28/05/2023
ОБЕЗЦІНЕННЯ
"Не звертай уваги", "Не стався до цього так серйозно", "У світі є більш глобальні проблеми", "Кожен так може, а от спробуй...", "Та що тут такого", "Це точно не допоможе", "Чому 9ка, а не 12ка" - це далеко не повний список фраз, які ми чуємо чи використовуємо у спілкуванні. Знецінюють нас, знецінюємо ми. І робимо це як з іншими, так і з собою. Наприклад, відповідь "нема за що" на подяку - це знецінення своїх дій, внесків, допомоги і т.ін. Ще одна цікава форма знецінення - підбадьорююча фраза "все буде добре", яка іноді абсолютно не стосується майбутнього (адже ми не знаємо напевне, чи буде добре), а знецінює теперішні переживання, біль, розпач.
Ми змалечку навчаємось знецінювати інше, іншого або себе чи своє.
Чому?
1. Тому що, по-перше, це один з механізмів захисту психіки.
В мене щось не вийшло? - Та не дуже й хотілося. Правда, легше так обробити ситуацію, ніж проживати почуття суму, безсилля, безнадії з приводу того, що так і не трапилося.
Обезцінюючи інших, я "автоматично" стаю "кращою" порівняно з ними. І тоді мені непотрібно переживати відчуття нікчемності, некомпетентності.
2. Знецінення - це ще й акт насилля. Приниження, словесні образи, сарказм (він же пасивна агресія), ігнорування - все це способи завдати болю іншій людині. Часто така форма насилля слабко розпізнається жертвою. Скоріше вона буде схильна шукати власні недоліки, вірити насильнику і сумніватися в собі, намагаючись щось зробити з собою, покращувати або вдосконалювати себе.
Батьки нерідко використовують цей вид насилля щодо дітей, не усвідомлюючи, що наносять шкоду. Ба, більше, вірять, що це корисно.
От скажу: "ну отримав ти 9ку за контрольну, а чому не 11ку?" - і дитина "підтягнеться", почне більше працювати. Ну так, може і таке статися, якщо дитина ще хоче таким способом "заробити " любов та визнання батьків. Але не факт. Інша ж сторона - це те, що будь-яке насилля виснажує, і тоді руки опускаються, і вже і на 9ку сил нема..
В наступному дописі я напишу, що я роблю, коли попадаю в обезцінення, яку внутрішню роботу я провожу.
А ви пишіть, чи цікаво це вам, задавайте питання, діліться цим постом або записуйтесь на зустріч до мене 😉
Гарного і тихого дня усім 💙💛
