Психолог Черкассы

17/01/2022

15/04/2019

Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений. — Джон Д. Рокфеллер

29/05/2017

Приходя на работу, не выходи из себя!..Константин Кушнер...

20/02/2017

"Победи прокрастинацию" (http://bit.ly/20LIM8Q: Мотивационный календарь для прокрастинатора

Этот простой и гениальный календарь способен разрешить все проблемы с планированием и мотивацией, особенно если вы распечатаете его в формате А4, закрасите уже прожитое время (для наглядности можно отметить периоды жизни разными цветами), повесите его на холодильник или положите на рабочий стол и начнёте закрашивать каждую прошедшую неделю.

Получается полная карта жизни на обычном листе формата А4, которая даёт наглядное представление о уже прожитом времени, о конечности жизни и поможет ценить каждую неделю (календарь в высоком разрешении -http://bit.ly/1VFlmAg).

Клеточки эти стремительно заканчиваются, поэтому так важно прожить оставшееся осмысленно — ведь теперь вы можете ощутить, своими глазами увидеть, как скоротечна жизнь человека.

Идея календаря (http://waitbutwhy.com/?p=1470) - популярный ресурс «Wait But Why» (http://waitbutwhy.com/, https://www.facebook.com/waitbutwhy ) - блог Тима Урбана и Эндрю Финна. С момента создания блог привлек более 40 миллионов уникальных просмотров, тысячи покровителей, и известных фанатов таких, как Илон Маск.

18/02/2017

Если кажется, что все идет наперекосяк, просто вспомните об этих 8 вещах. Полегчает.

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться вперёд. Это даже хорошо, потому что часто мы не начинаем движение, пока обстоятельства не вынудят нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что нет боли без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Вместо того, чтобы сопротивляться этой боли, дайте ей помочь Вам.

2. Всё в нашей жизни - временно.

Всегда, когда идёт дождь, мы знаем, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После ночи всегда наступает день – каждое утро напоминает Вам об этом, но тем не менее Вы часто забываете это и полагаете, что ночь продлится всегда. Ничто не длится вечно. И это тоже пройдет.

Если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим, потому что так не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь – и это не навсегда. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. Если вас что-то беспокоит, это не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Шанс, который Вы должны использовать.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Позвольте приобретенному опыту улучшить вашу жизнь. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните - истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.

Никогда не стыдитесь шрамов, которые подарила вам жизнь. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете начать рассматривать их как признак силы.

Руми однажды сказал: «Рана является местом, где Свет входит в Вас». Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё сильнее».

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.

Терпение – не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время. Возможно, вы не сможете есть то, что Вы привыкли, или спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Но именно одиночество делает многие вещи возможными. Это своеобразный тест на выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели. И тогда Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Нет лучшего чувства в мире… чем осознание того, что вы ЖИВЫ.

6. Отрицательность других людей – не Ваша проблема.

Будьте уверены, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это – лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Не позволяйте другим менять себя. Вы не можете принимать всё слишком близко, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради Вас. Они делают что-то ради себя.

Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Все шутки в сторону – у вас только одна жизнь. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с теми, с кем Вам хорошо.

7. То, что должно быть, в конечном счёте БУДЕТ.

Вы наполняетесь силой, когда вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить жизнь. Благословения есть в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.

Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить всё время волноваться, задаваться вопросами и сомневаться. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.

8. Лучшее, что Вы можете сделать - продолжать двигаться.

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Живите проще.

Просто продолжайте быть СОБОЙ.
Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.

16/02/2017

Не знаешь как жить - живи счастливо.

08/10/2016

Негативные эмоции вызывают болезни

• Алкоголизм - чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимания и ласки.
• Аллергия - неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.
• Апатия - сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.
• Апоплексический удар, припадок - бегство от семьи, от себя, от жизни.
• Аппендицит - страх перед жизнью.

