Aurora Heath

Aurora Heath Консультация

27/09/2022

Рецепт, на котором выросла вся Америка

25/09/2022

Печенье с творогом и яблоками

Предлагаю вам попробовать замечательное печенье с творогом и яблоками. Выпечка получается такой вкусной, что трудно от неё оторваться. Хрустящее снаружи, чуть влажноватое, но воздушное и нежное внутри - это печенье не оставит равнодушными ни взрослых, ни детей. Подать можно с молоком, чашечкой кофе или чая. Обязательно попробуйте, рекомендую!

Для приготовления печенья с творогом и яблоками понадобится:
творог (лучше базарный) - 200 г;
яйцо куриное - 1 шт.;
сахар - 150 г;
мука высшего сорта - 250-300 г;
соль - щепотка;
масло растительное рафинированное - 100 г;
разрыхлитель - 2 ч. л.;
корица молотая - 1 ч. л.;
яблоко - 2 шт.

К творогу добавить 100 грамм сахара и щепотку соли.

Влить растительное масло и добавить яйцо.

Получившуюся смесь взбить погружным блендером до нежной творожной массы.

Добавить разрыхлитель с половиной муки.

Все перемешать и добавить очищенные от кожуры и семян, нарезанные небольшими кусочками яблоки.

Далее добавлять оставшуюся муку, замешивая тесто. Тесто должно быть не слишком тугим, но держащим форму, немного липким. Количество муки зависит от влажности творога, поэтому ее может понадобиться больше или меньше. Из теста сформировать 16 одинаковых шариков.

Оставшиеся 50 грамм сахара смешать с корицей.

Обвалять творожные шарики в сахарной смеси.

Творожные шарики выложить на противень, застеленный пергаментом, на достаточном расстоянии друг от друга.

Выпекать творожно-яблочное печенье в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут.

Безумно вкусное и ароматное печенье с творогом и яблоками остудить и подать к столу.

Приятного аппетита!

Рецепт https://rutxt.ru/node/13217
#домашниерецепты #вкусныерецепты #вкусно #вкуснаяеда #кулинария #готовка #еда #домашняяеда #готовимдома #рецепт #рецепты #простыерецепты #рецептдня

25/09/2022

ПЕЧEНЬЕ "МЕРЗАВЧИКИ"
Этo печенье, действительно, мерзавчики!!! Объясню почему, на одной штучке остановится не получится, а много печенек вредновато ...

Для теста:
пачку маргapина (или сливочного масла)
стакан сметаны,
одно яйцo,
0,5 ч.л. соды, гашеной.
3 ст. муки

Для начинки:
бaнка вареной сгущенки.
С начинкой можно поэкспериментировать, например использовать абрикосовый джем…

Замесить тесто, чтобы не липло к рукам. Разделить тесто на 6 частей, каждую часть раскатать в круг, разрезать на восемь треугольников. На треугольник положить начинки, с чайную ложечку и свернуть рулетиком, обмакнуть в сахар. Выпекать при 180 градусах 30 минут..
Печенек получается много!!

25/09/2022

Шоколадный торт с лесными орехами

Есть много рецептов тортов, которые очень просты по своему приготовлению. Один из них предлагаю вам. Сочетание прослоек сливочного крема, хрустящего безе и нутеллы придают торту нежный вкус. Думаю, что вам понравится этот десерт и вы еще не раз захотите его приготовить, не только в праздничные дни, но и в будни.

