Мистецтво Маленьких Кроків

Мистецтво Маленьких Кроків Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Мистецтво Маленьких Кроків, Psychologist, Dnipro.

✨ Точка сили: чому всі великі зміни починаються з теми батьків👨‍👩‍👧‍👦 Мати й Батько — це ті, хто стоять біля витоків наш...
17/02/2025

✨ Точка сили: чому всі великі зміни починаються з теми батьків

👨‍👩‍👧‍👦 Мати й Батько — це ті, хто стоять біля витоків нашого життя. Вони — наші енергетичні опори 🏡, ті крила 🕊, які дають нам можливість піднятися високо і летіти з легкістю. Але коли ці крила зранені 💔 чи навіть перебиті, ми самі приречені на страждання, тягар минулого й нездійснені мрії.

🔗 Через батьків до нас тече життєва сила. Цей зв'язок неможливо перервати, але ви можете відчувати нестачу енергії для життя. Це відбувається через віддалення, відкидання, злість і образи на батьків. Ви можете не усвідомлювати цього, але біль і травми дитинства залишають слід у дорослому житті.

🌀 Системні розстановки говорять про те, що багато труднощів, проблем і навіть трагедій у нашому житті — це дублювання наших дитячих і підліткових травм. Відновлення потоку життя, який іде від батьків, — це основа щастя, радості, спокою та успіху.

Чи замислювались ви, як батьки вплинули саме на ваше життя? Як їхні емоції, страхи чи любов 💖 формували ваші стосунки, фінансовий успіх 💰 чи відчуття задоволення? Від того, наскільки глибоко ми розуміємо та приймаємо своїх батьків, залежить наше щастя в усіх сферах.

🙏 Вдячність і повага до мами й тата відкривають потік енергії можливостей. І ця енергія знову тече до нас, допомагаючи будувати гармонійні стосунки ❤️, любити себе 🪞, знаходити своє покликання ✨ та гідно заробляти 💎

Відчути зв’язок із батьками на глибокому рівні — це можливість прожити життя, яке вони передали вам. Це та сама іскра, яка була в момент вашого народження 🎇, яка жевріє у вас і завжди може розгорітися у великий вогонь любові, радості та успіху.

💭 Давайте разом подивимося, що саме потребує вашої уваги. У якій сфері життя ви готові прийняти дари вашого роду?

Пам’ятайте: ваші батьки — це не просто ваша історія. Вони — ваш ключ до майбутнього 🔑

“Енергія жіночого роду: сила, яку неможна ігнорувати” ✨🌿💫Чи замислювалися ви, що означає бути частиноюжіночого роду? Це ...
05/02/2025

“Енергія жіночого роду: сила, яку не
можна ігнорувати” ✨🌿💫

Чи замислювалися ви, що означає бути частиною
жіночого роду? Це не лише генетична спадщина чи
родинні традиції. Енергія жіночого роду – це
потужний потік, який зберігає пам’ять поколінь, силу
любові ❤️, чуттєвість 🌸 і здатність до творення.
Але що відбувається, коли цей потік переривається?

Моя клієнтка Оксана (ім’я змінене) прийшла на
консультацію із важким запитом: вона давно порвала
стосунки зі своєю родиною, відчуваючи біль і гнів
через травматичний досвід 💔. Живучи зі своїм
чоловіком у любові, вона мріяла про дітей, але за
десять років шлюб так і залишився безплідним. У
процесі роботи ми виявили, що її відмова від
спілкування з матір’ю й іншими жінками роду
несвідомо заблокувала її здатність приймати і
передавати життя 👶.

Жіноча енергія – це не лише про інтуїцію чи
чуттєвість, це і про зв’язок 🤝. Усі ми є частиною
великої системи, де кожна жінка передає наступній
силу, знання, любов і досвід 🔥. Відсікання цієї
енергії – це як закрити річку дамбою: потік
зупиняється, а життя навколо починає в’янути 🌊🚧.

