Броварська районна філія ДУ "Київський обласний ЦКПХ МОЗ"

11/05/2026

Всесвітній тиждень обізнаності про сіль: чому це важливо
Щорічно навесні відзначається Всесвітній тиждень обізнаності про сіль.У 2026 році святкування припадає на 11-17 травня. Подію започаткував Всесвітній Рух Солі та Здоров’я у 2008 році.
Надмірне споживання солі залишається однією з ключових проблем громадського здоров’я.
Як сіль впливає на здоров’я людини?
Сіль (хлорид натрію) є важливим компонентом раціону людини, проте її надмірне споживання може мати серйозні негативні наслідки для здоров’я. Вживання солі в кількостях, що перевищують рекомендовану норму, пов’язане з розвитком багатьох хронічних захворювань і загостренням вже існуючих проблем.
Негативний вплив солі на організм
1. Гіпертонія та серцево-судинні захворювання. Надлишок натрію спричиняє затримку води в організмі, що підвищує артеріальний тиск. Це створює додаткове навантаження на серце та судини, підвищуючи ризик інфаркту, інсульту та серцевої недостатності.
2. Хвороби нирок. Нирки відповідають за виведення надлишкового натрію, тому його надмірне споживання перевантажує ці органи. Це може призвести до розвитку ниркової недостатності та утворення каменів у нирках.
3. Остеопороз. Високий рівень натрію ускладнює засвоєння кальцію організмом, що може призвести до втрати кісткової маси та підвищення ризику остеопорозу.
4. Затримка рідини та набряки Надмірне споживання солі сприяє затримці рідини в організмі, що може призводити до набряків, порушення функцій серця та нирок.
5. Проблеми з травною системою Споживання великої кількості солі може подразнювати слизову оболонку шлунка, підвищуючи ризик гастриту та виразкової хвороби.
ВООЗ рекомендує вживати не більше 5 грамів солі на день (приблизно одна чайна ложка). Ось кілька способів зменшити її споживання:
Геть сільничку зі столу: не досолюйте вже готову страву автоматично. Спочатку скуштуйте!
Шукайте альтернативу: замініть частину солі під час приготування на запашні трави (базилік, орегано, чебрець), спеції (паприка, куркума), часник, цибулю або лимонний сік. Це додасть стравам нових відтінків смаку.
Читайте етикетки: перевіряйте вміст натрію (Sodium) у продуктах, які купуєте. Обирайте ті, де його найменше.
Зменшуйте поступово: смакові рецептори адаптуються до меншої кількості солі за кілька тижнів. Ви почнете краще відчувати справжній смак продуктів.
. Обмежуйте соляні концентрати: уникайте або значно зменшіть споживання чипсів, солоних горішків, соєвого соусу, кетчупу, майонезу, маринадів і ковбасних виробів.
Турбота про здоров’я починається з дрібниць, і кількість солі в тарілці — одна з них.
Формуємо культуру здоров’я разом!

08/05/2026

06/05/2026

Фахівці Броварської районної філії приєднались до поширення інформації важливості дотримання елементарних вимог по гігієні рук!
Відвідали дошкільний підрозділ Бобрицької гімназії Великодимерської селищної ради та провели заняття по правилам миття рук.
Чисті руки — запорука нашого здоров’я!
Сьогодні ми нагадуємо: миття рук з милом — це простий, але надзвичайно ефективний спосіб захистити себе та своїх близьких від інфекцій. У лікарнях, школах, вдома та на роботі — чисті руки рятують життя!
Закликаємо дотримуватись гігієни рук у повсякденному житті. Особливо важливо мити руки:
• перед прийомом їжі;
• після відвідування туалету;
• після контакту з тваринами;
• після кашлю чи чхання;
• після відвідування громадських місць.
Будьте прикладом для дітей, колег і близьких — покажіть, що піклування про чистоту рук — це піклування про здоров’я кожного з нас!

