What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/572231955967463/

Кардіолог-ендокринолог Лисянський Руслан, Bucha (2025)

26/08/2025

🟣 «Докторе, мій вузлик виріс на два міліметри… Це вже небезпечно?»

Цю фразу я чую дуже часто. Люди зі щитоподібною залозою буквально «живуть із лінійкою в руках». Вони перечитують протоколи, шукають у звітах цифри, порівнюють їх до міліметра. І найперше питання завжди про ріст: збільшився чи ні? Але вузол — це не лише цифра.

У медицині розмір — далеко не головний маркер. Парадокс у тому, що три сантиметри тканини можуть виявитися доброякісною аденомою, яка лише «лякає» масштабом на УЗД. І водночас вузлик у кілька міліметрів може нести загрозу раку.

Саме для цього й існує система TI-RADS — своєрідний «паспорт вузлика». Вона не дивиться лише на розмір, а складає портрет: який він за щільністю, який має контур, чи світліший або темніший за іншу тканину, чи росте вглиб, чи є всередині дрібні кальцинати. Ці ознаки разом складають оцінку ризику.

Відкриваємо останнє заключення УЗД та шукаємо свій TI- RADS.

TI-RADS — це шкала від 1 до 5. На одному кінці — доброякісні вузли, які лише варто періодично контролювати (1-3). На іншому — вузли з високим ризиком (4-5), де лікар не може чекати.

І тут є ще одна деталь, яка часто залишається поза увагою. Вузлик — це не завжди про медицину. Це ще й про психологію. Людина починає жити від УЗД до УЗД, боятися кожного результату, прокручувати в голові найгірший сценарій. У цей момент важлива не лише правильна класифікація, а й правильні слова лікаря. Система TI-RADS допомагає нам — лікарям — говорити з людьми точніше й чесніше: пояснювати, коли ризик мінімальний, а коли справді варто діяти.

Тому якщо у вас у висновку з’явилося слово «вузол» — не зациклюйтесь лише на розмірі. Питайте про структуру, про категорію TI-RADS, про план динамічного спостереження. Бо щитоподібна залоза не рахує міліметри — вона говорить мовою форм, тіней і контурів.

📌 Збережіть цей текст — хай він стане орієнтиром серед складних медичних термінів. Поділіться з близькими — серед них обов’язково знайдеться хтось, хто почув слово «вузлик» і не знає, як правильно його зрозуміти.

#щитоподібна #ендокринологія

26/08/2025

«Та він ніколи не хворів…» — так сказала дружина, приводячи чоловіка, трохи за 50.
Ніколи не звертався до лікарів. «Трохи тиск, трохи бляшки» — але ж то не страшно?

Минулого тижня з’явилась задишка, набряки. Самолікування — антибіотики.
А на кардіограмі — фібриляція передсердь. ⚡️
Добре, що дружина все ж наполягла на огляді. Пацієнта госпіталізували. Але ж могло закінчитись тромбом, інсультом чи навіть раптовою смертю…

❤️ Серце не любить байдужості.
Коли його не бережуть — воно починає втомлюватися, камери розширюються, і раптом «ламається» ритм.

‼️ Задишка, набряки, перебої у роботі серця — це симптоми, при яких треба негайно звернутися до лікаря.

Поширюй цей допис — можливо, він вчасно підкаже комусь із ваших близьких.

#здоровесерце #кардіологія

26/08/2025

🥗 ДІЄТА-МАРАФОН ПРИ ПОДАГРІ
День третій

Подагра — це не лише суглоби, а й проблема обміну.
І ключем тут є не тільки тарілка, а й те, що у вашій склянці.
Адже вода — головний «лікар» при подагрі.

🍛 Сніданок
Перлова каша на воді 60 г
Яблуко 150 г
Сир 5 % 80 г
Чай трав’яний 200 мл

🍐 Перекус
Груша 150 г
Волоські горіхи 15 г

🧆 Обід (вдома)
Суп овочевий з броколі та морквою 300 мл
Філе курки запечене 120 г
Картопля печена 150 г
Салат із капусти з олією 150 г
Хліб цільнозерновий 30 г

🍱 Обід (із собою)
Булгур відварений 150 г
Судак тушкований 100 г
Салат із буряка та моркви 200 г
Йогурт натуральний 100 мл

🍎 Полуденок
Сухофрукти (курага, чорнослив) 40 г
Чай трав’яний 200 мл

🥣 Вечеря
Овочеве рагу (кабачок, морква, зелень) 250 г
Омлет з 1 яйця + 2 білки 120 г
Хліб цільнозерновий 30 г

💧 Порада дня. Яку воду обрати при подагрі

Щодня можна:
звичайну питну негазовану воду
слабомінералізовані столові води (0,1–1 г/л) — Моршинська, Шаянська, Знам’янська, Миргородська слабомінералізована.
Вони безпечні для щоденного вживання, мають легкий лужний ефект і допомагають виведенню сечової кислоти.