Ингредиенты:

- мука - 350 г
- белки - 4 шт.
- сахар - 500 г
- яйцо - 4 шт
- кефир -1 стак.
- кофе - 1 чашка
- сливочное масло -100 г
- сыр сливочный - 220 г
- сгущенное молоко (вареное) - 400 г
- ванилин -5 г
- соль - 5 г
- фундук - 300 г
- нутелла - 200 г
- шоколад

Приготовление:

Приготовление безе: взбить белки с 3/4 стакана сахара до устойчивых пиков.
Аккуратно переложить взбитые белки на противень покрытый фольгой. Отправить их в разогретую духовку до 125С на 2 часа. Охладить безе и разрезать пополам.
В глубокой миске смешать сухие ингредиенты: сахар, муку, какао, разрыхлитель и соль. В отдельной миске смешать кефир, яйцо, чашку кофе, ванилин и масло. Объединить полученные смеси и вылить тесто на противень. Выпекать бисквит около 25 минут.
Приготовить нежный крем: взбить размягченное сливочное масло и сливочной сыр до получения однородной консистенции. Добавить в чашу вареное сгущенное молоко, ванилин и соль.
Сбор торта: выложить половину шоколадного бисквита, покрыть его слоем крема и посыпать измельченным фундуком.
Сверху выложить безе и щедро смазать нутеллой. После посыпать слой измельченными орехами.
Проделать это с каждым слоем. Сверху посыпать торт лесными орехами и намазать нутеллой.
Дать торту пропитаться и нарезать на порции.
Отличных рецептов для сладкого чаепития!

23/09/2022

Вкусных блюд много не бывает! Лучшие САЛАТЫ №22-37
https://www.russianfood.com/reading/?post_id=19209

Крабовый салат с овощами, сыром и грецкими орехами. Салат с кальмарами, яблоком и болгарским перцем. Салат с кукурузой, сыром и сухариками. Салат из запечённого перца с фасолью, оливками и мятой. Салат из разноцветных болгарских перцев с чесноком и зеленью. Крабовый салат с ананасами и рисом. Салат с курицей, фасолью и кукурузой.

1. Салат с кальмарами, яблоком и болгарским перцем
Вкусный салат с кальмарами, яблоками и болгарским перцем. Нежный кальмар отлично гармонирует с ароматным сочным перцем и кисло-сладким яблоком. Такое несложное блюдо с многогранным вкусом наверняка понравится любителям морепродуктов.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=167855

2. Салат с кукурузой, сыром и сухариками
Вкусный и сытный салат с кукурузой, сыром и сухариками готовится за считаные минуты. Сладковатая кукуруза, нежный сыр и хрустящие сухарики – простое, но очень вкусное сочетание. Отличный вариант блюда для быстрого перекуса или в случае неожиданного прихода гостей.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=167844

3. Салат из запечённого перца с фасолью, оливками и мятой
Это сытный, полезный, яркий и красивый салат из запечённого болгарского перца с консервированной фасолью, оливками и мятой понравится любителям пикантных вкусовых акцентов. Сочетание оливок, чеснока и мяты делает салат из запечённого перца очень необычным.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=152594

4. Салат из разноцветных болгарских перцев с чесноком и зеленью
Очень ароматный и вкусный салат из разноцветных болгарских перцев с чесноком и зеленью. Перцы слегка обжариваются на сковороде, становятся более мягкими, но при этом сохраняют хруст. Благодаря использованию ярких перцев разных цветов салат очень аппетитно смотрится в тарелке.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=167812

5. Крабовый салат с ананасами и рисом
Один из моих любимых вариантов приготовления салата из крабовых палочек - с консервированными ананасами и рисом. Крабовый салат по этому рецепту получается очень нежным и интересным по вкусу. Обязательно попробуйте!
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=149190

6. Салат с курицей, фасолью и кукурузой
Очень вкусный, красивый и полезный салат, который подойдет не только для ежедневного меню, но и для праздничного. Салат с курицей, фасолью и кукурузой заправляется не майонезом, а легкой пикантной заправкой, что делает его менее калорийным и жирным, совершенно не уменьшая вкусовых качеств.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=150335

7. Крабовый салат с овощами, сыром и грецкими орехами
Яркий, сочный и очень вкусный крабовый салат с овощами, сыром и грецкими орехами. Крабовые палочки отлично гармонируют с сочными помидорами и хрустящим болгарским перцем. Прекрасный салат на скорую руку, когда нужно быстро перекусить или накормить гостей.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=167763

Больше вариантов смотрите в рубрике "Салаты": https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=35

