Yanina Massage Chernomorsk

12/04/2022

06/04/2022

Почему нельзя сидеть на голодных диетах?
Почему нельзя сразу ограничивать себя во всем?
Почему нельзя тренироваться каждый день?
Почему от стресса поправляются?
Все просто, все эти факторы являются угрозой для жизни организма, они являются враждебными, тело думает что оно попало в стрессовые условия, в которых главная задача- выжить, а чтобы выжить, нужен стратегический запас, тоесть жир, вот почему бывает так трудно похудеть, поэтому все надо делать плавно и постепенно, если хочется быстро, тогда подключаем все аспекты, спорт, массаж , питание.
С каждым сеансом на глазах я вижу перемены, у девочек, которые действительно хотят результат!
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморськ #похудение #вес #стресс #фитнесчерноморск

23/03/2022

Дорогие Мои❤️
Я всех жду на массаж, и повторяю, не стесняйтесь, если у вас ограничены финансы, мы обсудим и договоримся на той цене, которая для вас будет приемлема, я жду всех, особенно наших защитников.
Я осталась здесь потому что у меня есть ответственность перед вами, у многих курсы не окончены и спины не доделаны.
Я не когда не бросаю дело на половине, такой у меня нрав. Я стала массажистом, потому что врачём не стала, моя цель это исцеление, здоровье и счастье каждого человека.
Поэтому пожалуйста, те кто остался, кто нуждается в помощи, у кого у знакомых болит спина, дайте людям мой номер, я хочу помогать, иначе нет в этом смысла.
Мы находимся просто в нереальном стрессе, поэтому массаж сейчас это то что нужно в первую очередь.
Кабинет мой устроен по правилу двух стен, вы в безопасности.
Жду Вас 🥰
#массажчерномрск #массажчорноморск #чорноморск #чорноморськ #нетвойне #мир

08/02/2022

Тема большая, я начну с первых шагов.
Существует очень много методик, тренеров, нутрициологов, гуру детокса, я ни к одному из них не отношусь, я человек, который путем ощущения и восприятия выбирает для себя именно то, что нужно телу.
Поэтому, я прошу вас, отнестись максимально внимательно к ощущениям того, что вам предлагают, что то может подойти, а что то нет.
В любом случае, первый шаг, это понять, что то как мы живём прямо пропорционально тому, что живёт в нас.
Как правило, чем лучше мы питаемся, тем лучше себя чувствуем, и вам надо сделать выбор, хотите ли вы поменять свою жизнь, и сделать её качественней.
Когда вы осознаёте это, у вас не случаться срывы, и вы не откажитесь от намеченного пути.
Итак первое, завтрак съешь сам, обедом поделись, ужин отдай врагу, не воспринимать буквально
Завтрак я предпочитаю калорийный, максимум углеводов, обед углеводы белки, ужин это белки и овощи. Воду пьем перед едой, забываем про чай после, мы разбавляем кислоту и не даём подготовить еду перед прохождением в кишечник запивая ей пищу, а нам же нужно все усвоить!
Я пью щелочную воду, боржоми, поляну, она выравнивает нашу закисленную кровь, в результате мы меньше болеем.
С утра мы если все таки завтракаем, то выпиваем за полчаса воду, с лимоном и медом, она очень хорошо чистит и подготавливает организм к принятию пищи.
Если хочется сладкого кушаем в первой половине дня.
Едим много зелёного, все что имеет этот цвет, насыщенно жизнью и помагает нам получать максимум энергии и полезностей.
Заменяем сладкое сухофруктами, сахар медом, рафинированное масло необработанным, мясо рыбой.
Ложимся спать не позже 11 Ти вечера, и спим не менее 7 часов и не более 9.
Эти небольшие перемены дадут вам намного больше, чем вы можете ожидать.
Если интересна эта тема, пишите в комментариях, буду раскрывать ее шире😉
#массажчерноморск #массажчорноморск #здоровоепитание #очищение #черноморск #чорноморськ #фитнесчерноморск

08/02/2022

Комплекс для поясницы и таза, это и много другое мы делаем на наших тренировках "Стальные спины"🌞

07/02/2022

Мы делаем это осознанно или бессознательно, в любом случае это и есть причиной наших всех проблем.
Вспомните, когда вы переживаете, нервничаете, волнуетесь, в каком состоянии находится ваше тело, если не можете вспомнить, наверняка в фильмах вы видели главных героев, сжимающих челюсти, кулаки, плечи, тело в состоянии стресса напрягается, так как готовится к неординарной ситуации, включаются все сигналы самозащиты, мы готовы к бою, а на самом деле, мы просто стоим в очереди за хлебом и нас раздражает женщина, которая долго копается в кошельке, затягивая время и забирая ваше, а вы в этот момент потратили уже кучу энергии на никому не нужные эмоции, которые застряли напряжением в ваших мышцах и уже никуда не уйдут, звучит кошмарно😅
Но не все так плохо))) и не кидайте в меня камнями, но я знаю что делать....дышать😅
Я наверное миллиардный человек, который это говорит, но это обалдеть как работает.
Ещё несколько секунд вашего времени, итак, эта тетя перед вами копается, вы уже на пределе и словили ощущение в теле, что вот пошли эти импульсы по телу, вы начинаете сжиматься, но нетушки, вы теперь супергерой, контролирующий себя, и вы набираете медленно через нос глубокий вдох, внимание, наполняя живот воздухом, поднимая диафрагму, и чувствуем как напряжение моментально уходит, и делаем медленно выдох, и ещё разочек, также само, ну все, вы огонь, тетя больше не бесит🌞
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморск #массажсоматика #дыхание #психосоматика

