https://www.facebook.com/104406429181719/

IJUE AFYA YAKO POINT, Nyehunge, Mwanza (2025)

11/09/2025

OFFER OFFER OFFER 🎉🎉🎉

Mtu Yeyote kuanzia siku ya kesho Tar 12 /09/25 hadi tar 17/09/25 atakae agiza Dawa pamoja na bidhaa zetu nyingine tutamtumia Bila ya kulipia gharama ya usafiri popote pale Tanzania 🇹🇿🇹🇿 atalipia gharama za Dawa au bidhaa anahitaji peke yake gharama za usafiri zitakuwa kwetu. Karibuni sana

🎯 Tunapatikana NYEHUNGE BUCHOSA MWANZA na MASWA SIMIYU MTAA WA SOKONI Mkabala na NEW KILL TIME ROUGE.

UNAWEZA KUTUPIGIA KWA NO.

☎️ 0743 824 015

DW Kiswahili Chris Mauki

08/09/2025

JE, UNAUFAHAMU UGOJWA WA BAWASIRI?

Huu ugojwa usikie kwa jirani tu, ila usiombe itokee Kwako 🤔 maana ukikupata unaweza usiwe unaomba kubanwa na haja kubwa, leo nitakueleza hatua kwa hatua kuhusu ugojwa wa Bawasiri, nakuomba ufatane na mimi mwanzo hadi mwisho

📌 Maana ya Bawasiri

Bawasiri ni uvimbe au kuongezeka kwa mishipa ya damu iliyopo kwenye eneo la puru (re**um) au sehemu ya tundu la haja kubwa (a**s). Mishipa hii inapopanuka au kuvimba zaidi ya kawaida, huleta maumivu, kuwasha, kutokwa damu au hata kutoka nje wakati wa kujisaidia.

📌 Aina za Bawasiri

1. Bawasiri za ndani (Internal hemorrhoids):

Zipo ndani ya puru.

Mara nyingi hazina maumivu lakini huweza kutoa damu nyekundu ang’avu wakati wa haja kubwa.

Zinaweza kushuka na kutoka nje (prolapse).

2. Bawasiri za nje (External hemorrhoids):

Zipo kwenye ngozi ya kuzunguka tundu la haja kubwa.

Huleta maumivu makali, kuwasha na kuvimba.

Wakati mwingine huunda damu kuganda ndani yake (thrombosed hemorrhoids).

📌 Dalili za Bawasiri

👉 Kutokwa na damu nyekundu ang’avu baada ya haja kubwa.

👉 Kuwasha au muwasho mkali sehemu ya haja kubwa.

👉 Maumivu hasa wakati wa kujisaidia.

👉 Uvimbe au vinundu vinavyotoka nje ya tundu la haja kubwa.

👉 Unyevunyevu na kuvuja ute kwenye nguo ya ndani.

📌 Sababu Kuu za Kusababisha Bawasiri

1. Kufunga choo (constipation) au kushinikiza haja kubwa.

2. Kuharisha mara kwa mara.

3. Kukaa muda mrefu chooni.

4. Uzito mkubwa (obesity).

5. Ujauzito, kutokana na presha ya mtoto tumboni.

6. Lishe yenye ukosefu wa nyuzinyuzi (fiber).

7. Vilevi na uvutaji sigara.

8. Kazi au tabia za muda mrefu za kukaa au kusimama bila kusogea.

📌 Hatua za Bawasiri

1. Kiwango cha 1
Zipo ndani, hazitoki nje, dalili kubwa ni kutokwa na damu.

2. Kiwango cha 2
Zinashuka nje wakati wa kujisaidia lakini hujirudisha zenyewe.

3. Kiwango cha 3
Zinashuka nje na hazirudi bila msaada wa mkono.

4. Kiwango cha 4
Zimetoka nje kabisa na haziwezi kurudi hata kwa msaada wa mkono (hupaswa kutibiwa haraka).

📌 Matibabu ya Bawasiri

1. Mabadiliko ya Maisha na Lishe

Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi (mboga, matunda, nafaka zisizokobolewa).

Kunywa maji mengi kila siku (angalau lita 2–3).

Epuka kukaa muda mrefu chooni au kushinikiza haja.

Fanya mazoezi mara kwa mara.

