What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

https://www.instagram.com/inna_massage_brovary

Инна Дрок, Грушевского, Brovary (2026)

25/11/2022

ЕМОЦІЙНІ ГОЙДАЛКИ В УМОВАХ ВІЙНИ

Війна вплинула на кожного з нас. І не важливо чи ти знаходишся у відносній безпеці, чи під постійними обстрілами. Сьогодні під загрозою і наше фізичне здоров’я, і психологічне. Все частіше можна помітити, як оптимізм змінюється розпачем, радість – страхом, а піднесення – панікою.

Емоційні гойдалки – це не офіційний термін, але так називають раптові різкі зміни настрою, які складно контролювати. Цей стан в умовах війни є абсолютно природним та нормальним, але дуже ВИСНАЖЛИВИМ.

СПОСОБИ ВРІВНОВАЖЕННЯ У МОМЕНТ ЕМОЦІЙНИХ ГОЙДАЛОК

Людина, що перебуває на цьому атракціоні власної психіки відчуває себе дуже некомфортно. То як можна собі допомогти в моменті:

▫️Плануйте свій день.
План – це завжди про зниження тривожності. Виконуйте навіть найдрібніші завдання і не знецінюйте їх.

▫️Включайте критичне мислення і читайте лише перевірену інформацію офіційних джерел. Припущення, чутки, прогнози різних «експертів» лише розхитують психіку.

▫️Приведіть сон у норму (як би банально це не звучало). Нестача сну порушує циркадні ритми, людина стає розсіяною, дратівливою і пригніченою.

▫️Фізична активність: займіться будь-яким спортом, прогулянкою, запишіться на масаж, приберіть у шафі або ж помийте посуд. Це допомагає вивільнитись негативним думкам, оскільки мозок відпочиває від постійного
опрацювання інформації.

▫️Контролюйте час, який ви проводите за читанням чи переглядом новин.

Війна нас виснажує та втомлює. Нас буде розхитувати знову і знову. Але ми вчимось себе розуміти, допомагати та стабілізувати свій стан.
Проживайте емоції, та не дозволяйте емоціям виживати вас.

ВСЕ БУДЕ ДОБРЕ! 🌻
_______________
#життя #україна #масаж #масажспинибровари #масажживота #бровари #любовдосебе #антицелюлітниймасаж #загальниймасаж #лімфодренажниймасаж

08/09/2022

Сидіть навпочіпки!

Все зводиться до простого принципу «використовуй чи втратиш». У кожному нашому суглобі є синовіальна рідина. Вона як мастило, яке живить хрящі. Щоб рідина вироблялася, потрібні дві речі: рух та стиск.

Якщо суглоб не рухається в повному діапазоні, наприклад, кульшові та колінні суглоби ніколи не згинаються більше ніж на 90 градусів, організм вважає, що його не використовують - і перестає виробляти синовіальну рідину.

Іншими словами, якщо ви хочете зберігати рухливість суглобів та гнучкість якомога довше, частіше згинайте коліна на повну. Наприклад, сідайте навпочіпки. Дослідження також підтверджують позитивний вплив такої позиції на перистальтику кишківника.
____________
#здоров'я #тіло #користь

11/07/2022

Масаж – один із способів оздоровлення організму, відомий ще з давніх часів.

Сьогодні масаж – це науковий спосіб лікування багатьох хвороб за допомогою систематичних ручних прийомів: прогладжування, розтирання, розминання, биття і вібрації тіла людини.

Гіппократ описав масаж в одному зі своїх медичних творів, де говорить, що тертя може викликати напругу тканин, або їх розслаблення: «Сухе і сильне розтирання, – говорить Гіппократ, – посилює напругу тканин, розтирання ж, вироблене ніжно і м’яко, розслаблює їх».

Популярність масажу повертається і з’являються з кожним роком все нові й нові види. Існує локальний і загальний масаж. Будь-який різновид масажу носить лікувальний характер.

Масаж – це хороший спосіб для релаксації та оздоровлення організму в цілому. Навіть, один сеанс може покращити функціонування організму. Включайте масаж в систему доглядом за тілом і результат не змусить чекати.

Метою класичного масажу є догляд за тілом, профілактика різних захворювань, зміцнення організму в цілому. Такий масаж може мати як загальний, так і локальний характер впливу, застосовуватися на окремих ділянках тіла, або бути складовою комплексу.