А также загляните на наш Дзен-канал: https://dzen.ru/media/russianfood.com/vkusnyh-bliud-mnogo-ne-byvaet-luchshie-salaty-2237-631e746694afbf36a716fd8e?&

23/09/2022

Муссовый торт "Черника-лимон".
Его приготовление можно разделить на два этапа. В первый день испечь бисквит и сделать чернично-лимонную прослойку, а на следующий день сделать мусс и собрать торт.
ДЛЯ ШОКОЛАДНОГО БИСКВИТА (диаметр 18 см):
1 яйцо С0,
щепотка соли,
25 мл воды,
60 грамм сахара,
30 грамм растительного масла,
10 грамм какао,
50 грамм муки,
щепотка соды и щепотка разрыхлителя.
В сотейнике соединяем воду, растительное масло, 30 грамм сахара и какао. Все размешиваем, ставим на средний огонь и размешивая, доводим массу до горячего состояния, чтобы сахар растворился. Остужаем массу.
Включаем духовку на 160-170 градусов. В отдельной посуде миксером взбиваем яйцо, соль и 30 грамм сахара, буквально одну минуту. Муку смешиваем с разрыхлителем и содой. К взбитому яйцу добавляем шоколадную смесь и размешиваем (можно миксером). Далее всыпаем сухие ингредиенты и снова размешиваем до однородного состояния. Дно формы прокладываем пергаментом. Выливаем тесто и выпекаем его 20-22 минуты до сухой палочки (смотрите по своей духовке). Готовый бисквит достаем, немного остужаем в форме и извлекаем его с помощью ножа. Заворачиваем в полиэтилен и убираем в холод минимум на 2 часа.

ДЛЯ ЧЕРНИЧНОГО СЛОЯ (диаметр 17 см):
300 грамм ягод черники,
100 грамм сахара,
10 грамм желатина,
60 грамм холодной воды.
Желатин замачиваем в холодной воде на 15 минут. Ягоды черники промываем и измельчаем с помощью блендера. Соединяем ягоды с сахаром в посуде и размешиваем. Ставим на плиту и доводим до кипения, чтобы сахар растворился. В горячую ягодную массу вводим набухший желатин и размешиваем до однородного состояния. Дно формы хорошо затягиваем пищевой пленкой. Внутренние бока можете проложить ацетатной пленкой (я не прокладывала). Выливаем черничное желе и убираем застывать в холодильник. Пока этот слой застывает, можно сделать второй слой с лимоном.

ДЛЯ ЛИМОННОГО КУРДА (диаметр 17 см):
60 грамм сока лимона,
120 грамм сахара,
маленькая щепотка соли,
4 желтка от яиц (С0),
150 грамм мягкого сливочного масла,
5 грамм желатина,
30 грамм холодной воды,
щепотка куркумы для цвета (по желанию).
Замачиваем желатин в холодной воде. Сок лимона соединяем в посуде с солью, сахаром и желтками. Все тщательно размешиваем до однородного состояния. Ставим на средний огонь и немного увариваем, постоянно размешивая ,чтобы желтки не свернулись. Далее добавляем мягкой сливочное масло (главное, чтобы оно было не из морозилки). Размешиваем массу до растворения масла. В конце добавляем куркуму (она придает красивый цвет этому слою). Вводим сюда хорошо набухший желатин и размешиваем до однородного состояния. Остужаем массу.
Далее выливаем курд на черничный слой, который уже застыл. Убираем все в холодильник для стабилизации.