2. Tiba za Nyumbani

👉 Kukaa kwenye maji ya uvuguvugu (sitz bath) mara kadhaa kwa siku hupunguza uvimbe na maumivu.

👉 Kutumia barafu kupunguza uvimbe.

👉 Kutumia krimu au dawa za kupaka zinazopatikana kwenye maduka ya dawa.

3. Dawa za Hospitali

👉 Vidonge au krimu za kupunguza maumivu na uvimbe.

👉 Laxatives au dawa za kulainisha choo endapo kuna tatizo la kufunga choo.

4. Tiba za Kitabibu (Surgical)

👉 Rubber band ligation: Kufunga bawa ili likauke na kuanguka.

👉 Sclerotherapy: Kuingiza dawa inayokausha mishipa ya damu.

👉 Hemorrhoidectomy: Upasuaji wa kuondoa bawasiri kubwa au sugu.

👉 Laser au stapler surgery: Njia za kisasa zisizo na maumivu makali baada ya upasuaji.

📌 Kinga ya Bawasiri

👉 Usikawie kwenda haja kubwa pale unapohisi kubanwa haja kubwa.

👉 Epuka kukaa muda mrefu chooni.

👉 Punguza ulaji wa pilipili kali na vyakula vya kukaanga.

👉 Fanya mazoezi ya mara kwa mara.

👉 Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi na kunywa maji mengi.

💥 K**a ugojwa huu unakusumbua kwa mda mrefu na umetumia kila njia kujitibia bila kupona, nipende kukuambia kwamba Dawa za Bawasiri tunazo tunatibu kwa Wiki moja tu ile nyama iliyojichomoza sehemu ya haja kubwa inaondoka kabisa bila operation.

🎯 Tunapatikana NYEHUNGE BUCHOSA MWANZA na MASWA SIMIYU MTAA WA SOKONI MKABALA NA NEW KILL TIME ROUGE. Mikoani tunatuma kwa uaminifu Mkubwa utapokea Dawa zako ndani ya masaa 48 Tu popote pale ulipo Ndani ya Tanzania 🇹🇿 🇹🇿 unaweza ukatupigia kwa Namba zetu

☎️ 0714 538 903
☎️ 0743 824 015

02/09/2025

Ahsante sana Mr Tumbo kwa kuamini Huduma zetu, Tuko pamoja na Wewe kwa ukaribu zaidi. Endelea kufurahia huduma Zetu.

24/08/2025

TATIZO LA KUKOSA HISIA YA TENDO LA NDOA KWA WANAWAKE.

Tatizo la kukosa hisia ya tendo la ndoa kwa wanawake kitaalamu hujulikana k**a Female Sexual Interest/Arousal Disorder (FSIAD) au mara nyingine huitwa hypoactive sexual desire disorder (HSDD). Hii ni hali ambapo mwanamke anakosa kabisa au hupungua sana hamu na msisimko wa tendo la ndoa kwa muda mrefu, hali inayoweza kuathiri maisha ya kifamilia, ndoa na afya ya kisaikolojia.

SABABU KUU

🔹 KIHISIA NA KISAIKOLOJIA

👉 Msongo wa mawazo (stress)

👉 Hali ya huzuni au msongo wa mawazo sugu (depression, anxiety)

👉 Migogoro ya kifamilia au mahusiano duni na mwenzi

👉 Kuathirika kutokana na matukio ya unyanyasaji wa kingono

🔹 KIHOMONI

👉 Upungufu wa homoni za k**e (estrogen, testosterone) hasa baada ya kujifungua au wakati wa ukomo wa hedhi (menopause)

👉 Matatizo ya tezi (thyroid disorders)

🔹 KIAFYA

👉 Kisukari, shinikizo la damu, unene uliokithiri

👉 Matumizi ya baadhi ya dawa (mfano dawa za shinikizo la damu, dawa za kutuliza msongo)

👉 Magonjwa yanayoathiri mishipa ya fahamu na damu

🔹 KIJAMII NA KITAMADUNI

👉 Mipaka ya kimalezi na imani potofu kuhusu tendo la ndoa

👉 Hofu au aibu kupokea/kutoa mawasiliano ya kimapenzi

DALILI

👉 Kukosa hamu ya kushiriki tendo la ndoa mara kwa mara

👉 Kukosa msisimko hata wakati wa kushiriki tendo

👉 Kukosa unyevu ukeni (vaginal dryness) unaosababisha maumivu

👉 Kukosa kufika kileleni (or**sm) au kutoridhika baada ya tendo

MATIBABU NA SULUHISHO

🔹 Kubadili mtindo wa Maisha

👉 Kupunguza msongo wa mawazo kwa mazoezi, kuepuka kukaa peke Yako kwa mda mrefu, meditation n.k