Будьте здорові 💕
________
#масаж #масажбровари #массажбровары #антицелюлітниймасаж #бровари #гуаша #лімфодренажниймасаж #Бровары #массажлица #антицеллюлитныймассаж #спина #загальниймасаж #общиймассажтелабровары #спорт #масажтіла #мпсажспини #бровари

06/07/2022

Як організм розуміє, де потрібно більше води, де глюкози, а де солей?

А ніяк. Ці процеси регулюються самостійно за допомогою концентрації градієнта.

Якщо банку із сіллю залишити відкритою, вона стане вологою. Помічали? Це і є градієнт концентрації. Речовини прагнуть заповнити все середовище, в якому вони знаходяться. Тому волога потрапляє у сіль із повітря.

В організмі так само. Вода, солі та органічні речовини прагнуть туди, де їх менше. Якщо тканини мало води, вона потрапить туди з крові, де її багато.
_________
#здоровя #масажспинибровари #масажбровари #масаж #антицелюлітниймасаж #спина #масажтіла #масажживота

05/07/2022

Масаж живота, показання та протипоказання

Масаж живота дуже часто недооцінюють, а дарма, адже він не тільки допомагає скорегувати фігуру, але і позитивно впливає на роботу внутрішніх органів. Він підтягує шкіру і м'язи, покращує травлення і прискорює обмін речовин. Масажні рухи в області живота покращують секрецію печінки і підшлункової залози, перистальтику кишечника.

На моїй практиці є випадки, коли у жінки були дуже нерегулярні критичні дні протягом багатьох років. Після масажів животика- врегулювалися.

Болючі КД ставали неболючими...

Для того щоб збільшити ефект від процедури, я рекомендую вам дотримуватися певних рекомендацій. По-перше, для більшого комфорту перед масажем важливо спорожнити кишечник і сечовий міхур. По-друге, рекомендується проводити масаж не раніше ніж через годину після або за годину до прийому їжі. Ну і третє - регулярність. Масаж проводиться курсом з 10 процедур, перерва між якими не повинна становити більше 3 днів.

👍Показання до масажу живота:
-коліти
-зайва вага
-порушення травлення
-діскінезія
-застійні явища
-в'ялість м'язів живота
-целюліт
-простатит

👎Протипоказання:
-схильність до внутрішніх кровотеч
-онкологія
-виразка шлунку
-тромбози
-вагітність
-жовчокам'янаі сечокам' яна хвороби
-підвищена температура
-період загострення хронічних захворювань

Будьте здорові 💕
__________
#масаж #масажбровари #массажбровары #антицелюлітниймасаж #бровари #гуаша #масажспинибровари #масажживота #лімфодренажниймасаж #Бровары #массажлица #антицеллюлитныймассаж #спина #загальниймасаж #общиймассажтелабровары #спорт

30/06/2022

❗Слід наголосити: аби відчути ефект від масажних процедур, треба пройти повний курс, який складає зазвичай десять сеансів лікувального масажу.

Можна, звісно, задовольнитися і меншою кількістю, але, щоб отримати довготривалий ефект, варто запланувати саме десять відвідин масажиста. А що стосується видимого результату від процедур, то він проявляється не миттєво. Масаж має пролонговану форму дії. Річ у тім, що під час масажу робота організму активізується: прискорюється циркуляція крові в судинному руслі, розслабляється мускулатура, відбувається своєрідна активація всіх систем, відтак одразу відчути полегшення пацієнт може не завжди.
Більше того, у дні самих процедур, навпаки, може навіть відносно загостритися загальний стан, відчуватися біль у м’язах, з’явитися втомлюваність, які з часом минають, і коли все нормалізується, збалансується — а це приблизно тиждень-два після курсу, корисна і позитивна дія масажу відчується неодмінно.

Будьте здорові 💕
____________
#масаж #масажбровари #масажспини #массажбровары #антицелюлітниймасаж #бровари #гуаша #лімфодренажниймасаж #Бровары #массажлица #антицеллюлитныймассаж #спина #загальниймасаж #общиймассажтелабровары #спорт

20/06/2022

Якщо у вас виникає біль при роботі м'язом, зморшуючим брови

Значить у м'язах, м'яких тканинах, кістках черепа накопичилося багато напруги⚡

Знаєте звідки вона там?

Напруга там від ТІЛА
І накопичується вона там роками. В тканинах, м'язах і кістках черепа.

Прискорюючи появу зморшок лоба

Викликаючи опущення повіки та брови

Поява міжбрівки і старіння очей 🥺

До війни я вивчала масаж обличчя і черепа, тай почала на собі практикувати. Зміни були помітні після другого разу😍. Обличчя майже вирівнялось. А потім з цими всіма подіями і негативом я, як і всі люди України 🇺🇦 забули про своє мирне життя, про звички і здоровий сон. Всіх скував страх за свої життя і життя рідних та близьких людей, злість на агресора🤬.
Негативні емоції дуже сказуються на нашому тілі😔

Ось зараз на моєму обличчі видно асиметрію мого лиця, ліва брова піднята вище, ніж права.

