Психолог Жиленко Людмила

Психолог Жиленко Людмила Аналітичний психолог, арт-терапевт. Індивідуальне консультування та психотерапія для підлітків та дорослих в м. Дніпро та онлайн.

Провожу индивидуальные психологические консультации для детей, подростков, взрослых. Психологические тренинги.
Опыт практической работы - 13 лет.
Кабинет находится в г. Днепр.
Оказываю психологическую помощь в преодолении сложных жизненных ситуаций.
Работаю с вопросами:
- сложных эмоциональных состояний: тревожность, агрессия, страхи, печаль, стыд, апатия;
- кризисов, утрат близких людей;
- самореализации и поиска творческого потенциала;
- сложностей в детско-родительских отношениях, отношениях пары, отношениях в социуме;
- понимания снов и психосоматических заболеваний..

Нещодавно від когось почула: "Я не роблю щось регулярне і необхідне по роботі, бо я бунтар/чи бунтарка".Схожі вислови за...
10/03/2025

Нещодавно від когось почула: "Я не роблю щось регулярне і необхідне по роботі, бо я бунтар/чи бунтарка".
Схожі вислови зазвичай кажуться з деякою гордістю. Типу, ви всі ходите про як по шнурочку, правильні, а я людина вільна.
Для мене це прояв опозиційності. Протиставлення себе правилам і кордонам, небажання піддаватися впливу певних внутрішніх чи зовнішніх авторитетів.
Це може бути корисною штукою в різні періоди життя. За допомогою опозиційності можна реалізовувати пошук свого, розуміти власні цінності, руйнувати чужі не працюючі чи нерозумні правила.
А може і заважати. Бо якщо людина застрягає в цьому стані, то вона неначе весь час в боротьбі та супротиві. Може не приймати і корисних правил. Може не доводити до кінця розпочаті справи. Може з усіма не погоджуватися і сперечатися.

Нормою такий стан є в різні вікові кризи, етапи, коли людина перебудовує свій світогляд, сепарується (відділяється) від тих, від кого чи чого була залежною, вивчає свої кордони та обмеження.

Та люди можуть за несприятливих обставин так і не пройти цей етап і наче залишитись в ньому.

Якщо вам заважає ваша опозиційність і ви це помічаєте, що можна з цим зробити?

Якщо коротко, то стати собі, вбудувати всередину в свою психічну структуру, певний образ, енергію справедливого і доброго батька з яким не хочеться сперечатися і робити навпаки. Який дає ті завдання, з якими згоджуєшся.
Все як з маленькими дітьми в кризі чи підлітками:
- давати собі вибір, але бути послідовним (зробити складне завдання зараз чи пізніше, але не відміняти його)
- збільшувати власну відповідальність (розуміти наслідки дій та бездіяльності)
- не критикувати себе за право щось робити чи не робити (покарання це контрпродуктивне і забирає сили)
- створюйте кордони, це про безпеку ( виділяйте певний час на певну дію, розумійте власні можливості та обмеження)
- хваліть себе за корисні для себе дії, за зусилля, за досягнення, давайте собі маленькі призи, радійте навіть невеликим змінам.

Недавно передивилась фільм до якого в мене дуже ніжне ставлення. Великий Гетсбі.Питання не в красі і розкоші, яка показа...
16/01/2025

Недавно передивилась фільм до якого в мене дуже ніжне ставлення.
Великий Гетсбі.
Питання не в красі і розкоші, яка показана в фільмі.
А в тих питаннях і роздумах, які залишаються, такий собі післясмак гіркий і трохи екзотичний.
А потім буває як думаєш одну думку якийсь час, то на неї нанизуються намистини зі шматочків роботи з клієнтами, прочитаних кних, розмов з подругами, чи з чоловіком.

Думка моя про дар віри.
Вміння вірити попри реальність. В тому смислі, що створення чогось величного, яскравого, гарного і доброго воно потребує досить великої енергії та віри, що це здійсниться.

Як у фільмі Джей Гетсбі вірив в краще для себе, дивлячись на далекий блимаючий зелений фонар на причалі через затоку чи в дитинстві знав, що він дитя Бога.