👉 Kula chakula chenye virutubisho vinavyosaidia homoni (karanga, parachichi, mbegu za maboga, samaki wenye mafuta(wabichi), mboga za kijani n.k

👉 Kupunguza matumizi ya pombe na sigara

🔹 KISAIKOLOJIA

👉 Ushauri nasaha wa ndoa na mahusiano

👉 Tiba ya kisaikolojia kwa wanawake walioathirika kiakili au kihisia

🔹 MATIBABU YA KIHOMONI

👉 Estrogen therapy (kwa wanawake waliokoma hedhi)

👉 Testosterone therapy (kwa baadhi ya wanawake wanaochunguzwa kitaalamu)

🔹 TIBA ASILI (zinazotumika kiasili kanda mbalimbali)

👉 Mbegu za fenugreek (honge) – huchochea homoni na kuongeza hamu

👉 Mdalasini na tangawizi – huongeza mzunguko wa damu na msisimko

👉 Asali, karanga, na tende – huongeza nguvu na hamu ya tendo

👉 Mimea ya asili k**a ginseng na maca root hutumika kuongeza libido

💥 Endapo umehangaika sana na tatizo hili kwa mda mrefu pengine hata limesababisha mahisiano yako kuyumba nipo hapa kukuambia kuwa inawezekana kabisa kurudi kwenye hali yako ya zamani na Tabathamu lako kurudi tena. Ipo Dawa ambayo ni Nzuri Kabisa.

🎯 Karibu nikuhudumie napatikana MASWA SIMIYU MTAA WA SOKONI MKABALA NA NEW KILL TIME ROUGE pia nina ofisi NYEHUNGE BUCHOSA MWANZA kwa wale walioko mbali tunatuma Dawa kwa njia ya Bus, Mzigo utakufikia ndani ya Masaa 48 Tu popote Pale ndani ya Tanzania 🇹🇿🇹🇿

🎯 TUPIGIE
📞 0743 824 015
📞 0714 538 903

⛔ TAFADHARI
Epuka matapeli, Hatuna wakala yeyote, tofauti na ofisi nilizozitaja.

22/08/2025

Ahsante 🙏🙏 sana Mr. Japheth kwa KUTUAMINI .

21/08/2025

K**A WEWE NI NA UNAJALI AFYA YAKO UNAWEZA UKAJIUNGA NA GROUP LA AFYA YA MWANAMKE. UTAJIFUNZA MAMBO MENGI YANAYOMHUSU MWANAMKE LINK YA GROUP 👇👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/D7DPQj3h53jD1PIgJEQ90A?mode=ac_t

Karibu sana IJUE AFYA YAKO POINT

18/08/2025

HORMONAL IMBALANCE.

kwa kiwango kikubwa sana nimekuwa nikitafutwa na watu mbali mbali WhatsApp na pengine kunipigia Kabisa, na si hivyo tu hata wanaokuja ofisini asilimia wamekuwa wakiniuliza, Dr. Hormonal Imbalance ni nini? Kabla ya kueleza kitu cha kushangaza wengi wanajua hormonal imbalance ni kwa wanawake tu 🤔🤔 la hasha hata wanaume Hormone zao uwa zinavurugika. Nisikuchoshe leo nitakueleza kila kituo👌👌 kuhusu Hormonal Imbalance kwa jinsia zote ongozana na mimi mwanzo hadi mwisho🚶🚶

🔬 Hormonal Imbalance ni nini?

Hormonal imbalance ni hali ambayo kiwango cha homoni fulani mwilini kinakuwa juu zaidi (excess) au chini zaidi (deficiency) kuliko kiwango cha kawaida kinachohitajika kwa afya na kazi za mwili.
Homoni ni vichocheo vya k**emikali vinavyotengenezwa na tezi za endocrine (mfano: tezi ya thyroid, pituitary, adrenals, ovari na korodani) na vina jukumu la kusafirisha ujumbe unaosimamia kazi nyingi muhimu za mwili k**a vile:

➡️Ukuaji na maendeleo ya mwili

➡️Hamasa na hisia

➡️Kiwango cha nishati na usingizi

➡️Uzazi na hedhi

➡️Mmeng’enyo wa chakula na sukari

Nadhani umeweza kufahamu kwa umuhimu mkubwa wa Hormone.