Тільки курсами (2–3 тижні, за призначенням лікаря):
високомінералізовані лікувальні води — Поляна Квасова, Плосківська, Свалява.
Вони містять багато солей і можуть навантажувати нирки та судини, тому застосовуються лише як терапія.

Висновок: основа питного режиму при подагрі — чиста вода, а мінеральні лікувальні води використовують курсами і під контролем.

📌 Підсумок дня
Калорійність ~1700 ккал
Білки ~94 г
Жири ~50 г
Вуглеводи ~220 г
Вода 2,3–2,5 л

Поширюйте цю публікацію, зберігайте собі та ставте вподобайку — хай користь буде не лише для вас, а й для тих, хто цього потребує.

#подагра #дієтамарафон

25/08/2025

«Зірвався ритм… Що робити?»

У нормі серце працює, як добре налаштований оркестр: рівні удари, чітка мелодія, впевненість у кожному такті. Але іноді диригент раптом втрачає контроль, і замість гармонії виникає хаотичний шум. Це відчувається як серцебиття, перебої, задишка, тривога — так починається пароксизм фібриляції передсердь.

У такі моменти головне — не панікувати, а знати, що робити. Кардіологія має просте, але життєво важливе правило: перші 48 годин. Якщо напад триває менше двох діб, лікар може прийняти рішення спробувати відновити ритм — ризик тромбоутворення в цей час мінімальний. Але й тоді все залежить від вашого віку, супутніх хвороб і оцінки ризиків. Якщо ж напад триває довше або ви не знаєте, коли він почався, відновлювати ритм без попередньої антикоагулянтної терапії небезпечно. У таких випадках потрібні щонайменше три тижні захисту ліками або спеціальне обстеження, щоб переконатися, що у серці немає тромбів.

Часто люди запитують: чи можна щось зробити самостійно, щойно ритм «зірвався»? Існують так звані вагусні проби: напружений видих із закритим носом і ротом, занурення обличчя у холодну воду, кілька сильних кашльових поштовхів. Вони дійсно можуть вплинути на ритм, але частіше допомагають при інших тахікардіях, а не при фібриляції передсердь. Тому покладатися на них не варто — це радше маленькі підказки для перших хвилин, а не лікування.

Натомість є ситуації, коли не можна зволікати жодної хвилини. Якщо під час нападу з’явився біль чи тиск за грудиною, різка задишка, запаморочення або навіть втрата свідомості, сильна слабкість, набряки чи синюшність губ — це сигнал негайно викликати швидку допомогу. Особливо якщо напад стався вперше у житті і не минає.

Сьогодні медицина має багато засобів для контролю фібриляції: від антиаритмічних препаратів та антикоагулянтів до сучасних процедур абляції. Але жоден метод не спрацює без вашої участі. Дуже важливо пам’ятати про час початку нападу, дотримуватися рекомендацій лікаря й не відкладати обстеження.

Фібриляція передсердь — це попередження, що серце вимагає уваги. Якщо знати своє «правило 48 годин» і діяти правильно, мелодія життя знову може стати гармонійною.

Будь ласка, поширте цей допис друзям. Можливо, саме ця інформація одного дня врятує чиєсь серце.

#фібриляція #здоровесерце

25/08/2025

🥗 ДІЄТА-МАРАФОН ПРИ ПОДАГРІ
День другий

Подагра — це хвороба не тільки суглобів.
Підвищена сечова кислота шкодить серцю та ниркам, а головний спосіб контролю — харчування і вода.