Іноді в роботі з клієнтами прямо велика частина часу йде на розуміння, що хочеться змін чи є нереалізовані потреби, спробу побачити чужі маяки та фонарі, право мати власний маяк, сміливість почати мріяти, отримати доступ і смак до мрій і віри в щось краще для себе, розділити іллюзорні мрії від реалістичних, свої від чужих, зрозуміти власний потенціал і обмеження, і навіть почати гребти по тій затоці, чи обходити її в спробі наблизитись через реальні дії. А потім же ще не обесцінити ні свої дії, ні те що отримав та маєш, і не зрозумівши досягнутого не побігти за новим блимаючим зеленим вогником, який завжди далеко. Бо це буде вічний дефіцит.

І оця періодична переоцінка що я вже маю, куди рухаюсь, що мені потрібно - це якась безкінечна людська природа. Зміни руху і спокою. Розуміння своєї природи і потенціалів. Розвитку і відкатів, стояння і переосмислення.

Я думаю, може мені тому і особливо подобається працювати з підлітками і молодими людьми, тому що це вік безкінечного потенціалу. Мені легко його бачити і показувати. Навіть коли підліток в силу обставин вже не вірить, що він щось змінить у своєму житті. Або навпаки має іллюзії щодо реальності і йде над умовною прірвою.

В одному з інтерв"ю не помню де, Юнг писав, що не має дара віри, але він може щось обдумати, обмислити і дослідити емпірично. Для мене це дар віри у власний інтелект і наполегливість у пошуках того, що цікаве і важливе.
Мені здається, що кожна, майже кожна людина має віру, навіть якщо так її не називає, в логічне і не логічне, доказове емірично і не доказове, реальне і чудесне, наукове і не дуже. І здається, що ця штука дуже важлива у житті. Віра створює, дає рух і до ресурсу, і до мотивації, і до смислів.
Так же віру можна мати і втратити, як Дейзі в цьому фільмі. Звикнути, згодитись на те що є, зневіритись в чеканні, або ж жити хм.. більш реалістично, ну що теж ок.

А так то цей фільм ще про велику і значну ідеалізацію. І можливі дари і плату за неї. Про зраду ідеалам і рух до мети попри все і всіх. Про гроші. Про велич та грандіозність. Про психічну інфляцію. Про той самий нарцисизм, що так манить і притягує, а потім може ранити і спустошувати. Але це окремі великі теми.

"...Я пригадав, як ми всі приходили до Гетсбі і міркували про його розтлінність. А він, тим часом, таємно від нас плекав свою нетлінну мрію. Високо зійшов місяць і до моїх роздумів про старий, але досі не знаний світ додалася думка про захоплення з яким Гетсбі вперше помітив той зелений вогник на причалі Дейзі. Він здолав довгу путь, його мрія була така близька, що, здавалося, ніщо вже не завадить йому впіймати її. Він не знав, що вона вже лишилася позаду. Гетсбі вірив у зелений вогник. У майбутнє щастя, що з року в рік не дається нам в руки. Нехай воно вислизнуло сьогодні. Це байдуже. Завтра ми побіжимо ще швидше. Простягнемо руки далі. І одного чудового ранку.. Отак ми пливемо вперед. Долаючи течію, а вона нестримно зносить нас назад у минуле"

Люблю цей фільм. Подивіться, якщо хочеться.

Сни про смерть сприймаються з тривогою. Іноді здається, що сам сон віщує наближення смерті.Насправді людям, що знаходять...
28/12/2024

Сни про смерть сприймаються з тривогою. Іноді здається, що сам сон віщує наближення смерті.

Насправді людям, що знаходяться в безпосередній близькості до смерті, по їх розповідям, сниться нездійснене і те, чого хотілося б встигнути втілити в житті або поточні невирішені життєві питання.

Самі по собі сни зі смертю означають кінець чогось старого і звільнення місця для нового. Перевтілення его-образу, що відчуває будь які зміни як загрозу для існування. Я - сновидіння асоціює і з'єднує себе з образом тіла, тому всі зміни сприймаються як небезпека фізичної смерті.

Часто це про вмирання якоїсь частини Я - чогось необхідного для розвитку і регенерації.

