Herbal juicy

27/12/2021

Миндально-яблочные кексы

👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 275/9/10.5/36

Ингредиенты:
•70 грамм рисовой муки
•30 грамм миндальной муки
•1 яйцо
•130 грамм яблочного пюре
•50 грамм бананового пюре
•50 мл кефира 1%
•0,5 ч.л. соды
•0,5 ч.л. цедры апельсина
•10 грамм шоколадных капель/
кусочков горького шоколада
•сах.зам./сахар/мёд

23/12/2021

23/12/2021

23/12/2021

ВКУСНЫЙ САЛАТ ЗА 3 МИНУТЫ 🥗
⠀ ⠀
КБЖУ на 100 гр. без заправки: 73/ 7,5/ 3,4/ 3,2

Ингредиенты:
🥬 капуста белокочанная - 120 гр
🥒 огурец - 100 гр
🧀 сыр легкий - 50 гр
🥓 ветчина из индейки - 50 гр
🥛 для заправки натуральный йогурт

🔸Капусту нарезать, а огурец, ветчину и сыр натереть на терке.
🔸Все смешать и заправить йогуртом.
🔸Соль можно ее добавлять, так как в ветчине и сыре достаточно соли, но вы ориентируйтесь на свой вкус 🙌

Приятного аппетита!