Оксана не одразу наважилася повернутися до
спогадів про своє дитинство. Проте, відкриваючи
свої почуття – злість, біль, навіть вину – вона
знайшла у собі сили пробачити матір, хоча й не
відновила стосунків. Це стало переломним
моментом: через внутрішнє прийняття своєї жіночої
лінії Оксана розпочала власний шлях до гармонії
🌿.

💖 Енергія жіночого роду – це не лише тепло й
підтримка. Це також сміливість приймати себе у
своїй історії, навіть якщо вона була важкою. Якщо ви
відчуваєте, що у вашому житті чогось бракує,
спробуйте звернути увагу на свій зв’язок із жінками
вашого роду 👩‍👩‍👧‍👧. Де цей зв’язок міг бути порушений?
Що можна зробити, щоб відновити його хоча б у
своїй душі?

✨ Дайте собі дозвіл приймати цю силу, і, можливо,
саме це стане ключем до нових починань у вашому
житті 💫🌷

28/01/2025

«Чому любов така крихка в сучасному світі?» 💔

Сьогодні любов часто сприймається через призму «я»: пошук партнера, який відповідає очікуванням і наповнює нас. Але справжні стосунки – це не тільки про «я», це про щось глибше і більше. ❤️

Любов між чоловіком і жінкою має глибокий сенс – створення сім’ї, продовження життя, зростання. Ігноруючи цей аспект, ми ризикуємо втратити її. 💫

Пам’ятаймо, що любов завжди залишає слід. Вона – це зв’язок, який неможливо розірвати без наслідків. 💔

Любов – це більше, ніж просто почуття. Вона завжди про глибину і сенс, які виходять за межі наших уявлень. 💞

#ТрансформаціяЖиття #Психологія #ГештальтТерапія #ЩасливеЖиття #ЗціленняТравм #ГармоніяВСтосунках #ОсобистіснийРіст #ЖіночеЩастя #ТоксичніВідносини #МаринаДонська #СімейніСценарії #Саморозвиток #ЗдоровіСтосунки #ЖиттяБезСтресу #ДитячіТравми #РольЖертви #РятівникЖиття #ВихідЗТрикутника #СилаЖінки #ЕмоційнийРозвиток #ВпевненістьВСобі #ЩасливаРодина #ЖиттєваГармонія #ЗціленняДуші #ПсихологічнаДопомога #ЕмоційнийІнтелект #СекретЩастя #ЗдоровіКордоні #ЖиттяВСвідомості #ДуховнийРіст

❤️‍🔥 Три умови, від яких залежать щасливі стосункиБлизькі й гармонійні партнерські стосунки ґрунтуються на трьох «китах»...
22/01/2025

❤️‍🔥 Три умови, від яких залежать щасливі стосунки
Близькі й гармонійні партнерські стосунки ґрунтуються на трьох «китах», кожен із яких важливий сам по собі, і жоден не може замінити інший.

🍷 Сексуальні стосунки
Вони є необхідною умовою для гармонії в парі, оскільки стосунки орієнтовані на сексуальне єднання. Це суть партнерських відносин, бо саме через сексуальне злиття триває життя.

У сексуальних стосунках зосереджена любов і життя, адже саме через сексуальні взаємини ми пізнаємо найбільшу силу, яка дозволяє продовжувати наш рід. 🌟 Сила, що керує цим процесом, є найпотужнішою та духовною. Вона, подібно до божественної, стає тією силою, яка охоплює нас і дозволяє творити нове життя.

💞 Любов серця
Сексуальна любов стає глибшою і щирішою, коли вона відбувається з любові серця.

Любов серця — це не лише сексуальне бажання, а внутрішня теплота і турбота, які дають справжнє єднання. 🕊 Часом ми можемо відчувати сексуальну привабливість без цієї глибокої любові, але коли вона присутня, сексуальна близькість набуває справжнього значення.

🏡 Спільне життя
Навіть без сексуальної близькості, навіть без любові, є пари, що живуть разом, підтримуючи одне одного, хоч і більше не відчувають глибоких почуттів.

Спільне життя — це навчання і вміння бути разом у важкі моменти, приймати й підтримувати одне одного через усі етапи стосунків. 🤝 Це не менш важливо, ніж інші аспекти, і потребує постійної роботи.