Je ni Jinsi Hormonal Imbalance inavyotokea?

Homoni hufanya kazi kwa usawa mzuri sana. Hata mabadiliko kidogo yanaweza kuleta athari kubwa.
Mfano:

Kiwango kikubwa cha insulin huweza husababisha kisukari

Upungufu wa thyroxine husababisha hypothyroidism

Homoni za estrogen na progesterone zikivurugika kupelekea matatizo ya hedhi, utasa, au dalili za menopausal

🧬 Sababu kuu za Hormonal Imbalance

1. Matatizo ya tezi za endocrine – mfano hypothyroidism, hyperthyroidism.

2. Mfadhaiko (stress) wa muda mrefu – husababisha ongezeko la cortisol.

3. Lishe duni – ukosefu wa virutubishi muhimu k**a madini na vitamini.

4. Kisukari na matatizo ya kongosho – kushindwa kudhibiti insulini.

5. Magonjwa ya ovari – mfano polycystic ovarian syndrome (PCOS).

6. Matumizi ya dawa – baadhi ya dawa za homoni au za saratani huvuruga usawa.

7. Umri na mabadiliko ya kibiolojia – mfano: kubalehe, ujauzito, ukomo wa hedhi.

8. Uzito uliopitiliza (obesity) au kupungua uzito ghafla.

9. Matatizo ya usingizi na mzunguko wa saa ya mwili (biological clock).

🩺 Dalili za Hormonal Imbalance

Dalili hutegemea ni homoni ipi imevurugika, lakini za kawaida ni:

Kwa wanawake:

👉 Mzunguko wa hedhi usio wa kawaida

👉 Maumivu au uvimbe kwenye matiti

👉 Kupungua au kuongezeka ghafla uzito

👉 Kukosa usingizi na hasira za mara kwa mara

👉 Kukosa uwezo wa kushika mimba (infertility)

👉 Nywele zisizohitajika usoni au mwilini (hirsutism)

Kwa wanaume:

👉 Kupungua nguvu za kiume (erectile dysfunction)

👉 Kupungua mbegu za kiume (low s***m count)

👉 Matiti kuanza kuongezeka ukubwa (gynecomastia)

👉 Upungufu wa nywele mwilini

👉 Uchovu usioelezeka

Kwa wote:

Uchovu wa mara kwa mara

Kupoteza au kuongezeka hamu ya kula

Kiwango cha sukari kubadilika

Wasiwasi, msongo wa mawazo, au mabadiliko ya hisia

Ngozi kavu au yenye mafuta kupita kiasi

🧪 Vipimo vya kugundua Hormonal Imbalance

Daktari hutumia mchanganyiko wa:

Vipimo vya damu (kuchunguza estrogen, progesterone, testosterone, insulin, thyroid hormones n.k.)

Vipimo vya mkojo au mate (hasa kwa cortisol na melatonin)

Ultrasound / X-ray / MRI (kuchunguza tezi au ovari)

🩹 Matibabu

Hutegemea chanzo na aina ya homoni zilizoathirika:

1. Dawa za homoni – mfano thyroid hormone replacement, insulin, au dawa za uzazi.

2. Lifestyle modification – lishe bora, mazoezi ya mwili, usingizi wa kutosha.

3. Kudhibiti msongo wa mawazo – meditation, yoga, tiba mbadala.

4. Upasuaji – iwapo kuna uvimbe kwenye tezi za endocrine.

5. Tiba asili (ikithibitishwa kisayansi) – mimea fulani husaidia kudhibiti homoni, mfano moringa, fenugreek, maca root, vitunguu swaumu.

