Татьяна Когут - диетолог

Татьяна Когут - диетолог Консультирование, разработка индивидуальной программы питания по коррекции веса.

🍁🍂Осень...🍁🍂Опавшие жёлтые листья...🍁🍂Дожди...🍁🍂И кому-то, это всё по ДушЕ, а кому-то нет.....🍁🍂Для каждого "ОНА СВОЯ".....
11/11/2025

🍁🍂Осень...

🍁🍂Опавшие жёлтые листья...

🍁🍂Дожди...

🍁🍂И кому-то, это всё по ДушЕ, а кому-то нет...
..
🍁🍂Для каждого "ОНА СВОЯ".....

🍁🍂Подумай, о чём эта осень для тебя...

Диетолог, психолог
Татьяна Когут 096 171 18 14



#каждомусвоё

#осеньперемен🍂🍃🍁

Иногда, чтобы сохранить нужно...Все знают, но...Нет, не иногда, а часто, чтобы сохранить - нужно отпустить...и поработат...
27/10/2025

Иногда, чтобы сохранить нужно...

Все знают, но...

Нет, не иногда, а часто, чтобы сохранить - нужно отпустить...и поработать с собой, своей Душой, своим внутренним Я, с собой и только...
..
☝️Честно...
☝️Без увиливаний...
☝️Без страха правды.....

Смотреть туда, где больно и что привело к "этому", задавать себе вопросы. И провести честный разговор со своей Душой...

Если не можете сами, #терапиябезболи в помощь 🙌

Можно один раз пойти в корень "проблемы", и решить её, нежели из раза в раз тушить пожар долгие, долгие годы...
..

"Твоё всегда будет твоим".....

Психолог Татьяна Когут 096 171 18 14

Случай с терапии...

#всемусвоёвремя

#психологдиетологкогуттатьяна

Благодарность нужна, и очень важна...- За что благодарить, за боль, что Он мне причинил?- Да, и за боль тоже...- С БЛАГО...
25/09/2025

Благодарность нужна, и очень важна...

- За что благодарить, за боль, что Он мне причинил?

- Да, и за боль тоже...

- С БЛАГОДАРНОСТЬЮ нужно идти ДАЛЬШЕ...

P.S. Человек получает уроки (возможно и через боль), через уроки проживается опыт, через опыт приходит в "НОВУЮ ЖИЗНЬ" и переходит на новый ЭТАП и НОВЫЙ УРОВЕНЬ в Жизни...
"НОВАЯ ЖИЗНЬ" с БЛАГОДАРНОСТЬЮ...

- Чтобы легко и мягко, перейти в "НОВУЮ ЖИЗНЬ", нужно и ВАЖНО БЛАГОДАРИТЬ: Деньгами, Словом, Подарком, и т.д...

- И за что Я должна Его благодарить, за боль, которую он мне причинил?!

- За предыдущий этап Жизни, за ПРОШЛУЮ, ХОРОШУЮ И КАЧЕСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ......

P.S. Каким бы не был конец отношений (любых), всегда есть начало пути и сам путь...вот за это и нужно БЛАГОДАРИТЬ...

#новыйпуть

Случай с терапии...

#терапиябезболи

Психолог Татьяна Когут
096 171 18 14

#психологияонлайн

#терапияизменений

#всемусвоёвремя

#диетологипсихологТатьянаКогут

#психологиядуши

ШАУРМА при похудении?!ЛЕГКО...Шаурма может быть низкокалорийной😉...Как?⬇️📌Лаваш ц/з;📌Йогурт натуральный 1,5% жирн.;📌Вар...
31/08/2025

ШАУРМА при похудении?!
ЛЕГКО...

Шаурма может быть низкокалорийной😉...
Как?
⬇️

📌Лаваш ц/з;
📌Йогурт натуральный 1,5% жирн.;
📌Вареное куриное филе;
📌Зелень;
📌Огурцы;
📌Помидоры;

А Вы любите шаурму?

Диетолог, психолог Татьяна Когут
096 171 18 14



#похудейбезвредвздоровью

#похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут

#ВКУСНОКУШАТЬИХУДЕТЬ

#худеемвкусносдиетологомТатьянаКогут

#здоровьеглавнеевсего❤❤❤

...Не спеши.....Диетолог, психолог Татьяна Когут096 171 18 14 #терапияонлайн #терапиябезболи #диетологипсихологТать...
27/08/2025

...
Не спеши.....

Диетолог, психолог Татьяна Когут
096 171 18 14



#терапияонлайн

#терапиябезболи

#диетологипсихологТатьянаКогут

#психологиядуши

#всемусвоёвремя

#каждомусвоё

#психологдиетологкогуттатьяна

#психологиядуши

#психологиябезболи

Сбросить лишний вес сложно?!Нет. #похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут ..При похудении можно и арбуз кушать и пиццу и шау...
19/08/2025

Сбросить лишний вес сложно?!
Нет.

#похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут
..
При похудении можно и арбуз кушать и пиццу и шаурму и шоколад и даже булочку...всё дело в количестве😉 ..

Диетолог, психолог Татьяна Когут
096 • 171 • 18 • 14

📌 Арбуз + натуральный йогурт = обед... Кстати, такой прием пищи, может быть завтраком или ужином😉

✏️А Вы знали, что арбуз можно при похудении?

#ВКУСНОКУШАТЬИХУДЕТЬ РЕАЛЬНО

#диетологипсихологТатьянаКогут

#фруктыприпохудении

#худейсумом🌿

#ягодыприпохудении

#похудениеипитание

#вкусноепохудение

#явсёзнаю

Яблочная диета?...✨️ Для того, чтобы сбросить лишний вес, не нужны яблочные, арбузные, кефирные и т.д. диеты... НУЖНО...
16/08/2025

Яблочная диета?...

