Dr. Tetiana Antofiichuk

20/11/2025

Після нічного голодування організм переходить у інший метаболічний стан (натуральна «нічна пост»). Ранковий прийом їжі (сніданок) відновлює глюкозу та печінкові глікогенні запаси, покращує чутливість до інсуліну та допомагає синхронізувати периферичні циркадні годинники — це підтримує енергетичну стабільність, когнітивну функцію й довготривале кардіометаболічне здоров’я.

Сніданок для вдалого початку дня: чому потрібно снідати та як відсутність їжі вранці впливає на ваше здоров’я

12/11/2025

26/10/2025

Рекомендованою межею споживання алюмінію вважається 1 мг/кг маси тіла на тиждень, тобто 0.14 мг/кг на добу (≈ 10 мг/день для дорослого 70 кг).

Як алюміній шкодить організму та чи можна запікати страви у фользі? Розповідаємо, як зменшити кількість споживання алюмінію

03/10/2025

"Стевія є одним з найбезпечніших натуральних цукрозамінників з потенційними корисними властивостями. Проте найкращою стратегією залишається поступове зменшення потреби в солодкому взагалі, а не просто заміна цукру на інші підсолоджувачі", – наголошує лікарка Тетяна Антофійчук.

Чи можна замінити цукор стевією та у яких випадках це корисно, а в яких небажано? Розповідаємо про корисні властивості стевії.

29/05/2025

Насправді, не лише під час занять спортом він важливий)

Вода є надзвичайно важливою для підтримки гідратації організму при спорті. Розповідаємо скільки води необхідно пити під час фізичних навантажень

29/05/2025

Ще більше корисної інформації 🤗

Джерелами білка, окрім м’яса, є бобові, горіхи, крупи та овочі. Розповідаємо про користь білка для організму та його добову потребу.

24/05/2025

Улюблена тема тренувань і харчування 🤗

Як харчуватися перед та після занять спортом, щоб схуднути чи набрати м’язову масу. Поради експертки щодо розрахунку правильного раціону.

15/03/2025

Доступною мовою про важливе 😪

Весняна алергія: симптоми, основні причини та небезпечні прояви. Розповідаємо про методи профілактики і лікування сезонної алергії.

28/01/2025

Школа диджиталізації медичної освіти Новини та Події

07/12/2024

Ну що ж, не відео єдиними) ловіть мої коментарі для УП.

«Баланс між поживними речовинами є критично важливим. Як надлишок, так і дефіцит вітамінів можуть викликати небажані наслідки. Саме тому варто уникати самостійного неконтрольованого прийому добавок без консультації з лікарем.»

Дефіцит вітаміну D, А, B, C, K, чи E може викликати ознаки захворювань при недостатності вітамінів. Проявами дефіциту вітамінів можуть бути пелагра, куряча сліпота та ц....

05/12/2024

А що знаєте про вітаміни? 🤗

Вітамі́ни (лат. vita — життя і амін — речовина, що містить аміногрупу(-NH2)) — низькомолекулярні органічні сполуки різної хімічної природи, що необхідні для ...

03/12/2024

Новеньке на каналі «Інклюзивний простір».

Ферменти покращують обмін речовин.Вони є прості і складні.Мають взаємодіяти, як замок і ключ.Найбільша кількість ферментів синтезується в підшлунковій залозі...