Часто про відчуття, що якась частина Я відчуває себе мертвою всередині і вам потрібно розбудити почуття, оживити себе.

Образи сновидінь представляють комплекси або архетипи, які не «вмирають», а трансформуються.
Тому ці сни про трансформацію і зміни. Про щось нове і живе, що з'являється, трохи лякає, або взагалі сприймається як крах і руйнування старого і звичного.
Тому в основному це сни не про страшне і лякаюче, а про нове і тому лякаюче))

12/12/2024

⭕️ Патологічне уникання вимог чи Опозиційно-викличний розлад ?

🚩 В цій статті пропонується обговорити різницю між Патологічним униканням вимог (який ще іменується як Екстремальне уникання вимог або Постійний стимул до автономії) та розладом поведінки, таким як Опозиційно-викличний розлад.

Для зручності будуть використовуватися наступні абревіатури - Патологічне уникання вимог (ПУВ) та Опозиційно-викличний розлад (ОВР).

🚩 ПУВ характеризується екстремальним униканням виконання щоденних вимог внаслідок тривожності, в той час як ОВР містить патерни зухвалої (непокірної) та агресивної поведінки.

Постановка коректного діагнозу (розлад поведінки або розлад нейророзвитку) допомагає правильно підібрати терапію та визначити належний рівень підтримки.
Помилковий діагноз в свою чергу може призвести до некоректного способу втручання, посилюючи труднощі як для самих осіб з цими станами, так і для їхніх сімей. Особливо це важливо, коли симптоми двох психологічних станів як ОВР та ПУВ перехрещуються та можуть бути переплутані під час діагностики.

🚩 ПАТОЛОГІЧНЕ УНИКАННЯ ВИМОГ

▪️ Патологічне уникання вимог (ПУВ) - це профіль в спектрі аутизму, який характеризується екстремальним (непереборним) униканням виконувати щоденні вимоги та відповідати очікуванням інших.
Таке уникання зумовлене високим рівнем тривожності та необхідністю все контролювати.

Особи з ПУВ часто можуть проявляти ознаки соціальної мімікрії (підстроювання під суспільство), приміряти на себе різноманітні ролі, мати несподівані перепади настрою, демонструвати імпульсивність, проходити через мелтдауни, потребувати новизни та шукати різноманітні види діяльності.

Патологічне уникання вимог впливає також і на виконавчу функцію. Це означає, що у людини значно знижена здатність управляти своєю увагою, часом, діями та особистим речами, ніж це очікується для їх хронологічного віку.

При ПУВ нервова система людини може бути зненацька перевантажена, що призводить до відповіді «біжи», при цьому все починається з розсіювання уваги, але врешті може призвести до мелтдауну (що виглядає як приступ ярості) або до шатдауну (який може виглядати як ховання з головою під ковдрою до прийняття пози ембріону на підлозі). Після епізоду екстремального уникання вимог людина демонструє розуміння, каяття та шкодує про свою поведінку, наголошуючи на тому, що у неї просто не було іншого виходу.

🚩 ОПОЗИЦІЙНО-ВИКЛИЧНИЙ РОЗЛАД

▪️Опозиційно-викличний розлад - це порушення поведінки, яке характеризується стійкими проявами гніву та дратівливості, конфліктною або зухвалою поведінкою та мстивістю.

Особи з ОВР часто усвідомлено «задирають» інших, звинувачують їх в своїх помилках. При ОВР зазвичай особи проявляють менш тривожну поведінку, таку як уникання, фокусуючись більше на супротиву, конфліктних діях або навмисному дратуванні інших людей.

Крім того опозиційно-виклична поведінка спрямована частіше на людей, які мають певні повноваження (тобто осіб, які приймають важливі рішення - батьки, вчителя, поліція тощо).

При ОВР людина також чинить опір вимогам до неї, але такий супротив не має того рівня тривожності та обсесивної протидії, якими характеризується ПУВ.
Навіть у стані спокою, людина з ОВР продовжує звинувачувати всіх навкруги, демонструє непокору та не визнає свою вину в проблемних ситуаціях, які виникають з іншими.