✨️ Для того, чтобы сбросить лишний вес, не нужны яблочные, арбузные, кефирные и т.д. диеты... НУЖНО СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ...
..
Сбросить лишние килограммы можно легко, питаясь при этом очень вкусно.....

✨️ Можно ли фрукты и ягоды при похудении?
МОЖНО...

✨️ Но, есть фрукты, которые необходимо ограничить, если Вы на стадии сброса веса:
бананы, сливы, груши, виноград...не исключить, а ограничить...

✏️ А на каких диетах Вы сидели, чтобы похудеть?

Диетолог Татьяна Когут
096 171 18 14



#похудейбезвредвздоровью

#похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут

#фруктыприпохудении

#худеемвкусносдиетологомТатьянаКогут

#худейсумом🌿

#ягодыприпохудении

Это касается абсолютно всех...А можно обойтись без воды?💧Нет, нельзя.Почему? Да, просто потому, что вода, нужна организ...
02/08/2025

Это касается абсолютно всех...
А можно обойтись без воды?

💧Нет, нельзя.
Почему? Да, просто потому, что вода, нужна организму всегда.

💧Если не пить воду или пить мало, организм начнёт брать эту воду из резервных запасов в нём, а это опасно. Поэтому, пейте воду и будьте здоровы.

И да, иногда, воду можно пить с ягодами...но, в большей степени, будет лучше просто чистая негазированная вода😉

💧Норма воды в сутки для человека:

📌Идеальный вес × на 40мл.или 50мл. это в жаркую погоду, если осень зима, умножаем на 30мл.

А Вы пьёте свою норму воды в день?

Диетолог Татьяна Когут
096 171 18 14

#Безводынетжизни
#похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут

Только "системность" работает...СИСТЕМА = РЕГУЛЯРНОСТЬ?!Для того, чтобы иметь стройное тело, мало ТОЛЬКО заниматься физи...
21/07/2025

Только "системность" работает...
СИСТЕМА = РЕГУЛЯРНОСТЬ?!

Для того, чтобы иметь стройное тело, мало ТОЛЬКО заниматься физически...

✅️ 80% успеха в сбросе веса и его поддержании - это ПИТАНИЕ.
✅️ 20% - это спорт, массажи, сауны и т.д...

Для похудения очень важно "регулярно" питаться,
3 - 5р.в день с интервалом 3 - 4ч., по возможности добавить физические упражнения. По желанию можно добавить: массажи, сауны и т.д...

Согласны?

Диетолог Татьяна Когут
📞 096 171 18 14



#похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут

#вкуснокушатьихудеть

Не, ну по сути да, тяжело...За 2 минуты приготовить завтрак, обед или ужин, да это тяжело...Каждый сам выбирает и ставит...
10/07/2025

Не, ну по сути да, тяжело...
За 2 минуты приготовить завтрак, обед или ужин, да это тяжело...

Каждый сам выбирает и ставит приоритеты...
..

Сбросить лишний вес можно ВКУСНО и ЛЕГКО...и для этого не нужно стоять у плиты 24/7.....

Творожные шарики со шпинатом.
Как приготовить?⬇️

Вам понадобится:
📌Творог
📌Шпинат
📌Соль

1. Творог солим и перебиваем в блендере, можно сразу брать пастообразный в брекетах

2. Нарезаем шпинат, соединяем с творогом, формируя шарики. Готово.

✅️Можно добавлять маленькие такие творожные шарики в салат из свежих овощей...

🖍А что готовите Вы с творога?

Диетолог Татьяна Когут
096 171 18 14

#похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут

#ВКУСНОКУШАТЬИХУДЕТЬ

Зачем пить воду?Можно кофе, чай - это тоже вода?!💧Чай, кофе, соки, морсы - не являются водой...💧Вода - это чистая, негаз...
04/07/2025

Зачем пить воду?
Можно кофе, чай - это тоже вода?!

💧Чай, кофе, соки, морсы - не являются водой...

💧Вода - это чистая, негазированная вода, которая имеет ➡️ 0 ккалорий...

💧Для тех, кто хочет похудеть, вода необходима, т.к.она заводит обменные процессы в организме и выводит лишнюю жидкость...

💧В жаркую погоду нужно пить больше воды, нежели осенью, зимой...

🖍А ты знаешь, какая норма воды в день именно для тебя?

Диетолог Татьяна Когут
096 • 171 • 18 • 14

#диетологипсихологТатьянаКогут

#ВКУСНОКУШАТЬИХУДЕТЬ

#водаиздоровье

#водаприпохудении

✅️Полезно...✅️Вкусно...✅️ #похудейлегкосдиетологомТатьянаКогутЭтот салат помогает сбросить лишний вес...Цезарь...да да, ...
28/06/2025

✅️Полезно...
✅️Вкусно...

✅️ #похудейлегкосдиетологомТатьянаКогут

Этот салат помогает сбросить лишний вес...
Цезарь...да да, он такой...

📌Салат Айсберг;
📌Помидоры;
📌Филе куриное вареное;
📌Яйца вареные;
📌В качестве заправки, можно использовать йогурт натуральный.

А Вы любите этот салат?

Диетолог Татьяна Когут
📞 096 171 18 14

Address

Киевская, 243
Brovary
07400

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Telephone

0961711814

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Татьяна Когут - диетолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Татьяна Когут - диетолог:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category