🍴 Меню (1700 ккал)

🍛 Сніданок
Кукурудзяна каша на воді 60 г
Сир нежирний 5 % 80 г
Малина або полуниця 80 г
Кефір 1 % 150 мл

🥒 Перекус
Огірок свіжий 150 г
Яйце варене 1 шт
Хліб цільнозерновий 25 г

🧆 Обід (варіант вдома)
Борщ пісний український (без м’яса) 300 мл
Філе індички тушковане з морквою та цибулею 120 г
Картопля печена 150 г
Салат з буряка з олією 150 г

Обід (варіант із собою)
Перлова каша 150 г
Відварна риба (судак) 100 г
Салат із капусти та моркви 200 г
Йогурт натуральний 100 мл

🍎 Полуденок
Яблуко 150 г
Горіхи волоські 15 г

🥣 Вечеря
Тушкована капуста з морквою та зеленню 200 г
Омлет на пару з 1 яйця і 2 білків 120 г
Грінка з цільнозернового хліба 30 г

💡 Порада дня

Надмірна вага — один із головних факторів, що підвищує рівень сечової кислоти і провокує напади подагри.
Навіть зниження маси тіла на 5–7 кг суттєво зменшує ризик загострень.
Тому раціон ми будуємо так, щоб він був не тільки «антиподагричним», а й допомагав поступово нормалізувати вагу.
Як розрахувати калорії для схуднення в дописі. Даю посилання в першому коментарі.

📌 Підсумок дня
Калорійність ~1700 ккал
Білки ~95 г
Жири ~52 г
Вуглеводи ~215 г
Вода 2,3–2,5 л

Підписуйтесь на сторінку та поширюйте публікацію, щоб я бачив, що ця робота потрібна.
Залишайте «+» у коментарях, якщо чекаєте на третій день меню.

#подагра #дієтамарафон #сечовакіслота #харчування #здоровесерце #раціон #дієтаприподагрі

24/08/2025

🌞 Сон — найефективніша пігулка для серця
Не потребує рецепту, не має побічних ефектів і діє краще за будь-які добавки.
Але як заснути швидко і спокійно, без пігулок?

Більшість із нас хоча б раз казали:
«Я такий втомлений, що засну одразу…»
І саме тоді сон утікає. Особливо, коли є тиск, аритмія чи інші серцево-судинні проблеми.

У сучасній медицині все більше говорять: сон — це не розкіш, а лікування.
І щоб зробити його якісним, не завжди потрібні таблетки. Є прості, безпечні методи релаксації.

5 вечірніх кроків до спокійного сну

Дихання 4-7-8
Вдих на 4, затримка на 7, видих на 8. Серце вирівнює ритм.

Теплі руки й ноги
Шкарпетки чи тепла ванночка для стоп — і тіло отримує сигнал: «час відпочивати».

М’язова релаксація
Напружуйте та відпускайте м’язи від стоп до обличчя. Це стирає денний стрес.

Ритуал тиші
Вимкніть екрани за 30 хвилин до сну, відкрите вікно, ковток теплої води. Натисніть кнопку «вимкнути день».

Подяка чи молитва 🙏
Кілька хвилин думок про добре. Спокій для серця починається зсередини.

❤️ Якісний сон = здорове серце.
Піклуйтеся про свій нічний відпочинок так само, як про ліки.

Збережіть цей пост, щоб не загубити.
👍 Поставте «вподобайку», якщо вважаєте сон важливим.
Поділіться з друзями — можливо, саме їм зараз потрібна ця «пігулка без ліків».

🌙 Бажаю вам сьогодні спокійної мирної ночі та легкого засинання без пігулок. Нехай сон стане вашим щоденним лікуванням і джерелом сили.

#сон #здоровесерце #релаксація #сонбезпігулок #серцевосудиннездоров’я

24/08/2025

🇺🇦 День Незалежності України

Незалежність — це не лише дата у календарі.
Це наші серця, які б’ються в одному ритмі.
Це сила тримати удар і віра, що ми переможемо.

Ми різні, але разом ми — Україна.
Сильна, незламна, вільна.

З Днем Незалежності, друзі!
Бережімо себе і тих, кого любимо. 💙💛

#Україна #ДеньНезалежності #РазомСильніші

24/08/2025

🥗 ДІЄТА-МАРАФОН ПРИ ПОДАГРІ
День перший

Подагра — це не лише біль у суглобах.
Це порушення обміну пуринів, що підвищує ризик ураження серця, нирок і навіть розвитку аритмії.
Основне лікування тут починається не з таблеток, а з раціонального харчування та правильного питного режиму.