Відомо всім, що ми всі не симетричні, ліва сторона тіла відрізняється від правої.

Але в нас розвиваються звички протягом життя. І емоції, які ми частіше всього переживаємо, саме більше видно на нас.

Моя найглибша зморшка над ліваю бровою, бо я, мабуть, часто дивуюся чи підозрюю🤨 в чомусь когось😀.

Є люди в яких міжбрівка дуже виражена-вони часто хмуряться.

Є, в яких опущені куточки рота, вони постійно скаржаться на життя, страждають...

А про що говорять ваші зморшки?
__________
#масажтіла #масажспинибровари #бровари #баночниймасаж #масаж #гуаша #масажобличчя #масаж #мязи #емоції

19/06/2022

Наш організм це неймовірно складний симбіоз багатьох систем.

До тих, що продемонстровані на відео, можна додати ще десяток.

Але мало того, що ці системи синхронізовані між собою, вони ще й разом реагують на зміни у навколишньому світі.
Звичайно, ми приймаємо це як даність.
Але складно перестати дивуватися унікальності нашого організму🙌🏻

Навіть на пори року є певна своя установка: весна та літо – період зростання та репродукції, осінь та зима – регресії та обмеження.
______________
#нашетіло #унікальність #масажбровари #масаж #Бровари #загальниймасаж #масажспини

09/06/2022

❗❗❗Ваш одяг може бути небезпечний для здоров'я!

Часто стикаюся з тим, що у клієнтки тіло передавлене тісним одягом. Причому в основних лімфовузлах: в області грудини, в паховий та пахвинній областях(

😔Нажаль, багато жінок настільки не відчувають своє тіло, що ходять без перестану в одязі, який шкодить їхньому здоров'ю.

Що відбувається, коли тісний бюстгальтер здавлює груди протягом декількох годин?

❌Порушується рух лімфи в грудях, збільшуючи ризик розвитку захворювань молочної залози

❌З' являються застійні явища, що впливають на виникнення фіброзно-кістозних хвороб

❌Капіляри та лімфатичні судини стискаються. Це порушує кровообіг і циркуляцію лімфи

❌Крім того тісна білизна сприяє постійному підвищенню температури грудей через тканину і здавлювання

Застій лімфи призводить до таких проблем, які ви навіть не подумаєте пов'язати з гардеробом.

Про які проблеми я кажу?
Наприклад: акне, гайморит, бронхіт, кон'юнктивіт, нейродерміт - і це лише малий відсоток зі списку

Можуть розвинутися і небезпечніші захворювання - подивіться шокуючі результати дослідження, опубліковані ще в 1995 році в книзі Dressed to kill!

ВИСНОВОК БУВ ТАКИМ: при носінні бюстгалтера 24 години на добу ризик розвитку раку грудей збільшується у 125 разів!!!

При застої лімфи токсини та бактерії не досягають печінки для виведення. Частково вони виводяться через шкіру, слизову оболонку носоглотки. Частина шкідливих мікроорганізмів залишається в організмі, провокуючи захворювання

❓Що ж робити?

✔️Навчіться правильно вибирати білизну.
✔️Можна не носити бюстгальтер, а перейти на топи або м'яку білизну. ✔️Класичні моделі вибирайте без кісточок, пушапа та швів.

І, звичайно, приходьте на прийом масажу до мене💆. Я допоможу прибрати застій, покращити відтік лімфи та загальний стан тіла.
Багато клієнтів помічали кардинальні зміни після сеансів!

Будьте здорові💕
________________
#лімфа #здороветіло #масажбровари #масаж #Бровари #загальниймасаж #масажспини

04/06/2022

Вправа на тазову діафрагму

Сідаємо на ноги, а коліна розставляємо в сторони, як жабка. Руки перед собою, як при молитві
Робимо вдих. Намагаємося відчути дихальну хвилю. В ідеалі вона повинна йти через грудну клітку. Тримаємо напругу 10 секунд і видихаємо зводячи ноги.

