03/02/2025
Втрата близької людини – це, мабуть, чи не найбільший стрес у нашому житті. Коливона йде у вічність, здається, що це відбувається не з Вами, що життя аж надто несправедливе, а час ніколи не вилікує. Всі співчуття людей – марні, не допомагають, а іноді навіть дратують. Здається, що Ваш біль ніхто і ніколи не зрозуміє, а депресивний стан затягує і оволодіває із кожним днем все більше.
Як же справитись із болем та де шукати допомоги?
- Дозвольте собі горювати – це абсолютна норма для Вашого стану;
- Діліться своїм горем : записуйте думки на папері, висловлюйте їх близьким, зверніться до психолога;
- Не усамітнюйтесь : будьте в оточенні людей, наскільки б важко це не було – вони допоможуть час від часу відволікатись від нав’язливих думок;
- Нічого від себе не вимагайте : зараз ви маєте повне право просто переживати біль, і апатичний стан – це норма;
- Вилийте своє горе у допомогу тим, кому так само важко : можете волонтерити або підтримувати того, хто так само переживає біль утрати.
Горе не можна забути, і час не лікує сповна : можна лише навчитись із цим жити і тримати у серці того, кого Ви любите і любили за їх життя! Тримайтесь!