03/02/2022

Ох я тебе завидую)
И вправду это невероятное открытие, которое возможно перевернет всю жизнь.
Это тот метод, который даст ощущения полного расслабления и перезагрузки за всего один час, все напряжение, зажатость, судорожность уйдет в руках умелого мастера.
Очень важный фактор, это телесный контакт, человеку необходимо тактильное взаимодействия, вырабатываются гормоны счастья при прикосновении, и по просту становится хорошо и спокойно.
Если есть проблемы, связаны с болью и травмой, то это вообще первая необходимость. Люди становятся счастливыми, это факт👉
У меня вообще жизнь разделилась на До и После массажа, это новый мир, который можно открывать снова и снова🌅
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморськ #массаж #фитнесчерноморск #спортчерноморск

02/02/2022

Начну этот пост с того, что хочу спросить, а зачем вообще нужна спина?
Если сравнивать, как пользуется человечество спиной сейчас и хотя бы век назад, то можно точно сказать, что физической активности раньше было гораздо больше, мышечный каркас был хорошо развит, во времена аристократии принадлежность к таковой определялась осанкой, которая держалась и стоя и сидя, а теперь вспомним как мы сидим на диване, почти завязавшийсь в узел, как сидим на работе, мне нравится позиция, когда мы держим рукой голову, чтоб она не упала на стол случайно, при этом позвоночник напоминает английскую с.
Сначала вроде смешно, а потом начинаешь задумываться.
Торжественно заявляю, каждый день мы убиваем свою спину, создаём грыжи, искривления, смещаем внутренние органы, стираем диски и мучаемся от боли.
А все потому что мы перестали пользоваться спиной, она ведь нужна нам для того чтобы находится в вертикальном положении и совершать огромное количество движений.
Мы ухаживаем наверное за всем начиная от волос заканчивая ногтями на ногах, а боль в спине терпим и пропускаем, как так?
Для того, чтобы ей помочь, сначала нужно снять спазм, массажем, баней, а затем укреплять ее, гимнастикой, тренировками, йогой.
Вложение в свою спину никогда не будет убыточным!
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморск #массажспины #спина #осанка #осанка

26/01/2022

26/01/2022

Тема родилась внезапно, как обычно пишу на своем примере.
Одной рукой пишу, во второй кофе.
Я хочу спросить, почему мы так обижаем свое тело, серьезно, я так часто сталкиваюсь с красивыми девочками, которые хотят себя исполосовать, потому что какая то часть тела не совпадает с их видением идеала, конечно же не с их, а навязанная окружающим.
Мы погрузились в мир штампов, однотипности.

Взять меня, я обладательница нестандартной внешности, специально выбрала фото в профиль со своим носом.
Он длинный, реально длинный и вы знаете что, я тащусь от него, мне кажется, что он добавляет мне сексуальности, выделяет среди других, меня везде можно найти по носу 😅
Я никогда и низачто не буду делать операций по его изменению, когда мне задают подобный вопрос, на ответ почему, я говорю, что люблю его, и реально кайфую, при этом глажу его и понимаю, что он мое сокровище.
Мне природа дала такую внешность, она уникальна, и очень важный момент, на человека не смотрят по отдельности, как мы видим себя в зеркале, а видят его образ в целом.
И тут представьте, вы будете улыбаться и закрывать например рот, потому что зубы вам не нравятся или смеяться так заразительно, что повалите на смех всех, потому что вы не думаете, как сейчас выглядит ваш рот, а наслаждаетесь моментом и получаете удовольствие от встречи.
Не тратьте время, что о вас думают другие, у вас этого времени нет, думайте о том, как получать удовольствие от себя ❤️
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморск #психология #протело #принятие #фитнесчерноморск #любитьсебя #тело #философиятела

