Нутриціолог Михайло Мисько

06/08/2025

Дуже круто, коли клієнти, з якими ми завершили співпрацю місяці тому, пишуть, що в них усе добре і дякують за співпрацю. 🙂

Головне — правильно сприймати процес і розуміти, що ці зміни — назавжди.

Якщо також хочете попрацювати зі мною — пишіть у особисті. Інші способи зв’язку — в інформації профілю.

04/08/2025

Нове відео на YouTube-каналі.

Говоримо про те, чому надмірна увага до схуднення може лише заважати. До чого тут ефект ноцебо? Як не зациклюватись на тому, що ви "на дієті"? І що кажуть дослідження?

Це перший ролик у новому плейлісті «Короткі поради». Тут будуть відео з конкретними порадами, як полегшити собі життя, коли ви міняєте звички, своє харчування, худнете, додаєте фізичні навантаження тощо.

Приємного перегляду. 😉

Мультипосилання на всі мої соцмережі:
https://linktr.ee/mysko.diet

У цьому відео говоримо про те, чому надмірна увага до схуднення може лише заважати. До чого тут ефект ноцебо? Як не зациклюватись на тому, що ви "на дієті"? ...

22/07/2025

Мій YouTube-канал впевнено подолав позначку 10 тисяч підписників!

Сталося це набагато швидше, ніж я очікував, відновлюючи випуск роликів після відчутної перерви. І це — дивовижно. За статистикою, тільки менше 9% усіх YouTube-каналів досягають позначки 1000 підписників, і менше 5% — 10 000. Капець.

Тому щиро дякую всім, хто дивиться, хто тицяє вподобайки (і навпаки — діслайки), дзвенить у дзвіночки, пише коментарі (особливо довгі 😁) та поширює ролики.

Сподіваюся і надалі тішити вас освітнім контентом.

Ну і з цієї нагоди — ловіть нове відео з моїми відповідями на деякі коментарі. Сподіваюся, що буде цікаво!

Приємного перегляду. 😉

Мультипосилання на всі мої соцмережі:
https://linktr.ee/mysko.diet

Канал впевнено подолав позначку 10 тисяч підписників!Сталося це набагато швидше, ніж я очікував, відновлюючи випуск роликів після відчутної перерви. І це — д...

09/07/2025

Нове відео на YouTube-каналі.

Чи справді підрахунок калорій — марна справа, якщо ми ніколи не можемо знати точну калорійність продуктів?
У цьому відео розберемося, як працює підрахунок калорій, звідки береться похибка і чи дійсно вона так заважає отримувати результати.

Приємного перегляду. 😉

Мультипосилання на всі мої соцмережі:
https://linktr.ee/mysko.diet

Чи справді підрахунок калорій — марна справа, якщо ми ніколи не можемо знати точну калорійність продуктів?У цьому відео розберемося, як працює підрахунок кал...

30/06/2025

Нове відео на YouTube-каналі.

Щоб схуднути, потрібно створити дефіцит енергії — це базовий принцип. Але як зрозуміти, що організм справді реагує і ви на правильному шляху? У цьому відео я детально розбираю 6 ключових ознак, що свідчать про наявність дефіциту калорій. Не орієнтуйтесь лише на вагу — дивіться відео до кінця і перевірте себе.

Приємного перегляду. 😉

Мультипосилання на всі мої соцмережі:
https://linktr.ee/mysko.diet

Щоб схуднути, потрібно створити дефіцит енергії — це базовий принцип. Але як зрозуміти, що організм справді реагує і ви на правильному шляху? У цьому відео я...

18/06/2025

Нове відео на YouTube-каналі.

У цьому ролику я ділюсь ЩЕ 5 простими та науково-обґрунтованими способами, які допоможуть зменшити кількість споживаних калорій, не вдаючись до жорстких дієт, чи голодувань. Це практичні речі і кожна людина зможе їх застосовувати. Підійдуть навіть тим, хто "не дуже в темі", як і способи із Частини 1.

• Що варто обмежити і прискіпливо контролювати, щоб автоматично їсти менше калорій;
• Наскільки прийоми їжі "не вдома" можуть впливати на процес;
• Які хитрощі можна застосовувати, щоб створити дефіцит енергії без жорстких обмежень.

Буде ще і третя частина, тому підпишіться на канал, щоб не пропустити.

Приємного перегляду. 😉

Мультипосилання на всі мої соцмережі:
https://linktr.ee/mysko.diet

У цьому ролику я ділюсь ЩЕ 5 простими та науково-обґрунтованими способами, які допоможуть зменшити кількість споживаних калорій, не вдаючись до жорстких дієт...

09/06/2025

Нове відео на YouTube-каналі.

У цьому відео я ділюсь 5 простими та науково-обґрунтованими способами, які допоможуть зменшити кількість споживаних калорій, не вдаючись до жорстких дієт, чи голодувань. Це практичні речі, які можна застосувати і у зайнятому графіку. Підійдуть навіть тим, хто "не дуже в темі".

• Які продукти варто замінити, щоб автоматично їсти менше калорій;
• Що варто прибрати або обмежити, щоб схуднення не вимагало зусиль;
• Як зробити ці зміни постійними без жорстких обмежень.

Інші способи будуть у наступних роликах, тому підпишіться на канал, щоб не пропустити.

Приємного перегляду. 😉

Мультипосилання на всі мої соцмережі:
https://linktr.ee/mysko.diet

У цьому відео я ділюсь 5 простими та науково-обґрунтованими способами, які допоможуть зменшити кількість споживаних калорій, не вдаючись до жорстких дієт, чи...