05/05/2026
🖐️ Чисті руки — більше, ніж просто звичка
📍5 травня у світі нагадують про одну з найпростішіх і водночас найефективніших дій для збереження здоров’я — гігієну рук.
Протягом дня наші руки контактують із великою кількістю поверхонь і накопичують мікроорганізми. Серед них можуть бути бактерії, віруси, грибки та навіть паразити. Достатньо доторкнутися до обличчя або їжі — і вони потрапляють в організм. Навіть незначні ушкодження шкіри можуть стати «воротами» для інфекції.
❗ Важливо пам’ятати: більшість інфекцій, що передаються через руки, можна попередити саме завдяки регулярному миттю.
Коли це особливо необхідно:
— перед приготуванням і вживанням їжі
— після відвідування туалету
— після повернення з вулиці чи громадських місць
— коли руки помітно забруднені
— після кашлю або чхання
— після контакту з тваринами
— перед надяганням і після зняття засобів індивідуального захисту, таких як медична маска, респіратор або медичні рукавички;
💧 Як мити руки правильно:
🫧 використовуйте воду та мило
🫧 приділяйте цьому не менше 30–40 секунд
🫧 ретельно очищуйте всі ділянки: долоні, тильну сторону, між пальцями, кінчики пальців і великі пальці
🫧 після миття добре висушуйте руки (краще — одноразовими або індивідуальними рушниками)
📌 Антисептик стане у пригоді, якщо немає доступу до води, але важливо розуміти: він не видаляє всі види забруднень і не замінює повноцінного миття рук.
Чисті руки — це простий, але дієвий спосіб зменшити поширення інфекцій і подбати про здоров’я — своє та оточуючих.
Дбаймо про себе щодня 💙💛