22/01/2022

Многие приходят ко мне после врачей, после таблеток и уже привыкшие жить с болью.
Боль не есть норма, это сигнал, говорящий о том, что в системе есть проблема и следует обратить внимание на нее.
Конечно есть ситуации, которые безвозвратные, хронические боли, дегенерация сустава, либо мышечное повреждение, но и это не значит, что будет больно всегда
Тело очень целостная структура и имеет компенсаторную функцию, это значит, что если одна часть повреждена , то другая возьмёт на себя часть ее функций, и работать надо со всем телом, и особенно уделять внимание, этим помощникам.
Если вам поставили диагноз, это не значит окончание главы, если вам сказали, что вы не сможете больше заниматься спортом, держать на руках ребенка, потому что он тяжёлый, это не значит, что так оно и будет.
А знаете почему? Потому что никто не знает, в этом весь смысл.
Есть факты, множество, о том что любой недуг поддается лечению, любую травму можно восстановить при одном условии, надо очень сильно хотеть.
Ваше желание вернуть здоровье, вернуть то состояние, о котором вы возможно очень плохо помните, это ощущение свободного тела, лёгкого движения, оно возможно и в очень поздно возрасте и будет решающим в вашем выздоровлении.
Просто надо вспомнить это чувство, эту походку, это настроение, когда вы двигались гибко, быстро, энергично.
К боли нельзя привыкать, ее стоит воспринимать только как звонок, снять трубку и услышать, что ваше тело просит помощи, так дайте ее ! Только вы можете себе помочь, любите и заботьтесь о своем теле, по правде говоря, это единственное что нам действительно принадлежит, а мы чаще всего не принимаем его и даже злимся.
Делайте для себя все возможное, любите себя и будьте здоровы!
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморск #больвспине #спина #выздоровление #реабилитация #мотивация #здоровье #фитнесчерноморск #массажспины

19/01/2022

Очень важно настраиваться на клиента, ощутить, что ему нужно, возможно это будет разговор, либо молчание.
Стоит прислушаться к потребностям, услышать запрос и конечно же поддержать его.
Кому то нужно выговориться, кому то погрузиться в себя.
Но есть момент, когда необходимо поговорить, это перед массажем, узнать самочувствие, спросить как прошел его день, как ощущает он свое тело, собрать анамнез, выразимся так, я возможно, задаю много вопросов, касающихся образа жизни, не из любопытства, а потому что хочу установить причины и последующие связи возникновения симптома, для того, чтобы их устранить, не только через тело, но и через каждодневные привычки.
Для клиента также важно то, что мастер заботится не только о своем доходе, но и понимает, что он не безразличен. Для меня каждый контакт с клиентом, это маленький жизненный этап, в котором мы обменеваемся энергией, знаниями и ресурсами, помогаем друг другу, находимся в доверительных отношениях, проживаем многое вместе.
Для меня самое важное- улучшить качество жизни человека и дать ему возможность ощущать радость и прелести происходящего, без боли, зажатости и неприятия своего тела.
Буду благодарна, если вы поделитесь своими мыслями на этот счёт 🙏🌺❤️
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморск #тело #мастериклиент #этикамастера #психология #психологиямассажа #массаж

17/01/2022

🌿🌺🌸Травы это это не только полезно, но и ароматно🌿теплые травы проникают через поры твоей кожи, погружая тело в некий транс, это однозначно один из самых уносящих массажей 🏖️🌅☀️
#массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморск #массажтравами #травы #травяныемешочки #ароматерапия #аромамассаж #фитнесчерноморск #спортчерноморск

16/01/2022

Про куркуму, мумиё, восстановление организма.
Восстановление после короны, иммуномодулирование🥬🌿🌺

13/01/2022

Что такое Стеснение? Почему мы это делаем, зачем и как это относится к телу.
Стеснять, сжимать, укладывать, эмоции которые мы не даём право себе прожить мы упаковываем и откладываем в теле, в различных конфигурациях, это может быть жир, может быть мышечный спазм, все что угодно, но оно обязательно найдет выход именно в теле, потому что прожить, высказать, отпустить мы не смогли.
Почему мы это делаем, почему боимся, не принимаем, почему доверяем мнению других, а себя не слышим, или почему слышим себя, а там голоса только про то, что мы не соответствуем и не показываем себя обществу, прячем, скрываем и тело покрывается кольчугой, которую потом очень сложно снять.
Отвергая тело, мы теряем контакт с ним, и очень трудно будет принять себя, узнать и полюбить, не установив диалог с собой.
Массаж тот самый инструмент, который откроет двери на путь самопознанию, любви к себе и здоровью, ты начнёшь ощущать свое тело, тебе станет в нем приятно жить, ты начнёшь получать удовольствие от себя и просто кайфовать.
Мы найдем места, которые ты стесняешь, поговорим с ними, подружимся и исцелим.
Я подхожу к массажу больше даже, как к телесной терапии, и считаю каждый сеанс за комплексный подход к решению вопроса, который ты возможно очень долго боялся себе задать.
Приходи, поговорим ❤️🖤 #массажчерноморск #массажчорноморск #черноморск #чорноморск #телеснаятерапия #терапиячерноморск #фитнесчерноморск #спортчерноморск

10/01/2022

Промежуточный результат, без фильтров, спорта не было, питание как обычно, по обьемам проверю по окончании курса❤️💪
#массажчерноморск
#массажчорноморск #массажспортивныйчерноморск #массажантицеллюлитный #допосле #спортчерноморск #фитнесчерноморск #похудетьчерноморск

09/01/2022

Про массажи лица, все то, что вы меня спрашивали❤️
#массажлица #массажчерноморск #масссажчорноморск #черноморск #чорноморск #фитнесчерноморск #лифтингчерноморск #косметологиячерноморск #массажлицачерноморск