✨ Гармонія в стосунках
Коли ці три складові — сексуальна любов, любов серця і спільне життя — поєднуються з підтримкою, взаємодопомогою та увагою, тільки тоді стосунки пари справді вдаються.

💫 Тоді ми ростемо разом і стаємо більш гармонійними.

#ТрансформаціяЖиття #Психологія #ГештальтТерапія #ЩасливеЖиття #ЗціленняТравм #ГармоніяВСтосунках #ОсобистіснийРіст #ЖіночеЩастя #ТоксичніВідносини #МаринаДонська #СімейніСценарії #Саморозвиток #ЗдоровіСтосунки #ЖиттяБезСтресу #РятівникЖиття #ЕмоційнийРозвиток #ВпевненістьВСобі #ЩасливаРодина #ЖиттєваГармонія #ЗціленняДуші #ПсихологічнаДопомога #СекретЩастя #ЗдоровіКордоні #ЖиттяВСвідомості #ДуховнийРіст

20/01/2025

Ваші стосунки з батьками формують основи вашого дорослого життя і впливають на відносини з партнером. Щоб будувати гармонію, важливо зайняти своє місце як молодший: поруч із мамою чи татом, а не замість них. Відпустіть ролі, які вам не належать, і створюйте здорові відносини.

Авторська психологічна програма Марини Донської«Мистецтво маленьких кроків»Будь-який неймовірний результат можна отримат...
24/05/2024

Авторська психологічна програма Марини Донської

«Мистецтво маленьких кроків»

Будь-який неймовірний результат можна отримати завдяки невеликим, продуманим діям.

Але, це не буде звичайне «життя з понеділка» від якого вже нудить. Я пропоную комплексу дієву програму. Спочатку ви побачите, на перший погляд, незначні покращення у своєму житті, зміни думок, поглядів, звичок, а потім через деякий час, коли ви пройдете курс повністю і виконаєте всі завдання, зміни будуть просто колосальними, головне сконцентруватись на шляху.

Певно ви десь вже чули цю назву «Мистецтво маленьких кроків». Так, я надихалась твором «Молитва» Антуана-де-Сент Екзюпері. Він написаний в один з найскладніших моментів життя автора і є не настільки відомим, як «Маленький принц», проте точно найглибшим.

Головна думка звучить так: «Боже, я прошу в тебе не див та міражів, а сили кожного дня. Навчи мене мистецтву маленьких кроків».

То ще вам не вистачає зараз або не додали у дитинстві, ви зможете отримати завдяки участі у програмі і досягти бажаного у відносинах з собою, з партнером, з батьками, з дітьми, відчути своє покликання у житті, реалізувати себе професійно і досягти успіху.

Це дбайлива програма для тих хто прагне найкращого.

На моєму курсі, ми будемо з вами робити все поступово і правильно. Важливо памʼятати, що кожна вправа, практика, домашнє завдання, почуте слово, яке вас зачепило - це все маленькі кроки, які наближають вас до бажаного. І так!

✅ Перший крок назустріч собі

✅ Другий крок до батьків

✅ Третій крок у відносини з партнером

✅ Четвертий крок до створення гармонійної родини

✅ Пʼятий крок до зірок: професія, покликання, успіх

На початку курсу кожен учасник обирає свою ціль, тобто що саме ви би хотіли отримати в результаті.

Я розкажу вам як змінити те що вам заважає і ви побачите, чого не вистачає саме вам, наприклад:

🎯 навчитись керувати своїми тривожними станами, перемагати страх, паніку і для початку хоча б виспатись

🎯 побачити свої найкращі якості, почати цінувати себе і впевнено робити вибір

🎯 припинити підлаштовуватись під всіх оточуючих бути «хорошою дівчинкою» і зрозуміти свої кордони

🎯 почувати себе вільною і при цьому не порушувати звʼязки з близькими

🎯 «жити життя» і не озиратись на маму, тата, сусідів і наше українське «а що скажуть люди»

🎯 заробляти стільки грошей скільки хочеться і отримувати азарт від процесу

🎯вміти насолоджуватись досягненим і просто радіти

🎯 знайти нового класного партнера або пройти крізь кризу і бути щасливою вже в існуючих стосунках

🎯 створити і навести порядок у родині у відносинах зі своїми батьками і з дітьми

🎯 обрати покликання в житті, реалізувати себе професійно і досягти успіху

🎯 додайте своє і ми зробимо це разом

Мету ви обираєте самі, а далі я вам допоможу.

