24/08/2023
🦋 Як зберегти здоров'я суглобів👇
🔹Харчуйтесь правильно.
🔹Включайте в своє меню страви, багаті на желатин. Це можуть бути желе, заливне, холодець чи мармелад.
🔹Слідкуйте за своєю поставою та позою.
🔹У раціоні має бути риба - у ній міститься корисний для кісток фосфор.
🔹Носіть зручне взуття.
🔹Раціонально займайтесь спортом.
