27/01/2025
Есть ли разница для обычного человека между самостоятельной тренировкой дома и тренировкой в спортзале с тренером (в группе или в личном сопровождении)?
Да есть! Уверена, что каждый из нас это проверил на себе!
Дома вы сачкуете, ленитесь, либо пропускаете занятия, либо выполняете упражнения не в полную силу!
В зале с тренером – вы выкладываетесь по полной. Есть поддержка и подсказки, как выполнять упражнения правильно, чтобы получить результат.
Так же обстоят дела и с питанием, когда решили худеть.
Вроде бы сами знаете, что когда и в каком количестве есть.
Накупили множество меню с рецептами – бери и готовь!
Но, то продукта такого нет и заменяете другим, то не успеваете есть нужное количество раз, то вообще какой-то день едите, что хотите...
Вот и нет результата!
Что в таком случае думаете: меню (или рацион) не работает! Это все ложь, похудеть нельзя!
Когда человек приходит на курс сбалансированного питания, или на марафон похудения, или идет в индивидуальное сопровождение – это то же, что работа с тренером в зале:
● практические навыки через тело, которые запоминаются навсегда,
● ежедневная дисциплина,
● контроль правильности выполнения (приготовление блюд, их сочетание, время приема, питьевой режим, отдых, сон и т.д.)
● рекомендации и советы,
● мотивация и поддержка как от специалиста, так и от участников группы.
И результат уже виден за первую неделю!
Первый результат всегда мотивирует идти дальше!
Я сравню результаты тех, кто активно работает в программах со мной и тех, кто решил худеть самостоятельно.
У первых, кто в группе (в программе), всегда есть результат!
А другие придумывают причины до сих пор.
А вы как считаете? Вам лучше работать в группе, или достаточно мотивации и дисциплины работать над собой самостоятельно?
Результаты участников марафона ниже в фото.