💥 Endapo umehangaika sana na changamoto hii ya Hormonal Imbalance kwa mda mrefu na haujafanikuwa kupata Tiba, jambo zuri ni kwamba niko hapa kuhakikisha unarudisha tabathamu lako. Ninazo Dawa nzuri kabisa za asili kutoka China, India na za hapa hapa kwetu Tanzania 🇹🇿 🇹🇿 ambanzo zitakuondolea hali iliyokutesa kwa Mda mrefu. Karibu sana

🔛 Tunapatikana NYEHUNGE BUCHOSA MWANZA na MASWA SIMIYU MTAA WA SOKONI MKABALA NA KILL TIME ROUGE pia unaweza kuwasiliana nasi kupitia Namba

📞 0714 538 903
📞 0743 824 015

✅ Hitimisho

Hormonal imbalance si ugonjwa mmoja, bali ni hali inayoonyesha kuwa mwili una changamoto ya usawa wa homoni. Inaweza kuathiri karibu kila mfumo wa mwili – kuanzia kinga, uzazi, hadi akili. Utambuzi wa mapema na ushauri wa kitaalamu ni muhimu kwa matibabu bora.

17/08/2025

MWONGOZO WA KITAALAMU WA KUREJESHA NA KULINDA NGUVU ZA KIUME

Imeandaliwa na:
James Nyamila
Mtaalamu wa Tiba Asili na Mbadala – Buchosa, Nyehunge, Mwanza, Tanzania

1. UTANGULIZI

Upungufu wa nguvu za kiume (Erectile Dysfunction) na kupotea kwa hamu ya tendo la ndoa (Low Libido) ni changamoto kubwa katika nyakati za sasa. Sababu ni pamoja na mabadiliko ya maisha, ongezeko la msongo wa mawazo, lishe duni, na magonjwa yasiyoambukiza k**a kisukari na shinikizo la damu.

Mwongozo huu unalenga kutoa mbinu za kisayansi na tiba asili za kusaidia kurejesha na kulinda afya ya mfumo wa uzazi wa kiume.

2. LENGO LA MWONGOZO

1. Kuelimisha wanaume kuhusu sababu zinazoathiri nguvu za kiume.

2. Kutoa hatua za kurejesha nguvu kwa njia salama na endelevu.

3. Kuelimisha kuhusu tiba mbadala zinazothibitishwa kitaalamu.

1. HATUA ZA KITALAAMU ZA KUREJESHA NGUVU ZA KIUME

1. Lishe Bora

👉 Epuka: vyakula vya kukaanga, mafuta ya trans, sukari nyingi, vyakula vilivyosindikwa.

Ongeza:

👉 Matunda yenye antioxidants (tikiti maji, matufaha, zabibu nyeusi) – huboresha mzunguko wa damu.

👉 Mboga za majani yenye chlorophyll (spinachi, mchicha, kisamvu) – huongeza oksijeni mwilini.

👉 Vyakula vyenye zinki (mbegu za maboga, karanga, samaki wa baharini) – zinki ni muhimu kwa uzalishaji wa testosterone.

👉 Protini safi (samaki, kuku wa kienyeji, dengu, kunde).

👉 Vyakula vyenye mafuta mazuri (parachichi, mafuta ya zeituni, mafuta ya samaki).

2. Mazoezi ya Mwili

👉 Mazoezi ya moyo (cardio): Kukimbia, kuogelea, kuendesha baiskeli – husaidia mtiririko wa damu.

👉 Mazoezi ya nguvu (strength training): Huchochea ongezeko la testosterone.

👉 Mazoezi ya nyonga (Kegel exercises): Huimarisha misuli inayosaidia kusimama kwa uume.

3. Kudhibiti Msongo wa Mawazo

👉 Meditasheni, maombi, au kupumua kwa kina (deep breathing).

👉 Kupunguza muda wa ponografia au acha kabisa na kutumia muda zaidi kwa mahusiano halisi.

👉 Kupanga muda wa mapumziko na burudani.

4. Usingizi Bora

👉 Lala masaa 7–8 kila siku.

👉 Epuka simu au TV saa 1 kabla ya kulala.

👉 Lala katika chumba kisicho na mwanga mwingi na kisichokuwa na kelele.

5. Udhibiti wa Magonjwa

👉 Pima shinikizo la damu na sukari mara kwa mara.

👉 Tibu mapema kisukari, presha, au matatizo ya moyo.

👉 Angalia dawa unazotumia; zingine hupunguza nguvu za kiume.

2. TIBA MBADALA ZA KUIMARISHA NGUVU

(Zitumiwe chini ya ushauri wa mtaalamu wa tiba asili au daktari)

✅ Mizizi ya ginseng – huongeza mzunguko wa damu na nguvu.

