hivyo kuongeza msuguano.

3. Matatizo ya Uzito

Uzito wa mwili wa ziada huongeza mzigo kwenye maungio, hasa magoti, kiuno, na mgongo. Hii husababisha kuchakaa kwa haraka kwa maungio.

4. Mabadiliko ya Homoni

Kwa wanawake, upungufu wa estrogeni baada ya kumaliza hedhi (menopause) husababisha kupungua kwa wiani wa mfupa, hali inayoweza kuongeza maumivu ya maungio.

5. Magonjwa ya Mifupa

Magonjwa k**a vile rheumatoid arthritis na osteoporosis yanakuwa ya kawaida zaidi kwa wazee na husababisha maumivu makali ya maungio.

6. Upungufu wa Lishe

Lishe isiyo na virutubisho vya kutosha k**a kalsiamu, vitamini D, na omega-3 inaweza kuchangia kudhoofika kwa mifupa na maungio.

7. Mazoezi Duni au Kukosa Mazoezi

Kukosa mazoezi ya mara kwa mara kunasababisha misuli inayounga mkono maungio kuwa dhaifu, na kuongeza mzigo kwenye maungio.

8. Majeraha ya Zamani

Maungio yaliyowahi kuumia awali yana uwezekano mkubwa wa kusababisha maumivu tena kadri mtu anavyozeeka, hasa kwa sababu ya ukuaji wa kovu au uharibifu wa muda mrefu.

9. Mzunguko Mbaya wa Damu

Mzunguko wa damu hupungua kwa wazee, hali inayoweza kusababisha maungio kutopata virutubisho vya kutosha, na hivyo kusababisha maumivu.

10. Mabadiliko ya Mfumo wa Kinga

Uwezo wa mwili kupambana na uchochezi (inflammation) unapungua kwa wazee, hivyo magonjwa yanayosababisha maumivu ya maungio huathiri kwa urahisi zaidi.

Ushauri:
Kwa wazee wanaosumbuliwa na maumivu ya pingili, ni muhimu:

Kufanya mazoezi ya mara kwa mara.

Kula chakula chenye virutubisho

•KWANINI MAGONYWA YA MIFUPA NA MAUNGIO BADO TATIZO KWA WATU WENGI•Shida za magonjwa ya mifupa bado ni tatizo kwa watu we...
20/01/2025

•KWANINI MAGONYWA YA MIFUPA NA MAUNGIO BADO TATIZO KWA WATU WENGI

•Shida za magonjwa ya mifupa bado ni tatizo kwa watu wengi kutokana na sababu kadhaa.

•Lishe duni, hasa kukosa virutubisho muhimu k**a kalsiamu na vitamini D, inachangia kushindwa kwa mifupa kuwa imara.

• Mabadiliko ya mtindo wa maisha k**a kukosa mazoezi ya mara kwa mara na kuishi maisha ya kukaa sana hufanya mifupa kudhoofika.

• Umri unavyozidi kuongezeka, mifupa inakuwa dhaifu zaidi na hii huongeza hatari ya magonjwa ya mifupa k**a osteoporosi. Pia, baadhi ya magonjwa na dawa za matibabu zinaweza kudhoofisha mifupa.

Anza kufanya haya uboreshe afya ya mifupa na maungioVyakula vyenye kalsiamu, vitamini D, na asidi za mafuta za omega-3 n...
20/01/2025

Anza kufanya haya uboreshe afya ya mifupa na maungio

Vyakula vyenye kalsiamu, vitamini D, na asidi za mafuta za omega-3 ni muhimu kwa afya ya mifupa na viungo. Lishe hii husaidia kuimarisha mifupa, kupunguza uvimbe, na kusaidia kazi za viungo. Vyakula k**a bidhaa za maziwa, majani ya kijani kibichi, samaki wenye mafuta, karanga, na mbegu ni chaguzi nzuri.

TATIZO LA KIUNO NA MGONGO.HUSABABISHWA na vyanzo mbalimbali ikiwemo.KULIKA na KUSAGIKA Kwa baadhi ya PINGILI kwenye UT...
21/10/2024

TATIZO LA KIUNO NA MGONGO.

