Светлана Макарова

19/10/2022

31/07/2022

Друзья, стартует новая группа йоги🧘
Понедельник среда пятница 19:00
Вторник четверг суббота 10:00
Кто хочет заниматься?
Пишите или звоните ☎️0677703685

#йога #черноморск

27/04/2022

Мы возобновили наши тренировки фитнесс курс "идеальная фигура".
Кто хочет заниматься с нами, пишите
Или звоните: 0677703685

11/02/2022

Степ аэробика - это реальная возможность с пользой провести время и сбросить лишний вес. За час можно сжечь до 500 ккал и добиться следующих результатов
👉нормализовать работу легких и сердца;снизить утомляемость
👉сократить восстановительный период;
👉повысить выносливость, работоспособность и суточную активность;
👉улучшить координацию, сон и тонус мускулатуры;
👉уменьшить риск развития серьезных патологий (диабета, инсульта, артрита, остеопороза);
👉сделать ноги более стройными и привлекательными;
👉избавиться от проявлений целлюлита, убрать «ушки» на бедрах.

Расписание занятий
Понедельник среда пятница 18:00
Вторник четверг суббота 09:00

Кто хочет с нами заниматься? Пишите.
☎️Тренера 0677703685 Светлана

#фитнес #черноморск #степаэробика #аэробика #чорноморськ #тренер #светланамакарова #фитнесклуб #спорт

07/02/2022

Что такое хатха йога? Многие спрашивают у меня.
Какую выбрать?
Куда пойти заниматься?
Хатха йога подходит и новичкам и практикующим.
Хатха йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания.
Асаны не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, массируют внутренние органы брюшной полости человека
У вас должны появляться приятные ощущения, заряд бодрости и прилив сил, а не усталость и крепатура
Польза хатха йоги неоспорима. За счет мягкой нагрузки и гармоничной проработки всего тела, она подходит и новичкам, и продвинутым. Упражнения разработаны так, что тело приобретает силу, красивый рельеф и атлетичное сложение. Это направление не углубляется философию йоги питание и религиозные аспекты, в приоритете - здоровье и спокойствие.

Расписание занятий хатха йогой
Понедельник среда пятница 19:00
Вторник четверг суббота 10:00

Кто хочет с нами заниматься? Пишите
☎️Тренера 0677703685 Светлана

#йога #хатхайога #черноморск #чорноморськ #светланамакарова
#занятия #инструкторйоги #тренер
#персональныйтренер #фитнес

02/01/2022

Приглашаем школьников на занятия ЧИРЛИДИНГ

👉 Чирлидинг — это вид спорта, сочетающий в себе элементы танцев, акробатики, хореографии и гимнастики. Чирлидинг растит ярких, красивых спортсменов, умеющих работать в команде и демонстрировать при этом свои лучшие навыки.

Особенностью чирлидинга является тот факт, что он подходит для детей, у которых нет идеального уровня физической подготовки, а присоединиться к занятиям можно с любого момента. Кроме того, чирлидинг способствует развитию лидерских качеств и формирует определенный стиль жизни.

Двери чирлидинга открыты для всех, даже тех, кто еще никогда не занимался спортом или танцами:

✅ приобретут выносливость и спортивную форму;
✅ смогут научиться общаться с ровесниками;
✅ разовьют свои лидерские качества;

Ждем всех на тренировки:

📌вторник,четверг,суббот 10:00-11:00
📌 вторник четверг 15:00-16:00

📞 0677703685
📞. 0730219776
Тренер - Макарова Светлана Юрьевна .svetlana.makarova

29/12/2021

Не знаете чем занять детей на каникулах?

👉 Чирлидинг — это вид спорта, сочетающий в себе элементы танцев, акробатики, хореографии и гимнастики. Чирлидинг растит ярких, красивых спортсменов, умеющих работать в команде и демонстрировать при этом свои лучшие навыки.

Особенностью чирлидинга является тот факт, что он подходит для детей, у которых нет идеального уровня физической подготовки, а присоединиться к занятиям можно с любого момента. Кроме того, чирлидинг способствует развитию лидерских качеств и формирует определенный стиль жизни.

Двери чирлидинга открыты для всех, даже тех, кто еще никогда не занимался спортом или танцами:

✅ приобретут выносливость и спортивную форму;
✅ смогут научиться общаться с ровесниками;
✅ разовьют свои лидерские качества;
переступят через детские комплексы.
Ждем всех на тренировки:
📌вторник,четверг,суббот 10:00-11:00
📌 вторник четверг 15:00-16:00

📞 0677703685
📞. 0730219776
Тренер - Макарова Светлана Юрьевна .svetlana.makarova

15/09/2021

https://www.instagram.com/tv/CT1mlDFgCS5/?utm_medium=copy_link

15/09/2021

Учимся летать, с ощущением легкости в душе и теле❗ Выбрасывая из головы все тяжёлое и лишнее‼️

10/03/2021

А как продвигаются ваши занятия?

23/02/2021

😀