https://www.facebook.com/110507177809695/

Ελιά Massage, Vorobkevycha Street, Chernivtsi (2025)

24/04/2023

Хто Ваш масажист: чоловік чи жінка?

Масаж не є тільки фізіологічною процедурою, він служить відновленню тіла та енергії людини. Хто і як буде відновлювати ваші сили обираєте саме Ви.

Чоловіча енергія більше орієнтована на створення матеріальних предметів, цінностей, на захист, на досягнення мети, на подолання особистих перешкод.

Жіноча енергія створює нематеріальні речі- простір, світло, радість, тепло.

Можна сказати, що коли жінка робить масаж чоловікові, вона пом`якшує його агресивність і жорсткість своєю м'ягкістю і гнучкістю та ніжністю.

В той час коли чоловік робить жінці масаж, він надає їй силу, впевненість, рішучість.
Інь-Янь- чоловіча та жіноча енергія. Ці дві енергії створють світ і людей, все оточення.

Обирайте та експерементуйте з відчуттями.

29/03/2023

Дофамін- це біологічно активна хімічна речовина (нейромедіатор), яка виробляється у головному мозку та є невід’ємним елементом "системи винагородження", передає емоційну реакцію і дозволяє відчувати задоволення.

Вироблення дофаміну відбувається під час дій, які конкретна людина вважає приємними- це смачна їжа, с**с, цікаве заняття, екстрим, активність, похвала, алкоголь, азартні ігри, спорт.
Тут виникає питання, якщо вироблення дофаміну робить нас щасливими, тоді навіщо себе обмежувати в цьому?

Чим більше задоволення ви отримуєте, тим швидше до нього звикаєте.

Є такий метод як
"дофамінове голодування".

Його суть полягає в тому, щоб на якийсь час відмовлятися від стимуляторів задоволення, навчитися контролювати свої залежності і нейтралізувати їх згубний вплив, позбутися, наприклад переїдання смаколиків, споживання алкоголю, паління і будь-які залежності.
Наприклад, в піст , православні християни не їдять продукти тваринного походження зміцнюючи таким чином витримку і самоконтроль. Щоденні стимулятори задоволення перетворюються на буденність, і радість від тієї ж шоколадки перестає бути винагородою дня. Якщо ви купуєте шоколадку щодня, згодом це стає просто звичкою.
Дофамінове голодування нагадує, що ви є господарем/-кою власного життя, дає контроль та силу впоратися з будь-якою проблемою.

19/07/2022

Тепла погода, вітер та сонце спричиняють забруднення шкіри. Очищення дуже важливе в будь - яку пору року, а влітку про нього забути – це справжній злочин!

Трішки літа – це те, про що йде мова увесь рік. Ми цілий рік чекаємо на літо так любимо цю пору року, однак, палюче сонце, спека, пил, розпечений асфальт, сухе повітря - все це серйозне випробування для шкіри. Вона обгорає, сохне або, навпаки, починає посилено виробляти жир.

Кілька правил догляду за шкірою в умовах спеки, сухості і зайвого впливу сонячних променів допоможуть вам і вашій шкірі в повній мірі насолодитися літом:

-Головний фактор – завжди наносьте сонцезахисний крем з високим рівнем SPF і UVA захистом.

-Зволоження шкіри, абсолютно необхідне завжди. Літня головна проблема - це неймовірна спека, яка зневоднює тіло і робить шкіру сухою.Обирайте на літо нежирний гель-крем або зволожуючий крем на водній основі, що містить вітамін Е.

-Вживайте здорову їжу. Літо - чудовий час, щоб побалувати себе різноманітністю зелені і фруктів. Це добре відобразиться і на вашій фігурі!

-Пийте більше води, не меньше 1,5 л в день.При втраті 2% об’єму рідини від маси тіла, ми відчуваємо сильну спрагу, при втраті 10% — запаморочення та галюцинації, 12% — вагома причина для термінової госпіталізації, а втрата 20% води може буде летальною.
☀️ #чернівцімасажнавиїзд

10/07/2022

Ідеальні стегна, які вони?
Співвідношення талії до стегон може розповісти про загрозу вісцерального ожиріння.