Ось така легка, але корисна вправа. Користуйтесьне лінуйтесь😉
_________
#масажбровари #масаж #Бровари #загальниймасаж #масажспини #тіло #розвиток

03/06/2022

🧐Лікувальні властивості діафрагмального дихання на організм очевидні. Напруга м’язів черевної порожнини за допомогою дихальних вправ сприяє оздоровчим ефектом і схудненню. Після методичних і регулярних занять відзначаються такі позитивні зміни:
-Спостерігається процес активного кисневого насичення крові;

-Кровоносна і судинна системи починають значно краще працювати;

-Здійснюється легеневий масаж природним чином, такі вправи допомагають при ускладненнях, викликаних бронхолегеневі захворювання;

-Очищаються легеневі частки курців від шкідливих смол;
-Усувається задишка;

-Поліпшується робота органів шлунково-кишкового тракту, природний масаж сприяє підвищенню кровообігу в них;

-Ефективно знижується зайву вагу;

-Відбувається нормалізація сну.

Користь діафрагмального дихання полягає в тому, що воно сприяє розслабленню м’язів живота. Завдяки цьому в сонячному сплетінні циркуляція крові знижується, що призводить до стабілізації дихальних процесів. Вдихи і видихи стають більш рівними, глибокими і стабільними. Це сприяє нервовому заспокоєнню, позбавлення від почуття тривоги, переживань і інших психічних розладів.

❗Будь-які надмірні навантаження, в тому числі і в області дихальних вправ, можуть негативно позначатися на самопочутті і загальний стан організму. Слід все виконувати в міру і не перевищувати допустиму норму навантажень.

💪Техніка виконання:
Сидячі або стоячи. Руки на ребрах. Спочатку в рівному положенні спини. Робимо вдих, відчуйте, як грудна клітка розширяється. Намагайтесь дихати якнайглибше животом. Потім через поворот скручуємо грудну клітку, щоб одна сторона за відчуттями розкривалася, а інша стискалася, таз заблокований. Глибокий вдих у скрученні і на максимальній опорі утримуємо до 10 сек. Різко видихаємо і на інший бік повторюємо.

Якщо відчуєте сильне запаморочення(в мене на початку практик було🤪) , зменшіть 🕐 затримки

Будьте здорові! 💕

Тільки до перемоги🇺🇦 в здоровому тілі🤗
__________
#здороваспина #здоров'я #дихання #масажбровари #масаж #Бровари #загальниймасаж #масажспини #тіло #масажтіла #любовдосебе

30/05/2022

🤔Чи старіє обличчя від тазу?

Не тільки, але проблемы тазу- ключові з погляду біомеханіки. Нижня частина тіла дуже впливає на верхню.

Гравітація тягне всю рідину в організмі вниз. Регіон тазу, ноги зазвичай важчі, там багато підшкірно-жирової клітковини, тому ці зони схильні до застійності та набряклості.
Напруга в області тазу призводить до того, що всі фасції стягуються вниз, у бік живота та тазу. Від цього страждає постава, шия та обличчя.
Справа в тому, що головна функція м'язів, зв'язок і фасцій тазового дна - утримання органів у нормальному положенні.

Є напруга в опорах - є дисбаланс у всій системі: болить спина, обличчя перекошується і т.д.

❓Звідки у зв'язках та фасціях тазового дна напруга? Як ушкоджуються м'язи там?

У 70% випадків це відбувається під час пологів, впливають травми, операції, сидячий спосіб життя. Скутість діафрагм тіла. Коли відбувається вдих, грудна клітка розслабляється, якщо грудобрюшна діафрагма працює правильно, вона зміщує органи живота вниз і рух покращує циркуляцію крові. А коли діафрагма скута, з'являється напруга, яка тягне хребет вниз- плечі завертаються, шия коротшає, обличчя пливе.

Стрес і страх концентруються в області тазу, тому що там розташовані зони, які відповідають за інстинкти (вижити, заробити). Коли людина перебуває у стані жертви в неї, як у тварин, підтискається «хвіст». У зоні куприка формується вогнище напруги, що призводить до порушення циркуляції рідини, застою, набряклості, деформації овалу обличчя.

Різні фізичні фактори - травми куприка, крижів, операції (кесарів, апендицит) створббть затискачі, застійністт в тілі, паралізують роботу тазової діафрагми.

😔В результаті енергія по тілу рухається повільно, його розпирає: формується напруга, накопичується рідина, людина може багато не їсти але набрякати. Все це негативно впливає на обличчя
_______
#масажтіла #людина #молодість #любовдосебе #краса

Инна Дрок

25/11/2022

08/09/2022

11/07/2022

06/07/2022

05/07/2022

30/06/2022

20/06/2022

19/06/2022

09/06/2022

04/06/2022

03/06/2022

30/05/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00