• Артрит, подагра - отсутствие любви со стороны окружающих, повышенная критичность к себе, чувство обиды, негодования, эмоции гнева.
• Астма - удушающая любовь, подавление чувств, страх жизни.
• Бессонница - эмоции страха, чувство вины, недоверие.
• Бешенство, водобоязнь - эмоции гнева, агрессия.
• Болезни глаз - эмоции гнева, расстройство.
• Болезни желудка - эмоции страха.
• Болезни зубов - затяжная нерешительность, неспособность принять четкое решение.
• Болезни ног - страх перед будущим, боязнь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.
• Болезни носа - обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.
• Болезни печени - эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себя, постоянное плохое настроение.
• Болезни почек - скука, злость на себя, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несостоятельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.
• Болезни спины - отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.
• Больные колени - гордость, эгоизм, эмоции страха.
• Болячки, раны, язвы - скрытый гнев.
• Бородавки - вера в собственное уродство, сглаз, зависть.
• Бронхит - споры, ругань в семье, накаленная атмосфера в доме.
• Варикозное расширение вен - упадок сил, переработка, перенагрузка.
• Венерические болезни - плохое обращение с другими людьми, вера в то, что с**с - это грязное дело.
• Вес избыточный - эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себя.
• Волосы седые - стресс, переживания, переутомление.
• Гастрит - неуверенность в себе.
• Геморрой - переживание о прошлом.
• Гепатит - страх, эмоции гнева, ненависть.
• Герпес - чувство вины за свои мысли о с**се, стыд.
• Гинекологические заболевания - нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.
• Глухота - нежелание слушать других, упрямство.
• Гной, воспаление - мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раскаяния.
• Головные боли - эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности.
• Депрессия - эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть.
• Диабет - ревность, желание контролировать жизнь других людей.
• Диарея, понос - эмоции страха.
• Дизентерия - страх, сильный гнев.
• Дурной запах изо рта - сплетни, грязные мысли.
• Желтуха - зависть, ревность.
• Желчные камни - горечь, тяжелые мысли, гордыня.
• Запор - консервативность в мыслях.
• Зоб, щитовидка - чувство ненависти за то, что вам причинили боль, страдания, излишняя жертвенность, чувство, что вам перекрывают путь в жизни.
• Зуд - угрызения совести, раскаяние, невыполнимые желания.
• Изжога - сильные эмоции страха.
• Импотенция - страх оказаться несостоятельным в постели, чрезмерная напряженность, чувство виноватости, злость на предыдущего партнера, страх перед матерью.
• Инфекция - раздражение, эмоции гнева, досада.
• Искривления позвоночника - эмоции страха, зацепленность за старые идеи, недоверие к жизни, отсутствие мужества признать свои ошибки.
• Кашель - желание обратить на себя внимание других.
• Климакс - страх перед возрастом, страх одиночества, боязнь не быть более желанной, отвержение самой себя, истерия.
• Кожные болезни - тревога, эмоции страха.
• Колики, резкие боли - эмоции гнева, раздражение, досада.
• Колит - воспаление слизистой оболочки толстой кишки - слишком требовательные родители, чувство угнетения, отсутствие любви и ласки, отсутствие чувства безопасности.
• Ком в горле - эмоции страха.
• Конъюнктивит - эмоции гнева, расстройство, разочарование.
• Кровяное давление высокое - переживания о прошлом.
• Кровяное давление низкое - отсутствие любви в детстве, пораженческие настроения, неверие в собственные силы.
• Кусание ногтей - нервозность, расстройство планов, злость на родителей, самокритика и пожирание самого себя.
• Ларингит, воспаление гортани - страх высказать свое мнение, негодование, обида, возмущение против чужого авторитета.
• Лейкемия - неумение радоваться жизни.
• Лихорадка - эмоции гнева, злость.
• Лишай опоясывающий - эмоции страха и напряжение, слишком большая чувствительность.
• Мастит - чрезмерная забота о ком-либо, переживания.
• Матка, заболевание слизистой оболочки - эмоции страха, разочарование.
• Менингит - эмоции гнева, эмоции страха, разногласия в семье.
• Менструальные проблемы - отвержение своей женской природы, вина, страх, отношение к половым органам как к чему-нибудь грязному и постыдному.
• Мигрень - недовольство своей жизнью, с**суальные страхи.
• Миопия, близорукость - страх перед будущим.
• Молочница, кандидоз - любовь к спорам, чрезмерная требовательность к людям, недоверие ко всем, подозрительность, чувство разочарования, безысходности, эмоции гнева.
• Морская болезнь - страх смерти.
• Неправильные осанка, посадка головы - страх перед будущим.
• Несварение желудка - эмоции страха, ужас, тревога.
• Несчастные случаи - вера в насилие, боязнь заговорить вслух о своих проблемах.
• Обвисшие черты лица - чувство обиды и негодования по отношению к собственной жизни.
• Обвисшие ягодицы - потеря силы, уверенности в себе.
• Обжорство - эмоции страха, самоосуждение.