Основні принципи
- мінус: червоне м’ясо, субпродукти, ковбаси, пиво
-обережно: бобові, шпинат, гриби
- плюс: овочі, молочні продукти, крупи, біла риба
- вода: 30 мл × 1 кг ідеальної маси тіла + 0,3–0,5 л при подагрі (≈2,3–2,5 л на добу)

🍴 Меню (1700 ккал)

🍛 Сніданок
Вівсянка на воді 50 г + яблуко 150 г + мед 10 г
Кефір нежирний 150 мл

Перекус
Творог 5 % 100 г + чорниця 50 г

🧆 Обід (варіант вдома)
Овочевий суп 300 мл
Біла риба запечена 120 г
Салат овочевий 200 г
Хліб цільнозерновий 40 г

Обід (варіант із собою)
Гречка відварена 150 г
Куряча грудка відварна 100 г
Овочевий салат 200 г
Йогурт натуральний 100 мл

Полуденок
Яблуко 150 г
Горіхи волоські 20 г

🥣 Вечеря
Овочеве рагу 250 г
Омлет з 1 яйця + 2 білки
Хліб цільнозерновий 30 г

Порада дня

Склянка води вранці, перед кожним прийомом їжі й на ніч — простий ритуал, який знижує концентрацію сечової кислоти та допомагає уникнути нападів подагри.

Підсумок дня

Калорійність ~1700 ккал
Білки ~95 г
Жири ~50 г
Вуглеводи ~220 г
Вода 2,3–2,5 л

📌 Завтра — новий день і нове меню.

Підписуйтесь на сторінку та поширюйте цю публікацію — хай корисна інформація допоможе тим, хто цього потребує.

Ставте вподобайку якщо корисно.

#подагра #дієтамарафон #сечовакіслота #харчування #здоровесерце #раціон #дієтаприподагрі

23/08/2025

💙💛 День Прапора України

Наш прапор — символ сили нації.
Наше серце — символ сили кожного.

Як синій і жовтий тримаються разом — так само й ми сильні, коли є баланс у тиску, цукрі та гормонах.
Бережімо 🇺🇦 і бережімо 💓.

#ДеньПрапора #Україна #ЗдоровеСерце

23/08/2025

🇺🇦 День 7. Свято українських корисних страв

Я показав вам, що раціональне харчування — це не дієта з космосу, а наша рідна українська кухня, трохи переосмислена.
Борщ без зайвого жиру, оселедець у правильному маринаді, гречка й капуста, топінамбур, сезонні овочі й ягоди — все це може бути смачним і працювати на здоров’я.

Меню на День 7 (~1700 ккал)

🥣 Сніданок
Вареники з цільнозернового борошна з нежирним сиром — 150 г
Сметана 10% — 1 ч.л.
Чай трав’яний

🥗 Обід
Український борщ на курячому бульйоні без засмажки — 250 мл
Кусочок житнього хліба — 30 г
Салат із капусти з морквою та зеленню — 150 г

🍏 Полуденок
Яблуко печене з корицею — 150 г
Жменя волоських горіхів — 20 г

🥘 Вечеря у глечику
Філе риби (судак/хек/короп) — 120 г
Цукіні, морква, болгарський перець, помідор — разом 200 г
Цибуля — 30 г
Оливкова олія — 1 ч.л.
Зелень, часник за смаком

👉 Усе складається шарами у глиняний глечик, заливається невеликою кількістю води або бульйону й тушкується у духовці 40–50 хв.

🥛 Другий перекус
Кефір 1% — 200 мл

🔢 Добова цінність:
Калорійність: ~1710 ккал
Білки ≈ 95 г
Жири ≈ 55 г
Вуглеводи ≈ 180 г

💬 День 7 — свято і завершення нашого марафону. Але це лише початок вашого власного шляху.
Раціональне харчування — не тимчасова дієта, а стиль життя, який можна зробити смачним і українським.

👉 Якщо ці 7 днів були для вас корисними — поставте ❤️, напишіть у коментарях свій відгук і поділіться цим постом із друзями.
Можливо, саме ваш приклад надихне когось зробити перший крок до здоровішого життя.

#дієта #діабет #інсулінорезистентність #харчування #марафон #українськакулінарія

22/08/2025

ПОДАГРА. Це не лише про суглоби

Ми звикли думати, що подагра — це хвороба пальця ноги. Відомі картини, середньовічні сюжети з людьми, які кульгають, тримаючись за суглоби. Але справжня подагра давно вийшла за межі стопи.

Її природа — не у «застуді суглобів», а у кристалах сечової кислоти, які роками накопичуються в організмі. Спершу вони «сідають» у суглобах, згодом — у нирках, у стінках судин, у самому серці. І саме тут починається найцікавіше — і найстрашніше.

Сучасні дослідження показують: подагра на 40–50% підвищує ризик фібриляції передсердь. Іншими словами, хвороба, яку десятиліттями вважали «артритом для гурманів», раптом виявилася ще й провокатором серцевих аритмій. Фібриляція — це не тільки нерівний пульс, це прямий шлях до інсульту і серцевої недостатності.

Тобто подагра — системне захворювання. І той, хто розглядає її лише через призму болю у стопі, помиляється.

Що ж робити?

Медикаменти існують, але їхня ефективність залежить від найпростішого — способу життя.
Раціон людини з подагрою має бути чистим від надлишку пуринів. Це означає:
- менше червоного м’яса, субпродуктів, ковбас і консервів;
- обережніше з бобовими, шпинатом, грибами;
- більше овочів, молочних продуктів, круп, білої риби.

І, нарешті, головне правило: вода. Два-три літри щодня. Саме вона «змиває» те, що шкодить, і не дає кристалам вкорінитися там, де вони можуть стати смертельно небезпечними.

Ми вже з вами проводили марафон-дієту зі зниження тиску, марафон-дієту з контролю цукру.
А тепер — новий етап. Починаючи з неділі, щоранку я публікуватиму раціон харчування на наступний день. Він не буде складатися з чогось екзотичного — лише з наших звичних продуктів. Це важливо: саме так формується звичка правильного харчування, а не короткочасна дієта.

Якщо вам це цікаво — залиште «плюсик» у коментарях. Це для мене знак, що я роблю все недаремно і що вам це справді потрібно.

Поширюйте, залишайте вподобайку.

#сечовакислота #подагра #здоровесерце

22/08/2025

🥦 День 6. Антизапальний акцент

Хронічне запалення — це прихований ворог при діабеті 2 типу, інсулінорезистентності й серцево-судинних хворобах. Воно прискорює атеросклероз, шкодить ниркам, суглобам і навіть впливає на вагу.
Але гарна новина: тарілка теж може бути ліками.

Продукти з протизапальною дією:
🫐 ягоди (антоціани захищають судини)
🥦 броколі та шпинат (сульфорафан знижує запалення)
🥜 горіхи та насіння (рослинні омега-3, магній)
🫚 куркума й імбир (натуральні протизапальні спеції)
🍋 лимон і зелень (антиоксиданти + вітамін С)

Меню на День 6

🥣 Сніданок
Вівсянка на воді з ягодами (чорниця/смородина — 70 г)
Грецькі горіхи — 20 г
Чай зелений без цукру

🥗 Обід
Куряче філе тушковане з броколі та морквою — 150 г м’яса + 200 г овочів
Гречка відварна — 60 г сухої крупи
Салат зі шпинату з лимонним соком та 1 ч.л. оливкової олії

🍇 Полуденок
Йогурт натуральний 2% — 150 г
Льон (мелене насіння) — 1 ст.л.
Жменя полуниці або яблуко — 100–120 г

🍽 Вечеря
Риба (форель/хек на пару) — 120 г
Тушковані овочі (цукіні, баклажан, перець) — 200 г
Салат з помідора й огірка з зеленню

🥛 Другий перекус
Кефір 1% — 200 мл
Половинка лимона (сік у воду як вечірній напій)

🔢 Добова цінність:
Калорійність: ~1700 ккал
Білки ≈ 100 г
Жири ≈ 55 г (здорові, ненасичені)
Вуглеводи ≈ 175 г (з повільних джерел + клітковина)

💬 День 6 — це про те, що ми можемо зменшити запалення тарілкою.
Чим менше хронічного запалення — тим нижчі ризики інфаркту, інсульту та ускладнень діабету.

👉 Напишіть у коментарях: які з протизапальних продуктів ви любите найбільше?
Поставте ❤️, поширте, збережіть, щоб пам’ятати, як боротися із запаленням щодня.

#дієта #діабет #інсулінорезистентність #харчування #марафон #антизапальнадієта

Кардіолог-ендокринолог Лисянський Руслан

26/08/2025

26/08/2025

26/08/2025

25/08/2025

25/08/2025

24/08/2025

24/08/2025

24/08/2025

23/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

22/08/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00