06/05/2026

23.04.2026 року заступник директора Броварської районної філії ДУ «Київський ОЦКПХ МОЗ» Гірман А.С. провела навчання по правилам миття рук для учнів 5–6 класів ОЗО "Волошинівська гімназія ім.Р.Лужевського" Баришівської селищної ради.
Чисті руки - запорука нашого здоров`я!

06/05/2026

05.05.2026 року в ЗДО "Золотий ключик" Баришівської селищної ради завідувачем Баришівського відділу Броварської районної філії Попович В.П. проведено заняття по правилам миття рук.
Чисті руки — запорука нашого здоров’я!
Сьогодні ми нагадуємо: миття рук з милом — це простий, але надзвичайно ефективний спосіб захистити себе та своїх близьких від інфекцій. У лікарнях, школах, вдома та на роботі — чисті руки рятують життя!
Закликаємо дотримуватись гігієни рук у повсякденному житті. Особливо важливо мити руки:
• перед прийомом їжі;
• після відвідування туалету;
• після контакту з тваринами;
• після кашлю чи чхання;
• після відвідування громадських місць.
Будьте прикладом для дітей, колег і близьких — покажіть, що піклування про чистоту рук — це піклування про здоров’я кожного з нас!

06/05/2026

Всесвітній день гігієни рук, що відзначається 5 травня, — це чудова нагода нагадати, що чистота рук є основою безпеки та здоров'я. Найкращий спосіб відзначити цей день — продемонструвати правильну техніку власним прикладом.
Ось як можна підтримати цю ініціативу та продемонструвати відповідальність:

05/05/2026

🧼 Щорічно 5 травня відзначається Всесвітній день гігієни рук.
Це глобальна ініціатива, започаткована Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) задля привернення уваги до важливості чистоти рук як найпростішого та найефективнішого способу запобігання поширенню інфекцій.
Чому 5 травня?
✋ Дата 5-й день 5-го місяця символізує 5 пальців на кожній руці людини. Оскільки руки є одним із основних факторів ризику розповсюдження хвороботворних мікроорганізмів, гігієна рук дозволяє знизити рівень поширення інфекційних захворювань.
✨Гігієна рук – це спосіб очищення рук, який суттєво зменшує кількість потенційних патогенів (шкідливих мікроорганізмів) на руках і є найважливішим заходом для профілактики інфекційних хвороб, пов’язаних із наданням медичної допомоги, а в побуті - для механічної очистки рук, при цьому з рук усувається забруднення, піт, жировий шар, частково змиваються спороутворюючі бактерії, а також інші транзиторні мікроорганізми.
🚰Гігієна рук може проводитися двома способами:
миття рук з милом та обробка рук із використанням спиртовмісного антисептику.
🧼Процедури у побуті (миття рук з милом) є взаємозамінними, та більш ефективною є антисептична обробка рук, як така що знешкоджує інфекційний агент, а не тільки механічно видаляє його з поверхні рук.
❓Коли ж необхідно проводити миття або антисептичну обробку рук?
✳️на початку та в кінці робочого дня;
✳️перед приготуванням, прийомом та роздачею їжі;
✳️після відвідування туалету;
✳️перед використанням контактних лінз;
✳️перед обробкою ран;
✳️перед прийомом ліків;
✳️після контакту з предметами чи поверхнями;
✳️після контакту з тваринами;
✳️після контакту з будь-якими біологічними рідинами (кров, слина тощо).
❗Більшості інфекцій, що передаються через брудні руки, можна запобігти завдяки дотриманню гігієни рук. Тому якомога частіше та ретельніше мийте руки теплою водою з милом протягом 40 секунд чи обробляйте їх антисептиком зі вмістом спирту не менше 70%.
Важливо зауважити, що вода з милом та спиртовмісний антисептик для рук не повинні використовуватися одночасно.
💙 Пам’ятайте, що чисті руки – запорука здоров’я! Гігієна рук є одним із найбільш доступних і водночас ефективних заходів профілактики інфекційних хвороб.
Бережіть свої руки та здоров’я — своє і оточуючих.