HUSABABISHWA na vyanzo mbalimbali ikiwemo.
KULIKA na KUSAGIKA Kwa baadhi ya PINGILI kwenye UTI wa mgongo.

Matumizi ya dawa za Muda mrefu K**a dawa za SUKARI ,TB na kufubaza virusi VYA ukimwi.

Kupungua na kuisha Kwa madini na vitamini zinazoimarisha na kujenga mifupa.

Aina ya KAZI mtu anayofanya ikiwemo kukaa ,kusimama Muda na kunyanyua mizigo mizito kupita kiasi.

Kulalia godoro lenye mabonde au mkao MBAYA Kwa Muda mrefu.

🍓Kuisha Kwa Ute na KUSAGIKA Kwa gegedu kwenye maungio.

MADAHARA YA TATIZO.

Kushindwa kushiriki tendo takatifu la ndoa😭😭.

Kushindwa kufanya KAZI za kawaida za Kila siku.

Kushindwa kutembea Muda mrefu.

Maumivu MAKALI na Kukosa usingizi.

Kupata Ganzi kwenye viungo ambayo Kwa muda mrefu kupotea Mawasiliano ya Baadhi ya viungo.

Kuweka usugu wa TATIZO.

Kuathiri pingili zingine na kuhama Kwa PINGILI.

Kupata mawazo hivyo hupelekea Kupata Magonjwa mengine K**a pressure na vidonda VYA Tumbo.

TIBA.
Pata suluhisho la kudumu la TATIZO lako.255752369970

Unapitia maumivu katika mifupa na maungio katika magoti, kiuno,uti wa mgongo, mabega,miguu kufa ganzi Je unajua sababu i...
21/10/2024

Unapitia maumivu katika mifupa na maungio katika magoti, kiuno,uti wa mgongo, mabega,miguu kufa ganzi

Je unajua sababu iliyopelekea kupata changamoto hizi

•Mwili kutozalisha uteute wa kutosha katika sehemu za maungio

•Umri mkubwa

•Ajali

•Historia ya kifamilia

Je unajua madhara ya kukaa na changamoto hizi kwa mda mrefu bila ya suluhisho

•Ulemavu wa kudumu

•Maumivu makali ya sio na kikomo

•Kushindwa kufanya shughuli za kijamii

•Ghamara kubwa pindi unapochukua hatua stahiki kutibu changamoto hizi

NB:PATA TIBA LISHE SASA ZA KIASILI KABISA ZISIZO NA KEMIKALI ZITAKAZO ENDA KUONDOA CHANGAMOTO HIZI
0752 369 970

21/10/2024

゚viralシfypシ゚viralシalシ

21/10/2024

Maumivu katika mabega sio uchovu bali ni tatizo kadri siku zinavoenda changamoto yako inazidi kuwa kubwa zaidi

Jua kwanini ama kitu gani kinachopelekea changamoto hii kuwa kubwa....

•cartilage(gegedu) inazidi kulika kutoka na viungo kusuguana kutokana na kukosekana kwa uteute katika sehemu ya mabega

•utete unanafasi kubwa sana kusaidia kulainisha sehemu za maungio kuzifanya ziwe laini kuepusha misuguano katika sehemu hizo

Madhara ya kukaa na changamoto hii kwa mda mrefu

•Kushindwa kubeba kitu kizito k**a ndoo ya maji,unga,begi unaposafiri n.k

•kukosa amani kutokana na maumivu katika mabega

•kukosa usingizi nyakati za usiku

•Kujakutibu changamoto hii kwa gharama kubwa sana mbeleni

Suluhisho la changamoto hii ni nini?

•Tiba lishe ambazo zitaenda kupelekea kuzalisha uteute katika mabega,kuzirepair cartilage zilizoanza kulika kutokana na misuguano ya viungo,kuondoa kero zote unazozipata
Unaweza kunitafuta Afya kwanza nikaweza kukusaidia changamoto hii na kuitokomeza kabisa 0752 369 970 ゚viralシfypシ゚viralシalシ

17/10/2024

゚viralシfypシ゚viralシalシ

Address

Dar Es Salaam

Telephone

+255752369970

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Afya kwanza posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category