14/07/2025
🧠 Що таке біль і чому він не завжди пов'язаний з травмою?
Біль — це реакція мозку на загрозу, а не просто пошкодження тканин.
⠀
📍 Це складний процес, який включає:
✅нервову систему
✅психоемоційний стан
✅попередній досвід
🔍 3 типи болю: приклади й пояснення
1. Ноцицептивний біль — класичний, "тілесний" біль.
🦴 Виникає через пошкодження тканин: м’язів, суглобів, зв’язок, шкіри.
📍 Приклади: перелом, розтягнення, опік, запалення.
📌 Біль чітко локалізований і зазвичай минає, коли зникає причина — травма або запалення.
2. Нейропатичний біль — біль, що "живе" в нервах.
⚡ Виникає, коли пошкоджуються або подразнюються нерви.
📍 Приклади: біль при защемленні сідничного нерва, після інсульту, при діабетичній нейропатії.
🔌 Відчуття: печіння, поколювання, "мурашки", стріляючий біль або ніби проходить струм.
3. Ноципластичний біль — коли тіло болить, але "поломок" не видно.
🧠 Це біль без явного ушкодження тканин чи нервів — мозок ніби вмикає сигнал тривоги, хоча фізичної загрози вже немає.
📍 Приклади: фіброміалгія, тривалий біль у спині після травми, біль, який виникає після сильного стресу.
🔄 Такий біль може “мігрувати”, посилюється при втомі, недосипанні, тривозі.
✅ Що допомагає при всіх типах болю?
✳️ Рух (індивідуально підібраний)
✳️ Освіта про біль (це вже терапія!)
✳️ Регулярна фізична активність
✳️ Спокійне відновлення функції
✳️ Робота з емоційним станом
📣 Фізична терапія — це не тільки вправи, це спосіб повернути собі контроль над тілом і болем.
🧠 Навіть якщо біль не зникає повністю —
ти можеш жити активним, повноцінним життям.