✅ Tongkat Ali – huchochea uzalishaji wa testosterone.

✅ Maca root – huongeza stamina na hamu ya tendo la ndoa.

✅ Mbegu za maboga – chanzo bora cha zinki.

✅ Asali na mdalasini – huchangamsha mwili na kuongeza nguvu.

✅ Mwani wa kahawia – huongeza nguvu na kinga ya mwili.

3. VITU VINAVYOPASWA KUEPUKWA

👉 Uvutaji sigara na bangi.

👉 Pombe nyingi.

👉 Dawa za kulevya.

👉 Ponografia na punyeto kupita kiasi.

👉 Kukaa bila mazoezi kwa muda mrefu.

HITIMISHO

Kurejesha nguvu za kiume na hamu ya tendo la ndoa ni safari inayohitaji mabadiliko ya maisha, lishe bora, mazoezi, na udhibiti wa msongo wa mawazo. Tiba asili na za kisayansi zikichanganywa kwa uangalifu hutoa matokeo mazuri.
Afya ya uzazi wa kiume ni kiashiria cha afya ya jumla ya mwili—ukiboresha afya yako kwa ujumla, utaimarisha pia uwezo wako wa ndoa.

🎯 Endapo utahitaji Dawa iliyochanganywa vitu vyote hivyo na Miti mingine 28 kwa ajili ya kutibu kabisa tatizo hilo basi unaweza ukafika ofisini, ofisi zangu zinapatikana

NYEHUNGE BUCHOSA MWANZA na MASWA SIMIYU MTAA WA SOKONI Mkabala na KILL TIME ROUGE Mikoani pia natuma kwa uaminifu mkubwa

Unaweza ukawasiliana nasi kupitia Namba
📞 0743824015
☎️ 0714538903

⛔Angalizo. Hatuna ofisi zingine tofauti na nilizozitaja hapo juu ☝️☝️
Na wala hatuna WAKALA YEYOTE EPUKA MATAPELI.

14/08/2025

Wakati ni sasa hamna wakati mwingine, wekeza kwenye Afya Yako. Hamna kitu cha Bure ili uwe na afya njema. Gharama yake ni Elimu ya Afya, kubadili mfumo wako wa maisha kwa kula vizuri, fanya mazoezi, pia pata mda wa kupumzika.

Karibu nikuhudumie natoa huduma ya Matibabu na Ushauri wa kiafya na mahusiano.

Tunapatikana NYEHUNGE BUCHOSA MWANZA na MASWA SIMIYU MTAA WA SOKONI Mkabala na KILL TIME ROUGE unaweza ukatupigia kwa Namba

📞 0743 824 015
☎️ 0714 538 903

IJUE AFYA YAKO POINT

14/08/2025

KWA NINI TATIZO LA NGUVU ZA KIUME AMA UKOSEFU WA HISIA YA TENDO LA NDOA KWA WANAUME LINASUMBUA SANA?

Tatizo la upungufu wa nguvu za kiume au kupoteza hisia ya tendo la ndoa (Erectile Dysfunction na Low Libido) limekuwa kubwa zaidi katika miaka ya hivi karibuni kutokana na mchanganyiko wa sababu za kiafya, kisaikolojia, na kijamii ambazo zimeongezeka au kubadilika sana. Kwa ufupi, tatizo hili limekuwa k**a “ugonjwa wa zama” kwa sababu mambo yanayochochea yameongezeka sana katika maisha ya kisasa.

Hapa kuna sababu kuu zinazochangia ongezeko hili:

1. Mtindo wa Maisha wa Kisasa

👉 Lishe isiyo bora: Vyakula vya haraka (fast food), sukari nyingi, mafuta mabaya (trans fats), na vyakula vilivyosindikwa hupunguza mzunguko wa damu na kuongeza mafuta kwenye mishipa (atherosclerosis), jambo linaloathiri uume kupata na kudumisha nguvu.

👉 Kukaa muda mrefu bila mazoezi: Kazi nyingi sasa ni za kukaa ofisini au kwenye magari muda mrefu, jambo linalosababisha kupungua kwa usambazaji wa damu na nguvu za mwili kwa ujumla.

