What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00

Психотерапія онлайн "4Help"

Home
Ukraine
Darnytskyi District
Психотерапія онлайн "4Help"

Ми працюємо
Турботливо.Професійно
Допомагаємо подолати тривогу і розлади настрою
Зробити крок до себе

17/07/2025

У нашій культурі досі дуже багато страху навколо теми психічного здоров’я 🧠
⠀
Те, що має бути про турботу й допомогу — перетворюється на сором, мовчання і відсторонення. І найбільше це болить тим, хто щодня вчиться жити з діагнозом 🫀
⠀
У каруселі ми зібрали найпоширеніші міфи, які досі живуть у нашій культурі. І факти, які допоможуть зруйнувати їх та побачити правду ✍🏻

11/07/2025

🔹 Ви все про себе знаєте, але легше не стає?

Можете назвати всі свої травми й тригери, розкласти їх по поличках, чітко пояснити, чому саме вам погано… Але не відчуваєте покращення 💔

Складається відчуття, ніби емоції накривають з головою 🫣

💫 24 липня о 19:00 запрошуємо на лекцію «Усвідомлення ≠ полегшення» від психологині Олександри Качінської.

🖇️ Для реєстрації — надішліть донат на суму від 450 грн на банку в шапці профілю.

Всі кошти з лекції будуть перераховані на детектори ворожих дронів для підрозділу НГУ 🇺🇦

07/07/2025

Стрес, вигорання, постійне напруження — це реальність більшості команд сьогодні. І що раніше ми це визнаємо, тим швидше зможемо підтримати людей, від яких залежить стабільність бізнесу.
⠀
Ми в центрі 4Help запускаємо лекції для команд — про тривожність, саморегуляцію, вигорання, прокрастинацію і психологічну гнучкість.
⠀
👉 Якщо хочете допомогти команді працювати з натхненням, а не на знос — пишіть нам в дірект за детальнішою інформацією

04/07/2025

Не всі депресії виглядають однаково 🤔
👉🏻 Іноді людина сміється, працює, спілкується — а всередині все гасне. Це теж депресія, просто тиха.
⠀
У каруселі ми зібрали ознаки, які варто помічати, і слова, які справді підтримують 😌
Зберігайте — можливо, це про вас або про когось поруч 🙌🏻

30/06/2025

Підтримка — це не просто «тримайся» чи «все буде добре». Це про повагу, чутливість і вміння бути поруч так, щоб не додавати болю 🫂
⠀
У цьому пості ми зібрали приклади фраз, яких краще уникати, і як можна сказати інакше — з турботою та розумінням 💙
⠀
🔹 Якщо серед ваших близьких є військові, ветерани чи родини захисників — цей пост буде корисним.
🔹 А якщо ви самі не знаєте, як підтримати — почніть із простого: будьте поруч і не тисніть.
⠀
Збережіть цю карусель — можливо, вона стане в пригоді саме тоді, коли слова буде підібрати найважче.
⠀
🔁 Або ж поділіться з тими, хто також шукає способи бути підтримкою, а не додатковим тягарем.

27/06/2025

Під фразами, які ми звикли чути від рідних та близьких, можуть ховатись зовсім інші, глибші сенси 🙌🏻
⠀
👂 Те, що ми говоримо вголос — лише верхівка айсберга.
⠀
🧠 А психолог чує те, що під поверхнею: досвід, емоції, невидимий біль, якого самі можемо не помічати.

19/06/2025

Сьогодні слово «токсично» звучить майже у кожній розмові. Іноді його застосовують до будь-яких неприємних ситуацій — сварок, незручних слів чи навіть втоми. Але чи завжди це справді токсична поведінка? 🤔
⠀
У новій каруселі ми розбираємо, як відрізнити справжню токсичність від просто людських емоцій і помилок. Адже важливо не плутати справжні проблеми з дрібницями, щоб берегти себе і стосунки 🤗
⠀
Та діліться в коментарях своєю думкою щодо цього 👇🏻

16/06/2025

Кожен, хто йшов на першу консультацію, думав: “А якщо…”
⠀
🤯 Не знатиму, що сказати
😭 Почну плакати
🤷 Мені скажуть, що зі мною все ок і я перебільшую
⠀
Ми зібрали ці переживання — і розклали їх по поличках.
Бо перший крок — завжди трохи тривожний. Але ви не залишитесь наодинці — наші фахівці допоможуть зробити його 😉

14/06/2025

Усім нам іноді притаманно заздрити. Як то кажуть, у сусіда завжди трава зеленіша.
Та чи дійсно це почуття таке погане? 🤔
⠀
Гортайте карусель, де ми розберемо це питання та розкажемо як використати заздрість на свою користь 👉🏻

07/06/2025

Знайоме відчуття, наче дивитеся на себе «збоку»?
⠀
Емоційна відстороненість — це не слабкість і не байдужість. Це спосіб психіки захистити вас від можливої небезпеки –– несхвалення, сорому, втрати контролю над емоціями.
Та з часом ви можете знову відчути зв’язок із собою — крок за кроком, у безпечному просторі ✨
⠀
Ми у 4help поруч, щоб підтримати 🫂🤍

02/06/2025

Психологічне консультування — це не завжди про “копати глибоко”. Іноді це про те, щоб швидко навести лад у голові, знайти рішення й відчути опору 😌
⠀
Гортайте карусель, щоб дізнатися, чому цей формат підійде багатьом 👉🏻

31/05/2025

Психічне здоров’я — це складна, але важлива тема. Іноді складні терміни можуть лякати або збивати з пантелику 😢
⠀
Ми підготували прості пояснення поширених психіатричних станів, щоб допомогти краще зрозуміти себе та інших 🙌🏻
⠀
І пам’ятайте, що звертатися за допомогою — це нормально і корисно. Ви не самі 🤍

Address

Darnytskyi District

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00

Website

http://4help.com.ua/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психотерапія онлайн "4Help" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.