18/09/2025
Осінь. Менше сонця, коротші дні, дощі, більше роботи й обов’язків.
Саме в цей час ми найчастіше ловимо відчуття: «ніби батарея сідає.»
І тут є одна річ, яка справді працює. Це не цукор, не кавові літри і не вечір із серіалом (хоча й це іноді приємно 😉).
Це — йога.
👉 Чому?
1️⃣Йога перезапускає нервову систему.
Через дихання і асани тіло отримує сигнал: «Можна відпустити стрес». Рівень кортизолу знижується, мозок перестає «жувати» негативні думки.
2️⃣Твої м’язи розслабляються.
Напруга зазвичай сидить у шиї, плечах, попереку. Після практики — відчуття, ніби тіло стало легшим.
3️⃣Повертається енергія.
Замість виснаження — ясність у голові, краща концентрація і спокійна внутрішня сила.
⚡ Йога — це не про акробатику. Це про баланс, який робить осінь м’якою, а тебе — стійкою.
💚 Якщо відчуваєш, що твоя батарея сідає — приходь зарядитись.
📅 Розклад оновлений, напиши в Direct, і я підберу для тебе перше заняття.