05/05/2026

05/05/2026

ТРАВЕНЬ — МІСЯЦЬ ОБІЗНАНОСТІ ПРО МЕЛАНОМУ. ЯК ЇЙ МОЖНА ЗАПОБІГТИ ТА КОЛИ ЗВЕРТАТИСЯ ДО ЛІКАРЯ
Меланома — це одна з найагресивніших форм раку шкіри. Вона розвивається внаслідок неконтрольованого росту меланоцитів, початково корисних клітин, які виробляють пігмент меланін для захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання (УФ).
Меланома може з’явитися на будь-якій ділянці тіла, де є меланоцити, — навіть у тих місцях, які не зазнають дії впливу УФ. Найчастіше вона розвивається на шкірі, рідше може виникати на сітківці ока або слизових оболонках.
Статистика в Україні
За даними Національного канцер-реєстру, протягом 2023 року було зафіксовано 2648 нових випадків злоякісної меланоми шкіри, 647 людей від цієї хвороби померли.
Хоча меланома трапляється рідше, ніж інші види раку шкіри, вона значно агресивніша, оскільки швидко поширюється на внутрішні органи через лімфатичну або кровоносну систему.
На ранній стадії хворобу можна вилікувати у 98-99% випадків. Тому важливо знати, як запобігти меланомі та вчасно її виявити.
Правило ABCDE
Значну частину випадків раку шкіри виявляють випадково — коли люди звертаються до лікаря зовсім з інших причин.
Важливо самостійно стежити за станом шкіри та звертати увагу на родимки. Для самоперевірки можна використовувати «правило ABCDE»:
• A (asymmetry – асиметрія): родимка має асиметричну форму;
• B (border – край): краї нерівні, зубчасті або нечіткі;
• C (color – колір): на одній родимці поєднуються кілька кольорів чи відтінків коричневого, чорного, іноді з рожевим, червоним, білим чи блакитним;
• D (diameter – діаметр): розмір родимки — понад 6 мм (хоча іноді меланома може бути й меншою);
• E (evolving – розвиток): родимка змінюється — росте, набуває іншої форми або кольору.
Якщо помітили хоча б одну з цих змін, зверніться до дерматолога для обстеження. Також треба звертати увагу на нові пігментні утворення на шкірі та спостерігати за ними. Якщо у них з’являться вищезгадані зміни, обов’язково зверніться до лікаря.
Ефективним методом діагностики меланоми є дерматоскопія. Це неінвазивний метод, який дозволяє дослідити шкірний покрив за допомогою дерматоскопа. Цей оптичний пристрій у багато разів збільшує досліджувану ділянку і допомагає виявити небезпечні патології на ранніх стадіях.
Як запобігти меланомі: рекомендації
• Не засмагайте у солярії — штучне УФ-випромінювання підвищує ризик раку шкіри.
• Слідкуйте за УФ-індексом, якщо він > 2 — обов’язково наносьте сонцезахисний засіб. Дізнатися УФ-індекс можна у мобільному застосунку «Погода» або на відповідних сайтах.
• Уникайте перебування на сонці з 10:00 до 16:00 (перш за все влітку, однак в зимові сонячні дні, особливо в горах і за наявності снігу, також є ризик) — саме в цей час випромінювання найінтенсивніше.
• Після купання намастіться сонцезахисним кремом.
• Повторно наносьте крем кожні дві години, якщо перебуваєте на сонці.
• Обирайте сонцезахисний засіб із SPF 15 і більше та широкого спектра дії (UVA + UVB).
• У сонячні літні дні одягайтеся відповідно: крислатий капелюх, сонцезахисні окуляри та легкий одяг із довгими рукавами.
Сонячні опіки та тривале перебування на сонці збільшують ризик раку шкіри
Періодичні інтенсивні сонячні опіки — особливо у підлітків і молодих людей — збільшують ризик меланоми тулуба та кінцівок, а тривале перебування на сонці — ризик немеланомного раку шкіри та меланоми обличчя. Дослідження показують, що у людей віком 15–20 років, які п’ять чи більше разів отримували сильні сонячні опіки, ризик меланоми зростав на 80%.
Найнебезпечніші опіки — у дитячому віці. Вони можуть призвести до розвитку меланоми через 20–30 років. Тож діти потребують особливого захисту в сонячну погоду — одягайте дитину у світлий одяг з довгими рукавами та захищайте відкриті ділянки шкіри сонцезахисним кремом, призначеним спеціально для дітей. Брати на пляж дітей до 3 років не рекомендовано.
Як правильно користуватися сонцезахисними засобами
Наносьте засіб за 15–30 хв до виходу на вулицю. Сонцезахисні засоби повинні захищати від UVA- та UVB-променів, бути водостійкими, гіпоалергенними та добре розмазуватися. Щоб правильно вибрати сонцезахисний засіб, проконсультуйтеся з лікарем.