Я обрала найкращі практики з різних психологічних напрямків у всьому світі. Ми будемо працювати у гештальт підході, робити проективні і арт техніки, трансформувати родові програми, зцілювати тіло спеціальними вправами, познайомимось з сімейною системною терапією і використаємо всі найсучасніші психологічні надбання на вашу користь.

До зустрічі ❤️

Чому саме стілець?Якщо взяти до уваги розвиток і популярність психології, то мабуть найбільше відомий психолог - це Зигм...
23/05/2024

Чому саме стілець?

Якщо взяти до уваги розвиток і популярність психології, то мабуть найбільше відомий психолог - це Зигмунд Фройд, відкриття і ідеї якого до сих пір вважаються геніальним. І це дійсно так, він винайшов і запровадив багато чого нового, психоаналіз був революційним методом і допоміг тисячам людей впоратись з ментальним здоровʼям.

Мені, як професіоналу цікаво дізнаватись що і як влаштовано, як змінюються речі які мало хто помічає. Наприклад, хто винайшов сидіти на прийомі у психолога навпроти один одного.

Якщо ви подивитесь, навіть фільми, то спочатку була кушетка і аналітик сидів поза пацієнтом щоб не потрапляти в його поле зору, зараз вже всі сидять навпроти. А запровадила це вперше Лора Перлз, дружина Фріца Перлза, відомого автора гештальт-терапії, хоча я її вважаю співавторкою.

І це був дуже новаторський хід, який змінив розуміння психотерапії і заклав початок відносин між клієнтом і терапевтом. Спеціальних терапевтичних відносин які і створюють лікуючий простір.

Крім цього мені подобається техніка «гарячий стілець» або «порожній стілець».

Вона передбачає, що терапевт пропонує клієнту уявити образ значущої людини з його життя, фігура якої якимось магічним чином зʼявилась у розмові під час сесії. А насправді у клієнта не вирішені проблеми в стосунках з цією людиною.

Це може бути будь-хто, людина з минулого чи хтось важливий на сьогодні, а також це може бути частина самого клієнта, яка створює протиріччя та внутрішній конфлікт.

Клієнт фізично ставить порожній стілець перед собою. Під час вправи спілкується з уявленим присутнім, висловлюючи свої думки, почуття та емоції щодо цієї людини або власної конфліктуючої частини. Він може пересідати зі стільця на стілець, символічно перетворюючись себе на іншу особу або частину себе, що сприяє самопізнанню та наданню усвідомлення його внутрішніх конфліктів, емоцій або невирішених проблем.

Це відбувається так, уявіть, на стільці, наприклад, вашого батька та скажіть все, що лежить у вас на серці, все що ви не можете сказати йому у реальному житті. Відчуйте себе. А потім сядьте на стілець і уявіть, що ви - це ваш батько і скажіть собі все, що так хотілося б від нього почути. Все, що прийде до вас в цю мить. Виразіть усе: роздратування, злість, гнів, образу, не стримуйте себе. Таких переходів зі стільця на стілець, тобто від себе до батька, під час виконання практики може бути декілька, поки ви не відчуєте, що сказали все і втомились. Важливо цю вправу робити разом в досвідченим психотерапевтом, який зможе вас підтримати під час зустрічі за складними емоціями, які сиділи в вас роками.

Що нам дає використання техніки «гарячий стілець»:

✅ Ви дістали з себе пригнічені емоції, виразили їх і відчували полегшення. Що надає енергію і натхнення.

✅ Ви усвідомили не тільки свої почуття, а й ті емоції які були у батька. Завдяки цьому ви психологічно дорослішаєте на очах і вже по-іншому ставитесь до минулого.

✅ Ви обʼєднали протиріччя і позбавились внутрішнього конфлікту. Тобто зробили ще один крок до цілісності і розуміння себе.

