Студия йоги "YogA HousE"
Услуги:
- индивидуальные занятия по Ashtanga Yoga (led class);
- групповые занятия по Ashtanga Yoga (для начинающих) led class & mysore class
- YogaMix Наша миссия открыть удивительный мир Аштанга йоги для практикующих любого уровня подготовки.
Среди огромного разнообразия современных направлений йоги, Ааштанга отличается своей традиционностью. Согласно философии этой школы, практику йоги не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.
Элементы практики Аштанга йоги:
Асаны – позы;
Виньясы – движения, соединяющие асаны и дыхание в единый поток;
Уджаи – особый вид дыхания со звуком, задействующий горловую область;
Дришти – фиксация взгляда на одной точке, основной метод управления вниманием;
Бандхи – «замки». Всего их три: мула бандха (корневой замок), удьяна бандха (замок в области живота) и джаландхара бандха (горловой замок).
Аштанга йога имеет шесть серий, различающиеся уровнем сложности. Ошибочным будет считать, что имея базу в йоге или просто хорошую физическую подготовку, вы сможете пропустить один из них, сразу перескочив на средний, или тем более продвинутый уровень. Залог успеха в аштанга йоге – системный подход.
Первая серия называется Йога Чикитса. Чикитса в переводе с санскрита означает «исцеление». Йога Чикитса – это «лечение йогой», последовательности асан начального уровня, направленные на очищение и оздоровление физического тела.
Стоимость услуг по направлениям:
- Аштанга йога (для начинающих ) продолжительность практики 1, 5 часа
Разовое посещение (группа 2-3 человека) (mysore class) -130 грн
Абонемент на месяц 8 ПОСЕЩЕНИЙ - 800 грн
- Аштанга йога (led class) продолжительность практики 1, 5 часа
Разовое посещение -150 грн
- Аштанга йога группа (5-10 человек) (mysore class) продолжительность практики 1 час
Разовое посещение -100
Абонемент на месяц 8 ПОСЕЩЕНИЙ - 700 грн
- Аштанга йога (mysore &led class на выбор без ограничений) продолжительность практики 1 час
Абонемент на месяц 4 ПОСЕЩЕНИЯ - 300
Абонемент на месяц 8 ПОСЕЩЕНИЙ - 600
Персональное занятие (1час/1,5 часа) - 200/250 грн.
Расписание по ссылке:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UvoJA_Ds4SpU_3oYUARIqQiaM98pr12wv373CGrXU_U/edit?usp=sharing