04/05/2026

🫁 РСВ (респіраторно-синцитіальний вірус) — це одна з найпоширеніших причин гострих інфекцій нижніх дихальних шляхів у дітей. За даними ВООЗ, щороку через РСВ-інфекції у світі госпіталізують близько 3,6 мільйона дітей віком до 5 років.
Для профілактики РСВ-інфекції у світі успішно використовують препарати на основі моноклонального антитіла (нірсевімаб), які рекомендується вводити всім немовлятам у перший в їхньому житті осінньо-зимовий сезон, коли ймовірність заразитися РСВ найвища.
Також слід дотримуватися простих рекомендацій, що знижують ризик зараження дитини РСВ та іншими інфекціями. Детальніше — в картках 👇 і за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/0n0p

04/05/2026

Дослідження ВООЗ 2025 року показало, що 72% опитаних українців протягом року стикалися з проблемами, пов’язаними з психічним здоров’ям, зокрема з тривогою та депресією. Проте по фахову допомогу зверталася лише одна людина з п’яти.
🗣️ Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — чудова нагода це змінити. Адже за результатами того ж опитування ВООЗ майже 92% українців, які звернулися по допомогу, були задоволені наданою підтримкою.
Разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» протягом травня ділитимемося способами, як подбати про себе.
Зрозуміти свій стан — це перший крок на шляху до ментального добробуту. На перший погляд, стрес, проблеми зі сном, поганий апетит, втрата концентрації та ще десятки станів можуть здаватися незначними, проте не треба відкладати «на потім» турботу про себе.
🏁 Якщо не знаєте, з чого почати турботу про себе, спробуйте пройти швидкий путівний тест на платформі «Ти як?» і зрозуміти свій емоційний стан: https://howareu.com/tests/putivnyi-test
За даними ВООЗ, загалом у світі понад один мільярд людей мають психічні розлади. Водночас навколо таких захворювань досі існує стигма. Пам’ятайте: звернутися по допомогу не означає «не впоратись». Це означає взяти на себе відповідальність за власне здоров’я.
🔦 Де шукати підтримку
Якщо відчуваєте потребу у фаховій підтримці, не вагайтеся: звернутися по допомогу можна до сімейного лікаря, лікаря-психіатра або до Центру ментального здоров’я.
Помічні ресурси та гарячі лінії можна знайти на сайті «Ти як?» в розділі «Допомога» https://howareu.com/
☎️ У випадку кризової ситуації, допомогу можна отримати, подзвонивши на гарячі лінії:
0 800 33 20 29 — гаряча лінія кризової та юридичної підтримки ветеранів та членів їхніх родин Українського ветеранського фонду при Мінветеранів (психологічні консультації цілодобово; юридичні консультації з 09:00 до 18:00 у будні дні).
0 800 21 01 60 — лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді».
0 800 50 03 35 або 11 61 23 — національна гаряча лінія з запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна».
0 800 50 02 25 або 11 61 11 — національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна».
067 348 28 68 — лінія підтримки від Veteran Hub для воїнів, їхніх близьких і коханих (щодня з 09:00 до 21:00).