🚩 ПОРІВНЯННЯ ПРОФІЛІВ ПУВ та ОВР

▪️Патологічне уникання вимог при АУТИЗМІ

Ознаки ПУВ при аутизмі:

1) ▪️супротив щоденним вимогам внаслідок високого рівня тривожності та необхідності все тримати під контролем

Особи з ПУВ уникають виконання щоденних вимог (навіть задач, які їм подобаються) через непереборну тривожність, що виникає з або поза їхнім усвідомленням. Така тривожність викликається через установку, що виконання певної вимоги призведе до втрати контролю за їхнім життям та оточуючим середовищем.

2) ▪️соціальна мімікрія (підлаштовування) та рольові ігри

Особи з профілем ПУВ доволі часто демонструють соціальну мімікрію та «грають роліі». Ці стратегії допомагають їм управляти соціальним взаємовідносинами та виконувати вимоги.

3) ▪️раптові зміни настрою та імпульсивність

Зміна настрою та імпульсивна поведінка є поширеними у осіб з ПУВ та викликаються зазвичай тривожністю та потребою у контролі.

4) ▪️потреба в новизні та в захоплюючій діяльності

Особам з ПУВ часто подобаються та вони шукають нову та цікаву для них діяльність в різноманітних сферах життя.

🚩ПРОФІЛЬ ОСОБИ з ОВР

При опозиційно-викличному розладі особа демонструє наступні ознаки:

1) ▪️ стійкі патерни поведінки, що характеризується злістю, гнівом, дратівливістю та непокорою.

ОВР характеризується постійними / стійкими моделями агресивної та зухвалої поведінки по відношенню до авторитетних осіб.

2) ▪️навмисне (усвідомлене) дратування інших та звинувачення їх у власних помилках

Особи з ОВР часто навмисно задирають інших та відмовляються брати на себе відповідальність за свої дії.

3) ▪️переважно присутній стійкий патерн опозиційної поведінки, ніж тривожність

Поведінка при ОВР передусім характеризується супротивом та непокорою, ніж тривожністю, як при ПУВ.

🚩 ТРУДНОЩІ ПОСТАНОВКИ ДИФЕРЕНЦІЙНОГО ДІАГНОЗУ

Що спільного між цими двома станами?

▪ деяка поведінка така як напади гніву, дратівливість, ігнорування, агресія можуть бути присутніми одночасно і при ПУВ, і при ОВР, що ускладнює діагностичний процес;
▪ обидва стани мають бути діагностовані у ранньому віці та найчастіше вперше проявляються у відносинах з батьками;
▪ особа у якої діагностовано ПУВ або ОВР скоріше за все буде мати й РДУГ;
▪ також можливо, що людина може мати одночасно два діагнози - і ПУВ, і ОВР.

🚩 ДИФЕРЕНЦІЙНІ ОЗНАКИ (ВІДМІННІСТЬ) ПУВ та ОВР

▪️Ключовим фактором, що допоможе при диференційній діагностиці ПУВ та ОВР це роль тривожності під час невиконання вимог.

При Патологічному униканні вимог уникання починається з відволікання, включаючи використання навіть таких стратегій як «зачарування» або компліменти, розповідь забавної історії для того щоб не виконувати поставлену задачу.

Коли особа з ПУВ думає, що може справитися з запитом, вона намагається використовувати певні соціальні стратегії щоб «купити собі більше часу» для виконання вимоги.

Якщо ж виклик здається їй складнішим, то через надмірний рівень тривожності, буде проявлятися більш опозиційна поведінка, така як ігнорування іншої людини, суперечка з нею або навіть спалах гніву (тантрум).

▪️Іншим диференційним фактором є рівень каяття (сумління) у людини.

Особа з ПУВ можливо не зможе зрозуміти, що це тривога змусила її поводитися таким чином. Крім того після інциденту непокори вона буде відчувати значний стрес через те, що так поводилась з іншою людиною, від якої отримала поставлену задачу та не виконала її.

Часто особи з ПУВ можуть сказати «Я не знаю чому я не можу це зробити, я просто не можу і все!». Сенс в цьому для них «я не можу», а не «я не хочу»!
Вони не обирають таке уникання свідома, воно інстинктивне і пояснюється скоріше «нейровідмінними зʼєднаннями у мозку».