👉 Unene kupita kiasi (obesity): Hupunguza kiwango cha homoni ya testosterone na kuongeza hatari ya kisukari na shinikizo la damu — yote yanaathiri nguvu za kiume.

2. Msongo wa Mawazo na Shinikizo la Kimaisha

👉 Changamoto za kiuchumi na ajira: Hali ngumu za maisha husababisha wasiwasi, kukosa amani, na mawazo mengi, hali inayosababisha mwili kutoa zaidi homoni ya cortisol ambayo hupunguza hamu ya tendo la ndoa.

👉 Matatizo ya kifamilia na mahusiano: Ugomvi wa mara kwa mara au ukosefu wa mawasiliano mazuri kwenye uhusiano huua hisia ya kimapenzi.

3. Magonjwa ya Kisasa Yaliyoongezeka

👉 Kisukari na shinikizo la damu: Magonjwa haya yameongezeka kwa kasi, hasa kutokana na lishe na mtindo wa maisha. Yanaathiri mishipa ya damu na mishipa ya fahamu inayohitajika kwa nguvu za kiume.

👉 Magonjwa ya moyo: Huzuia mtiririko wa damu kwa uume.

👉 Matumizi ya dawa fulani: Baadhi ya dawa za presha, kisukari, na za magonjwa ya akili hupunguza uwezo wa kiume.

4. Kupungua kwa Kiwango cha Homoni za Kiume (Testosterone)

Hii hutokea mapema zaidi kuliko zamani kwa sababu ya:

👉 Lishe duni

👉 Kukosa usingizi

👉 Unene kupita kiasi

👉 Matumizi ya pombe, sigara, na dawa za kulevya

5. Mambo ya Kisaikolojia na Kidigitali

👉 Uraibu wa ponografia: Unapunguza hisia halisi kwa mpenzi wa kweli kwa sababu ubongo huzoea vichocheo vya video badala ya vichocheo vya asili.

👉 Matumizi makubwa ya simu na mitandao: Yanaathiri ubongo kwa kuzidisha msisimko wa kidigitali na kupunguza umakini wa kihisia katika uhusiano halisi.

👉 Kukosa usingizi wa kutosha: Teknolojia na kazi usiku zinaathiri uzalishaji wa testosterone.

6. Mazao ya Kilimo na Mazingira

👉 Kemikali na sumu za kilimo (pesticides, herbicides): Baadhi hupunguza uzalishaji wa homoni za kiume.

👉 Plastiki na kemikali za viwandani (BPA, phthalates): Hufanya kazi k**a “estrogen” bandia mwilini, kupunguza nguvu na hamu ya tendo la ndoa.

📌 Kwa nini inaonekana k**a imeongezeka sana sasa?
Miaka ya hivi karibuni imekuwa na mchanganyiko wa:

👉 Msongo wa maisha unaoongezeka

👉 Lishe duni na mitindo ya maisha isiyo na mazoezi

👉 Uraibu wa ponografia na simu

👉 Magonjwa ya muda mrefu k**a kisukari na shinikizo la damu yakiongezeka hata kwa vijana
Hii yote inafanya tatizo liwe si la wazee pekee, bali linawaathiri pia vijana wa miaka 20–40, jambo ambalo halikuwa la kawaida zamani.

💥 Usikose kujiunga na Group la Afya ya Mwanaume link hii hapa 👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/JwcgK44KeeSH0SWemHho3j?mode=ac_t

Lakini pia k**a unachangamoto yoyote ya kiafya usisite kutupigia kwa Namba

📞 0743824015
☎️ 0714538903

Tunapatikana NYEHUNGE BUCHOSA MWANZA na MASWA SIMIYU MTAA WA SOKONI Mkabala na KILL TIME ROUGE. Karibu sana

13/08/2025

KWA YEYOTE AMBAE ANATATIZO LA NGUVU ZA KIUME/UPUNGUFU WA HISIA YA TENDO LA NDOA LINK YA GROUP 👇👇👇 NI FREE KABISA

https://chat.whatsapp.com/JwcgK44KeeSH0SWemHho3j?mode=ac_t

13/08/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Salmin Ghaid, Sophie Uttouh, Mariyo Minja, Wanza Wa Bara

IJUE AFYA YAKO POINT

11/09/2025

08/09/2025

02/09/2025

24/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

18/08/2025

17/08/2025

14/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

13/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category