ДЛЯ БЕЛОГО МУССА (диаметр формы 20 см):
500 грамм сливок 30-33%,
щепотка соли,
50 грамм сахара,
150 грамм белого шоколада,
250 грамм Маскарпоне или другого сливочного сыра на ваш вкус,
16 грамм желатина,
90 мл холодной воды.
Перед тем, как заняться приготовлением мусса, приготовьте форму, в которой будете собирать торт. Дно тщательно затяните пищевой пленкой. Далее выложите бисквит (его можно по желанию немного пропитать сиропом или сладким кофе). Чернично-лимонную прослойку уберите на время приготовления белого мусса в морозилку.
Желатин замачиваем в холодной воде на 20 минут. В посуде соединяем 150 грамм сливок с сахаром и солью. Ставим на плиту и доводим до горячего состояния, чтобы сахар растворился. Далее добавляем сюда разломанный на кусочки шоколад. Все размешиваем и снимаем с плиты. Шоколадная сливочная масса должна стать однородной. Остужаем ее и смешиваем со сливочным сыром. Взбиваем до однородного состояния. В отдельной посуде немного взбиваем хорошо охлажденные сливки. Соединяем обе массы и снова все взбиваем до однородного состояния (взбивать долго не надо). Желатин разогреваем (не кипятим) и добавляем к нему одну столовую ложку сливочной массы. Размешиваем до однородности и вводим желатин в мусс. Размешиваем до однородного состояния. Желательно, чтобы масса не была слишком густой, ее трудно будет распределять в сборке торта. Поэтому взбивать долго ничего не надо. Выливаем 400 грамм мусса на бисквит и убираем в морозилку на 5-10 минут, чтобы этот слой немного застыл. В это время остатки мусса я поставила в посуду с горячей водой (не кипяток), чтобы мусс не застыл. Далее достаем из морозилки чернично-лимонную прослойку и выкладываем ее на белый слой, который немного "схватился". Сверху выливаем оставшуюся часть мусса и убираем все в холодильник застывать минимум на 5 часов.
Готовый торт аккуратно извлекаем из формы. Украшаем по желанию.
Нарезаем и пробуем.
Приятного вам аппетита!

23/09/2022

Как я ни бьюсь, чтобы уйти от темы похудения, как ни стараюсь сместить фокус с веса на здоровье, эта тема преследует меня снова и снова.

Сколько раз я решала, что 💬 «Всё! Больше я не работаю с худеющими. Давайте думать прежде всего о здоровье!», но… из консультации в консультацию, с каким бы запросом ни пришла клиентка (как правило, именно женщин этот вопрос заботит больше всего), всё равно в ходе встречи всплывает неизменное: «А ещё… я бы хотела похудеть»

ОКЕЙ! Дорогое Мироздание и дорогие женщины! 🙂

Я вас услышала и принимаю факт, что тема похудения вечна и никуда мне от неё не деться. И мне есть чем с вами поделиться. Даже больше! Сегодня мы будем говорить о приятном: «Что СЪЕСТЬ, чтобы похудеть» 😋

Уверена, что исключить и чего избегать, знает любая женщина, которая стремится похудеть. Я же вам поведаю, на мой взгляд, самый простой способ похудеть, а именно:

💡Чтобы похудеть, добавьте в рацион достаточно белка.

Всё так просто❗️Если вы устали от вечных ограничений, силы воли, сжатой в кулак и заклинаний 🪄«я не буду есть эту конфету (хлеб, пирожное, суши… нужно подставить), тогда зайдите с другой стороны. Сфокусируйтесь на том, то надо ДОБАВИТЬ.

Почему именно белок❓

Вот несколько фактов:
✅ Белок в пище поддерживает нормальный % мышечной массы, которая, в свою очередь, обеспечивает быстрый метаболизм (насколько это возможно при прочих равных). Метаболизм же — это ваш гарант того, что съеденное будет израсходовано в качестве топлива, а не осядет жировой «подушкой безопасности» вокруг талии и других органов.
✅ Для усвоения белка требуется больше энергии, нежели для переваривания углеводов, а значит уже на этапе переваривания вы затратите часть калорий на пищеварение.
✅ Белковая еда НАМНОГО лучше насыщает, а значит вам не будет хотеться есть через пару часов после приема пищи. В итоге вы съедите меньше! Ведь количество пищи тоже играет огромное значение в вопросах веса.

Как рассчитать свою суточную норму белка, откуда его брать, пример правильного «белкового» меню на день и что делать вегетарианцам — в новой статье блога по ссылке: https://food4vita.ru/samyj-prostoj-sposob-poxudet/

23/09/2022

Первый ресторан открылся в 1765 году в Париже, а подавали в нем только суп. Мы же можем выбирать среди сотен заведений и заказывать что душе угодно. Но для многих поход...