▪️При ОВР поведінка уникання виконання вимог скоріше відображає опозиційні та агресивні почуття людини, які виникають через неспівпадіння її фізичного та емоційного стану та оточуючого середовища.
Індивідуальні особистісні риси такі як розгальмування, відсутність сорому та стримуючих факторів, а також негативізм в цілому характеризують профіль людини з ОВР.

▪️Наступним диференційним моментом є все більше розуміння серед науковців та спеціалістів, що ПУВ скоріше за все є частиною нейродивергентності (нейрорізноманіття), в той час як ОВР частіше проявляється у дітей з типовим розвитком.

ПУВ вважається так званим атиповим профілем при аутизмі, при якому людина може навіть використовувати зоровий контакт, інші форми невербальної комунікації та навіть застосовувати соціальні навички для уникання вимог. Тим не менше розуміння особами з профілем ПУВ нейротипових характеристик соціальної комунікації та взаємодії лишається поверховим та неточним. За наявності аутизму їм так само важко зрозуміти точку зору іншої людини та вбудувати ці погляди у власну систему координат або ж вони врешті роблять це, докладаючи великих ментальних зусиль.

У осіб з ПУВ також спостерігаються сенсорні відмінності, які їх теж виснажують значною мірою. Зазвичай при ОВР відсутній подібний сенсорний компонент поведінки.

🚩 Що трапиться, якщо замість ПУВ буде діагностований ОВР ?

▪ Неадекватно підібрані стратегії можуть посилити тривогу та уникаючу поведінку;
▪ Провал роботи з першопричинами тривожності може призвести до погіршення ментального здоровʼя людини і відповідно і до її здатності справлятися з важкою ситуацією;
▪ Діагност може не побачити симптоми аутизму, що врешті призведе до нерозуміння самої людини та ненадання необхідних адаптаційних умов для аутичної людини;
▪ Освітні стратегії можуть бути неадаптованими, складними, викликати відмову відвідувати навчальний заклад.

🚩 Що трапиться, якщо замість ОВР буде діагностований ПУВ?

▪️Надмірно надані людині пом’якшення та пристосування навпаки можуть підсилити опозиційну поведінку;
▪️Базові труднощі, пов’язані з контролем за гнівом, можуть бути не помічені, а через це проігноровані та залишаться без належної терапії;
▪️Батьки та опікуни отримають невірні та неефективні стратегії для допомоги особі з ОВР.

🚩Резюме:

▪️ПУВ та ОВР мають як спільні риси, так і суттєві відмінності;
▪️Постановка вірного діагнозу має вирішальну роль при виборі ефективного втручання та стратегій підтримки;
▪️ПУВ переважно обумовлене тривожністю та потребою в контролі;
▪️ОВР характеризується непокорою та агресією , спрямованою на авторитетних осіб
▪️Помилковий діагноз може призвести до неадекватних втручань, потенційному збільшенню труднощів для самих осіб та їхніх сімей
▪️Поточні дослідження покращують наше розуміння вказаних станів, підкреслюючи потребу в індивідуальному підході як в клінічній, так і в навчальній сферах;
▪️Обізнаність та розуміння цих відмінностей є ключовими для фахівців, опікунів та власне самих осіб для забезпечення належної підтримки та досягнення позитивних результатів.

▪️Джерело:
З фб сторінки австралійського психолога, спеціаліста в сфері аутизму Тоні Еттвуда

©️Підготувала Надія Есманова (Сторінка про аутизм, інклюзію та психіатрію).
Копіювання будь-якої частини цього тексту без згоди та вказування авторства / перекладу ЗАБОРОНЕНЕ‼️

Людей з нарцисичним розладом особистості часто засуджують і демонізують, особливо в соціальних мережах. Багато хто, пере...
11/12/2024

Людей з нарцисичним розладом особистості часто засуджують і демонізують, особливо в соціальних мережах. Багато хто, переживши складний досвід у стосунках з такими людьми, прагне знайти вихід для своїх емоцій – іноді у вигляді звинувачень чи узагальнень. Для мене це іноді виглядає як спроба компенсувати роки, "безцільно" проведені у непростих стосунках, проте важливо глибше зрозуміти природу цього стану.