Чи готові Ви мати ідеальні стегна? Я вже розповідала про персональні виміри пропорцій фігури в одному з постів, а саме ➡️ ( https://www.instagram.com/p/CT4QRYLIJOl/?igshid=YmMyMTA2M2Y= )

У жінок талія має бути менша за стегна.
У чоловіків співвідношення талії до стегон має бути 0.9 чи менше, а в жінок – 0.85 чи менше. В іншому випадку очікуйте вісцеральне ожиріння — це суттєвий ризик серцево-судинних хвороб, діабету 2 типу та еректильної дисфункції.

Для жінок брак жиру небезпечний, адже жирова тканина виділяє чи змінює низку гормонів. В жінок з надто низьким вмістом жиру в тілі може початися дисменорея — порушення менструального циклу чи його припинення.

Є декілька методів позбутися зайвих сантиметрів на бедрах:
-лімфодринажний масаж,
-корекція фігури,
-спортивні навантаження,
-плавання,
-велосипедні навантаження.

Цікавий парадокс, коли Ви сприймаєте самого себе таким, який Ви є, то тільки тоді отримуєте можливість змінитися на краще.

30/06/2022

Зайві жирові відкладення в області колін не тільки дають додаткове навантаження на коліна, але і можуть зіпсувати естетичний вид. Іноді ця причина змушує жінку змінити гардероб щоб приховати недоліки.

Найважливішою складовою процесу схуднення "колінних вушок" є фізичне навантаження.

Вправи для схуднення:
-присідання;
-махи ногами в положенні стоячи і лежачи на спині;
-випади з підйомом коліна;
-вистрибування;
-вправа «велосипед» в положенні сидячи і лежачи;
-заняття на велотренажері, а ще краще на велосипеді

За допомогою масажу можна позбутися від жирових відкладень з боків колін, з внутрішньої сторони, над і під колінами, Масаж можна застосовувати як в домашніх умовах, так і скористатися послугами професіонала курсом від 5 сеансів.

#масажистка #чернівцімасаж #масажнавиїзд #схуднення #антицелюлітниймасаж #літо2022 #стрункість #ноги #вага

24/06/2022

Бувають такі періоди в житті, коли відчуваєш себе так, нібито сіла внутрішня батарейка - немає сил не тільки підкорювати нові вершини, але їх немає навіть на те, щоб займатися повсякденною діяльністю.

Емоційне напруження, стрес, синдром вигорання - у цього явища багато назв, а суть одна. Це один із способів, за допомогою якого наш організм сигналізує про внутрішній розлад.

Виникає питання, як відновити сили та енергію?
Декілька особистих порад:
- почніть робити те що хочеться а не те що потрібно, розставте правильно власні пріоритети,
-створіть оточення з життєрадісних та цілеспрямованих людей,
-відновіть режим сна,
-незабувайте робити собі приємності, проявляєйте до себе турботу та повагу,
-дозволяйте собі відвідувати місця де Ви відчуваєте себе самим собою.

Доглядайте за своїм тілом-здорове харчування, спорт, догляд за шкірою.
Краса і здоров'я тіла піднімає самооцінку, покращує настрій і підвищує привабливість.
Ελιά massage допоможе Вам відновити та відчути своє тіло вільним та сповненим життєвих сил!

Графік роботи виїзду до Вас:
Понеділок-п'ятниця з 08:00-19:00
Субота-неділя з 10:00-19:00
Записи за попередніми домовленостями.

12/06/2022

Масаж живота – це комплексна процедура, що впливає на стан шкіри, сприяє схудненню і покращенню роботи шлунко-кишкового тракту!

Користь лімфодринажного масажу живота:
-прибираються зайві жирові відкладення,
-зміцнюються м’язи преса,
-м’язи черевної порожнини приходять в тонус,
-нормалізується робота кишечника,
-виводяться токсини,
-налагоджується робота кровоносної і лімфатичної систем,
-покращується травна система.

Показання для масажу живота:
-в’ялість м’язів живота,
-зайва вага,
-целюліт,
-запори,
-захворювання травного тракту,
-відвисання черевної стінки,
-болі в животі, які виникли в результаті
неправильного харчування,
-застійні явища в малому тазу,
-порушення менструального циклу.