• Облысение - эмоции страха, напряжение, желание всех и все контролировать.
• Обморок, потеря сознания - эмоции страха.
• Ожоги - эмоции гнева, раздражение, злость.
• Опухоли - угрызения совести, раскаяние, навязчивые мысли, старые обиды, растравливаете в себе негодование, возмущение.
• Опухоль мозга - упрямство, нежелание принять что-нибудь новое в своей жизни.
• Остеопороз - чувство отсутствия поддержки в этой жизни.
• Отит, боли в ушах - эмоции гнева, нежелание слышать, скандалы в семье.
• Отрыжка - эмоции страха.
• Панкреатит - эмоции гнева и расстройство, недовольство жизнью.
• Паралич - страх, ужас.
• Паралич лицевого нерва - нежелание выражать свои чувства, жесткий контроль над своим гневом.
• Паркинсона болезнь - эмоции страха и желание контролировать все и вся.
• Пищевое отравление - чувство беззащитности, попадание под чужой контроль.
• Пневмония (воспаление легких) - отчаяние, усталость от жизни, эмоциональные раны, которые не поддаются лечению.
• Подагра - отсутствие терпения, эмоции гнева, потребность в доминировании.
• Поджелудочная железа - отсутствие радости в жизни.
• Полиомиелит - крайняя ревность.
• Порезы - нарушение собственных принципов.
• Потеря аппетита - переживания, ненависть к себе, страх перед жизнью.
• Проказа - неспособность управлять своей жизнью, уверенность в своей никчемности или недостаточной душевной чистоте.
• Простата - вина, с**суальное давление со стороны, мужские страхи.
• Простуда - самовнушение «я каждую зиму три раза болею простудой», беспорядок в мыслях, путаница в голове.
• Прыщи - недовольство собой.
• Псориаз - страх быть обиженным, раненым, умерщвление своих чувств.
• Рак - глубокая рана, долгое чувство негодования и обиды, горе, печаль и пожирание самого себя, ненависть.
• Раны - гнев и вина на себя.
• Растяжение - гнев и сопротивление, нежелание двигаться в жизни в определенном направлении.
• Рахит - отсутствие любви и безопасности.
• Рвота - страх нового.
• Ревматизм - чувство, что вас делают жертвой, обманывают, мучают, преследуют, отсутствие любви, хроническое чувство горечи, негодование, возмущение, чувство обиды.
• Селезенка - хандра, злоба, раздражение, навязчивые идеи.
• Сенная лихорадка - скопление эмоций, мания преследования, вина.
• Сердце - эмоциональные проблемы, переживания, отсутствие радости, ожесточение сердца, напряжение, переутомление, стресс.
• Синяки, кровоподтеки - наказание самого себя.
• Склероз - жестокосердие, железная воля, отсутствие гибкости, эмоции гнева и страха.
• Снижение функций щитовидной железы - чувство безнадежной подавленности.
• Спазм мышц челюсти - эмоции гнева, желание все контролировать, отказ открыто выразить свои чувства.
• Спазмы - напряжение мыслей из-за страха.
• Спайки на животе - эмоции страха.
• СПИД - отрицание себя, обвинение себя на с**суальной почве.
• Стоматит - порицание, упреки, терзающие человека слова.
• Судороги, спазмы - напряжение, эмоции страха, зажатость.
• Сутулость - ощущение, что несете на плечах тяжкое бремя, беззащитность и беспомощность.
• Сыпь - желание привлечь к себе внимание, раздражение, маленькие страхи.
• Тахикардия - эмоции страха.
• Тик (глаза) - страх, ощущение, что за вами постоянно кто-то наблюдает.
• Толстая кишка - спутанные мысли, наслоение прошлого.
• Тонзиллит - страх, подавляемые эмоции, удушаемое творчество.
• Тошнота - эмоции страха.
• Травмы - гнев на самого себя, чувство вины.
• Туберкулез - эгоизм, жестокие, безжалостные мучительные мысли, месть.
• Туберкулез кожи, волчанка - эмоции гнева, неумение постоять за себя.
• Увеличение щитовидной железы - крайнее разочарование в том, что вы не способны делать то, что хотите.
• Угри - маленькие вспышки гнева.
• Удар, паралич - отказ уступить, сопротивление, лучше умереть, чем измениться.
• Удушье, приступы - эмоции страха.
• Укусы животных - гнев, нужда в наказании.
• Укусы насекомых - чувство вины из-за мелочей.
• Умопомешательство - бегство от семьи, уход от жизненных проблем.
• Уретра, воспаление - эмоции гнева.
• Усталость - скука, отсутствие любви к своему делу.
• Уши, звон - упрямство, нежелание кого-нибудь слушать, нежелание слышать внутренний голос.
• Флебит - гнев и расстройство, обвинение других за ограничения в жизни и отсутствие в ней радости.
• Фригидность - эмоции страха, отрицание наслаждения, удовольствия, вера в то, что с**с - это дурно, бесчувственные партнеры, страх перед отцом.
• Фурункулы - эмоции гнева, постоянное кипение и бурление внутри.
• Храп - упорный отказ освободиться от старых шаблонов.
• Целлюлит - эмоции гнева и чувство самонаказания, привязка к боли, зацикленность на прошлом, страх выбрать свой путь в жизни.
• Челюсть, проблемы - эмоции гнева, негодование, возмущение, обида, месть.
• Шея - упрямство, жесткость, негибкость, непреклонность, отказ посмотреть на вопрос с разных сторон.
• Щитовидная железа - обиды, эмоции страха.
• Экзема - крайне сильное противоречие чему-нибудь, неприятие чего-то постороннего.
• Энурез - страх перед родителями.
• Эпилепсия - чувство преследования, ощущение борьбы, насилие по отношению к себе.
• Язва желудка - эмоции страха.
• Ячмень - эмоции гнева.