Нарцисичний розлад особистості – це не вибір людини. Це часто результат травм, які формують нездатність відчувати вразливість чи проявляти емпатію. Такі люди можуть прагнути схвалення та контролю, ігнорувати потреби інших, болісно реагувати на критику. Це не виправдання, а пояснення. Людина з цим розладом не завжди усвідомлює свої дії, адже її поведінка – це захисний механізм, сформований у відповідь на власну глибоку внутрішню травму.

У суспільстві часто створюються шаблони, що таврують людей з нарцисичними рисами. Але важливо пам’ятати: кожен із нас потребує розуміння, тепла й довіри. Просто хтось потребує їх більше і часто виражає це неочікуваними способами. Це не означає, що треба терпіти токсичну поведінку. Навпаки, встановлення здорових кордонів і віра в себе – важливі кроки у стосунках із такими людьми.

Мудрість полягає у здатності бачити за маскою нарцисизму вразливу людину, яка теж прагне бути прийнятою. Це не про виправдання її вчинків, а про глибше розуміння природи людської психіки. З таким розумінням можна будувати відносини, які не руйнують, а лікують.

Вчора я думала про любов. Бо про світову політику ну зовсім не хочеться, думаю і читаю та ні до чого доброго ті думки не...
08/11/2024

Вчора я думала про любов. Бо про світову політику ну зовсім не хочеться, думаю і читаю та ні до чого доброго ті думки не приводять.

Восени так чи інакше думається чи відчувається про різні втрати, хоча б і тепла, наприклад. Чого б себе трохи не переключити чи втекти від реальності. Поки мені он фільми в цьому трохи допомагають, ну і книги як обично рабоча схема.
Я якось коли чую від клієнтів будь-який запит про кохання, то зазвичай перепитую що для них любов. Який їхній власний термін. Що у ньому міститься, що спонтанно приходить в голову найперше, а що не так і важливо. І це дуже цікаво. Для когось кохання - це ніжність, для когось це повага, для когось захист чи турбота, для когось виділений час. І це не про п"ять мов любові, а про десятки і сотні, про власні потреби, власну гармонію та її розуміння.

Найцікавіші відповіді про те, що люблю бо звик, чи мене люблять, бо гадалка так сказала, чи мене хочуть змінити, бо бажають мені добра і люблять.. Але навіть і в цих випадках мова йде про потребу в іншій людині, що викликає емоційний потяг, багато різних почуттів.

Вчора я дивилась фільм "Відпусти" 2024. Чесно, фільм слабенький, сюжет такий собі, гра акторів не те щоб захоплива. Але є там тема така життєва. Бажання зберегти те, що руйнується.

Оцей прекрасний набір: суперконтролююча мама, тато на максимальній емоційній дистанції, надчутлива донька підліток і гіперактивний, не контролюючий свої імпульси маленький син. Всі не бачать один одного і себе в цьому, такі собі функції під одним дахом. Не те щоб дуже унікальний випадок, скоріш досить реальний. Показаний був процес наближення один до одного. Як на мене тут зблизило саме бажання турбуватися про іншого, вразливого, чутливого, і бачення своєї потреби в цій турботі також.

Не візьмусь аналізувати поняття любові, надто багато книг написано, надто багато філософів вивчали це поняття, його трансформації, тривалість, зміни. Різні богині у різних народів уособлювали різні частини любові: Афродіта, Гера, Астарта, Інанна, Ісіда, Фрейя, Лада та ще купа інших. Та нема жодної універсальної, бо це надто широке явище.
Але якщо хтось розказує про любов і в цьому коктейлі нема турботи, є бачення себе та інших як функцій, то для мене це трохи не їстівний напій. Може це щось моє вже вікове. Важливе саме для мене.

А що для вас любов? В персональному власному терміні. Чи думали ви, що одне й те саме слово для кожного має різне своє правильне для нього значення.

Вчора читала Маріо Якобі "Зустріч з аналітиком".Дуже чудесно описується потреба у відзеркаленні.  Дивуюся як працює синх...
14/04/2024

Вчора читала Маріо Якобі "Зустріч з аналітиком".
Дуже чудесно описується потреба у відзеркаленні. Дивуюся як працює синхронія. Сьогодні ця тема була цінною в роботі.
Якобі описує давній міф.
Коли Зевс створив і налаштував світ, то він звернувся до богів Олімпу з питанням, чи потрібне ще щось, чого не вистачає. І боги відповіли, що не вистачає істот, що прославляли б справи та великі діла верховного бога. Так з"явилися Музи.

І якщо ця потреба правдива для всього світу, то вона така ж важлива для кожної людини. Ми вразливі у потребі бути прийнятими, признаними та побаченими. Без дзеркала, яке буде визнавати цінність, без емпатичного резонансу у людини не буде можливості відчувати своє буття. Існування Всесвіту недостатньо, потрібне восхвалення його унікальності та краси, щось, що допомагає усвідомленню цього факту.
Якобі пише, що для формування адекватної самооцінки та здорового нарцисичного балансу потрібно щоб хоч хтось насолоджувався одним лише фактом нашого буття, розумів, дякував і любив за те що ми є, за те що робимо.
І розвиток оцієї реалістичної самооцінки значною мірою залежить від емпатичного резонансу, який здатна дати матір, що є першим дзеркалом з яким зустрічається дитина. В ранньому віці дитина не відділяє себе від матері, не має власної ідентичності, а переживає симбіотичну єдність, матір є частиною Я та є "об"єктом Самості" по терміну Кохута.
Відсутність базової довіри є ознакою травматичних переживань в ранньому віці. Відчуття ізоляції від зовнішнього світу є основою симптоматики нарцисичних розладів. Коли є відчуття, що тут нема нікого, щоб створити моє відображення. Я нікому не довіряю і не підпускаю до себе. Я не знаю який я, для чого я існую, чи маю я право на існування, в чому моя цінність?
Я настільки чутливий до відторгнення, що сам уникаю найменшої можливості зближення. При цьому я компенсую моє гостре відчуття сумніву тим, що я думаю, що я величний та грандіозний, самодостатній і сильний, що я абсолютно зі всим можу впоратися сам, що я абсолютно нікого не потребую.

Дуже цікаво.
І я думаю, що так, існування недостатньо, якщо краса цього світу та себе не усвідомлена. Нам всим, ну або багатьом так потрібні чесні та щирі Музи, що будуть віддзеркалювати та нагадувати про унікальність, неповторність, право бути собою, право інших бути іншими.

Дивитися на чужу втрату не те саме що бути поруч з чужою втратою (травмою), та не те саме, що втрачати самому. Коли втра...
18/03/2024

Дивитися на чужу втрату не те саме що бути поруч з чужою втратою (травмою), та не те саме, що втрачати самому.

Коли втрачаєш сам, то наче на якийсь час занурюєшся під воду і перестаєш дихати. Хто зна скільки. Завжди наче вічність. Потім виринаєш і згадуєш, що таки все ще дихаєш. Вчишся дихати. Якось по іншому.

А коли біля тебе хтось втрачає, то іноді ловиш людину в воді, іноді витягуєш (або активно думаєш, що активно витягуєш), іноді підтримуєш, іноді нагадуєш, що вже людина виринула і треба вчитись заново дихати, показуєш як. Але найчастіше просто знаходишся поруч, дихаєш разом.

А якщо дивишся здалеку, з іншого берега, як хтось пірнає у втрату, хтось тримає, то переживаєш все це разом з усіма одночасно. Але не завжди маєш можливість діяти. Або відстань далека, або всі вже справились, або ти там і не потрібний.

І оце чутливе спостерігання з тої сторони така важка штука. Вона і дає ту провину вцілілого та складне безсилля. Коли з'являється відчуття наче міг щось зробити, а не зробив. Або недостатньо зробив, а міг більше.
Не міг тоді. Міг би - зробив би.
Ми не всесильні.
Щось змінювати можна тільки зараз.

Address

Днепр

Opening Hours

Monday 10:00 - 14:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 14:00

Telephone

+380674224480

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психолог Жиленко Людмила posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психолог Жиленко Людмила:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category