Шлунок- це другий мозок людини.В організмі є не так вже й мало систем, які працюють автономно. Однак лише дві з них мають нейронні клітини і здатність обмінюватися нервовими імпульсами. Як Ви вже здогадалися- це головний мозок і "другий мозок".

05/06/2022

Сколіоз – це хвороба опорно-рухового апарату, за якої відбувається викривлення хребта.

Основна причина сколіозу - невідповідність розвитку м'язових та кісткових тканин у підлітковому віці. Це означає, що кістковий скелет швидко витягується, а м'язові тканини не встигають створити для нього своєрідного підтримуючого корсету.

Ключові симптоми сколіозу : асиметричність тіла (різна висота плечей, лопаток, ліктів, сідниць).

Супутні симптоми :
-малорухливість спини,
-болі в руках, плечах, у спині та попереку, -головні болі,
-оніміння рук і ніг.

Профілактика попередження сколіозу:

1. Уникайте активності, яка навантажує лише одну сторону вашого тіла - сколіоз часто обумовлений тривалим м'язовим дисбалансом.

2. Від сумки краще відмовитися на користь рюкзака, або хоча б носити її поперемінно то на правому, то на лівому плечі.

3. Щодня виконуйте спеціальні вправи для м'язів спини.

4. Пам'ятайте про поставу: намагайтеся завжди тримати спину прямо, опустіть плечі, а головою тягніться в небо, намагаючись ніби дістати його верхівкою.

5. Додайте в свій раціон продукти з кальцієм, який сприяє зміцненню опорно-рухового апарату: вівсянка, соя, мигдаль, сардини, сир, риба, зелень.

Будьте здорові💚🌿
#Ελιά

30/05/2022

Тригерні точки – це м'язове защемлення волокна, гіперзбудливість ділянки з локальним м'язовим напруженням, що розташовуються в скелетних м'язах.

Тригери можуть сформуватися в будь-якому скелетному м’язі і можуть існувати роками. Незважаючи на те, що організм має властивість самостійно себе зцілювати, тригерні точки не часто проходять самостійно, а просто переходять в латентну форму - перестають випромінювати біль, але продовжують існувати і при певних умовах знову можуть заявити про себе.

Зазвичай вони виникають :
-через постійне перенапруження м’язів, -через неправильну поставу під час роботи,
-при тривалому навантаженні,
- однотипних рухах,
-нерівномірному ритмі робочих операцій, -порушеннях постави,
-захворюваннях кістково-м'язової системи, -неврологічних захворюваннях,
-після травм і мікротравм,
-при переохолодженні.

Позбутися тригерних точок можливо за допомогою масажу для вивільнення м’язів, або ви можете зробити це самостійно.

Для цього вам потрібно:
Знайти найбільш болючу точку у чи ділянку м’яза. За допомогою великого пальця, чи за масажного мяча повільно надавити на цю точку до відчуття терпимого болю. Тиск повинен бути повільним і не сильним, але відчутним, і тривати декілька секунд.

Ελιά massage дбає про Вас🌿💚

23/05/2022

Масаж грудей – це проста та результативна практика для оздоровлення і омолоджування однієї із чуттєвої частини жіночого тіла. Дана процедура не займає багато часу і може виконуватись в домашніх умовах.

Масаж грудей покращує роботу лімфатичної системи організму, прискорює кровообіг, відповідає за виведення шлаків, токсинів і виробництво нових клітин, які вбивають бактерії, віруси, ракові утворення. Ця рідина переміщається по тілу трьома способами: диханням, скороченням м’язів і ручної маніпуляцією.

Масаж грудей – це один із способів виявлення раку молочної залози на ранніх стадіях, що може знизити ризик ускладнень, допомогти процесу одужання і реабілітації.

Доказано, що 25% жінок з раком молочної залози виявили його під час самомасажу.

#ελιά massage

Ελιά Massage

24/04/2023

29/03/2023

19/07/2022

10/07/2022

30/06/2022

24/06/2022

12/06/2022

05/06/2022

30/05/2022

23/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category