23/09/2022

Яблочное разнообразие к вашему столу! Время ЯБЛОК (13)
https://www.russianfood.com/reading/?post_id=19240

Яблочный рулет на сгущённом молоке. Яблочные панкейки. Картофельный салат с грибами, колбасой и яблоком. Рыба, запечённая с яблоками и морковью. Конфеты из яблок с изюмом и семечками.

1. Яблочные панкейки
Толстенькие американские блинчики небольшого размера, или панкейки, похожи на наши оладьи. Готовятся они довольно быстро, обжариваются на абсолютно сухой сковороде, поэтому получаются нежирными. А если добавить в тесто тертое яблоко и полить готовые панкейки кленовым сиропом или мёдом, вы захотите наслаждаться этими вкусными, мягкими, пышными и сочными панкейками каждую неделю!
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=155134

2. Картофельный салат с жареными шампиньонами, колбасой и яблоком
Простой картофельный салат с колбасой и жареными шампиньонами благодаря добавлению свежего хрустящего яблока становится оригинальным, свежим, праздничным. Салат можно подавать в качестве самостоятельного блюда, ведь он получается довольно сытным.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=164458

3. Рыба, запечённая с морковью и яблоками
Яблоки - довольно неожиданный ингредиент как для рецепта запечённой рыбы. Но не спешите отказываться от данной затеи! Тем более, что процесс приготовления совсем не утомляет: на овощную подушку из нарезанных моркови и лука выкладываем целые тушки хека, смазанные растительным маслом с пряностями, добавляем дольки яблок и запекаем в духовке под фольгой. Рыба становится сочной. Яблоки во время запекания пропитываются соками рыбы и ароматом пряностей, что позволяет подать их вкупе с морковью и луком в качестве гарнира.
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=159583

4. Конфеты из яблок с изюмом, семечками и кокосовой стружкой
Очень полезное и вкусное лакомство получается из измельчённых семечек, кунжута, кокосовой стружки и свежих яблок. Яблочные конфеты - питательное угощение, которое готовится без тепловой обработки!
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=157928

5. Яблочный рулет на сгущённом молоке
Бисквитные рулеты довольно капризны в приготовлении, бисквит может поломаться или прилипнуть к пергаменту. Но этот рулет с яблоками, буквально тающий во рту, не доставит вам никаких хлопот! Простое тесто на сгущенке выпекается вместе с начинкой из тёртых яблок. И даже сразу вместе с украшением в виде ломтиков яблок! Рулету не нужен крем или пропитка, он прекрасно держит форму. А его вкус и внешний вид не уступают изысканным десертам!
Рецепт: https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=158645

Ещё больше интересных рецептов смотрите в нашей рубрике “Блюда из яблок”: https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=1230

А также загляните на наш Дзен-канал: https://dzen.ru/media/russianfood.com/iablochnoe-raznoobrazie-k-vashemu-stolu-vremia-iablok-13-6328ee8eecbecc1853192afb?&

20/09/2022

Помню, одна моя клиентка после 2 месяцев на КЕТО-подобной диете отправилась в отпуск, где всего-то пила каждый день по паре бокалов шампанского, позволяла себе немножко углеводов и... всего за 1 неделю набрала не только сброшенные непосильным трудом 5 кг, но и… ещё 2! То есть за 1 НЕДЕЛЮ прибавила 7 килограмм! Она была в шоке…😩

Почему так произошло❓

В КЕТО- и других белковых диетах — основная потеря веса в первые недели происходит из-за обезвоживания организма. Все эти диеты основаны на процессе глюконеогенеза, где для производства 1 грамма глюкагона мы используем аж…3 грамма воды! После такой диеты НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя есть простые углеводы, даже свеклу или морковь! Ведь тело мгновенно реагирует прибавкой в весе за счёт воды 💦