І це тільки завдяки одній техніці. Мені здається не погано для простого стільця! Спробуємо зробити цю вправу разом, підписуйтесь на мою сторінку!

ЩО ТАКЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПІЯ? Коли я проходила в університеті тест, що визначає різні методи психотерапії, метод роботи з ге...
21/05/2024

ЩО ТАКЕ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПІЯ?

Коли я проходила в університеті тест, що визначає різні методи психотерапії, метод роботи з гештальтами здався для мене якимось помахом чарівної палички, не інакше! Клієнт приходить до терапевта, говорить про щось і чудовим чином людині стає легше. Магія, правда?

Коли я почала заглиблюватися в цю тему і пізнавати нові грані поняття гештальт-терапії, я зрозуміла, що чаклунство буде працювати, якщо навчитися всім його тонкощам.

Гештальт-терапія - це можливість визначити наші блоки, страхи, урвища, заборони, ілюзії та уникнення, які викликають відчуття, що “щось не так”, для подальшої роботи з ними. Гештальт-підхід пояснює не тільки що таке "незакриті гештальти", а й допомагає досліджувати шляхи для їх вирішення.

Гештальт-терапія допомагає вам побачити відповідальність за власні вибори та уникнення. При цьому, кожен працює у своєму ритмі і вирішує свої завдання, відштовхуючись від відчуттів, емоцій або актуальних цілей, що спливають безпосередньо в даний момент.

Гештальт терапевт дивиться, як людина чинить опір контакту в моменті тут і зараз, як він протистоїть змінам, а також на певну її поведінку чи симптоми, які, на думку клієнта, є небажаними чи незадовільними.

І, безумовно, гештальт говорить про почуття та емоції, але найважливіше – гештальт-терапія це вміння усвідомлювати, переживати та діяти. Перетворювати свій особистий світ у контакті з довкіллям.

Добрий день, давайте знайомитись. Мене звати, Марина Донська, я психологиня і гештальт-терапевтка. Вже понад 12 років до...
21/05/2024

Добрий день, давайте знайомитись. Мене звати, Марина Донська, я психологиня і гештальт-терапевтка. Вже понад 12 років допомагаю людям по всьому світу переживати труднощі та зменшую їхнє душевне страждання.

До війни, я вела програми навчання гештальт-терапевтів І, II ступеня в інституті MIGIS.

Регулярно читала лекції, вела літературні клуби з теорії гештальт-терапії, виступала на фестивалях і конференціях.

За моїми плечима 7 випусків спеціалізованої програми «Терапія залежних відносин»

Я багато працювала з клієнтами індивідуально і проводила супервізії для гештальт-терапевтів.

Розробила нову авторську програму навчання І ступеня гештальт-терапії з використанням живопису, кіно, літератури й музики.

Щасливо жила, працювала і постійно розвивалась.

Навіть зараз я вступила до магістратури, бо це стало необхідним для моїх наукових планів.

Але війна диктує свої умови, треба було рятувати дітей і себе. На щастя мене запросили у Словаччину працювати психологом у центр допомоги українцям. Так пройшли 2 роки складної праці з біженцями, такими ж як я. Мені не подобається слово біженець, тому що в ньому є частка приниження і боягузтва. А ми українці вільні і гідні.

Зараз я повернулась з дітьми в Україну. В мене багато ідей і потужний бекграунд для їхньої реалізації.

Психотерапія створена допомагати людям і зробить ваше життя більш радісним і цікавим.

Мої клієнти - це розумні, інтелігенті, жінки різного віку, які налаштовані на розвиток і покращення відносин з собою, з сімʼєю, тобто з партнером, дітьми й батьками.

Мої клієнти в результаті нашої праці отримують свободу бути собою, зберігають збалансований психічний стан, будують щасливі відносини, пізнають свої мрії, здобувають впевненість у собі й діють.

Наразі я запрошую вас на свою професійну сторінку, де я розповім про себе, психотерапію, цікаві фішки і дотепні історії. Підписуйтесь!

Address

Dnipro
49000

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 15:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Мистецтво Маленьких Кроків posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category