Детоксы же работают иначе 👌🏻

Например, во время «Настоящего детокса» килограммы уходят именно за счет:
📍очищения кишечника
📍токсичных жировых отложений
📍лишней (!) воды

При этом, вы не обезвоживаетесь, как на КЕТО- и других белковых диетах, а, напротив, наполняетесь изнутри всем самым полезным ✨

Кстати, жир образуется и как реакция на повышенное содержание токсичных веществ в теле. Ведь нам важно защитить внутренние органы от токсинов, поэтому если по каким-то причинам их вывод из тела затруднен (или их поступает СЛИШКОМ много), мы можем «обрастать» жировой массой, даже если ничего не меняли в питании.

В моей же программе “Настоящий детокс 2.0” основа питания — овощи и зелень. Они имеют неоспоримое преимущество перед крупами и булочками:
🥦 насыщают надолго
🥦 очищают кишечник, избавляя от того, что мертвым грузом осело на стенках кишечника (а это тоже килограммы!)
🥦 содержат вещества, улучшающие пищеварение
🥦 ...малокалорийны без чувства голода

Также в программе есть достаточное количество жиров и белка — а значит тело не впадает в панику, что его сейчас заморят голодом и... не замедляет обмен веществ, что происходит на любой моно- или просто голодной диете.

И ещё...
Детокс помогает в работе печени. Она начинает «веселее» выводить вредные вещества из тела и потребность в «жировой подушке безопасности» отпадает. Именно поэтому после «Настоящего детокса», если не пускаться во все тяжкие, результаты закрепляются НАДОЛГО.

6 октября 🚀 я проведу ПОСЛЕДНИЙ ЖИВОЙ поток «Настоящего детокса»

А до 2️⃣3️⃣ сентября действует самая низкая цена🔥

1 сезон программы содержит:
✅ детокс-меню на 15 дней
✅ меню на дополнительные 7 дней для питания ПОСЛЕ детокса
✅ списки покупок на каждый этап программы
✅ модуль фитотерапия для усиления эффекта детоксикации — во время детокса и в обычной жизни
✅ модуль БАДы для детокса — для применения на программе, и после неё
✅ вебинары одного сезона в записи (всего 3 вебинара)
✅ 1 живая сессия «Вопрос-ответ»
✅ 1 специальная медитация
✅ 2 урока йоги

Цена такого пакета до 23 сентября: 89 € / 6.000 руб.

Подробнее о программе — по ссылке: http://blog.food4vita.online/real_detox

20/09/2022

«Больше не думаю какой торт приготовить»: нежный, вкусный и словно тает во рту (а готовится просто-просто)

Этот торт с карамельным кремом настолько нежный, что словно тает во рту! Приготовить его очень просто и без лишних заморочек. Готовлю как на праздник, так и просто к чаю!

Ингредиенты:

Тесто

Яйца – 3 шт
Сахар – 90 гр
Мука – 110 гр
Разрыхлитель – 2 гр
Растительное масло – 20 гр

Крем

Сгущенка варёная – 200 гр
Сливки – 200 гр

Пропитка

Молоко – 50 гр
Сахарная пудра – 10 гр

Для украшения

Орехи (у меня фундук) – 70 гр

Приготовление.

В яйца всыпаем сахар и взбиваем миксером.

Добавляем просеянную муку, разрыхлитель и размешиваем венчиком. Вливаем растительное масло, перемешиваем.

Выливаем в форму 20х30 см и выпекаем 15 мин, при 180 град.

Срезаем неровные краешки и режем на пополам.

В миску выкладываем сгущёнку варёную, вливаем сливки и взбиваем миксером.

В чистую миску кладём сахарную пудру, вливаем молоко и размешиваем венчиком.

Кладём один корж на блюдце и поливаем пропиткой.

Выкладываем крем и выравниваем.

Сверху кладём корж, поливаем пропиткой и смазываем всё кремом.

Края посыпаем измельчёнными орехами и отправляем в холодильник на два часа.

Приятного чаепития! good

Address

Dnipro

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aurora Heath posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram