07/01/2021
❓Знали ли вы, что умение прощать влияет на количество и качество интимной близости между мужчиной и женщиной?
👇🏻Читайте ниже о том, как обида влияет на здоровье, на с$кс, а также как отпустить обиду и восстановить эмоциональную близость. Так же в посте приведена очень полезная медитация «Прощение», которая уже много раз доказала свою эффективность на практике.
➡️Обида запускает психологический механизм стресса, происходит повышенная выработка надпочечниками кортизола. Исследования в сфере психологии последних 20 лет говорят о том, что обида и желание мести разрушает психическое здоровье и приводит к ранней смерти. Может снижаться либидо, и происходить изменения в менструальном цикле.
А так как в семье мы проводим больше всего времени и находимся вместе на протяжении долгих лет, то часто обиды и боль непонимания сопровождают именно супругов. “Молчание” в паре и накапливание обоюдных обид становятся частой причиной измены...
💔Влияние обиды на с**с. История одной семьи.
Ирина, 28 лет, обратилась по рекомендации на консультацию. Главная причина – отсутствие эмоционального контакта с мужем и некоторые вопросы по женскому здоровью, такие как рецидивирующий цистит, частые проявления “молочницы”, особенно после полового акта.
Алексей, муж Ирины, ощущает, что между ними нет эмоциональной связи уже на протяжении 4х лет. Более того, Ирина отмечает, что уже несколько лет муж перестал делать ей комплименты, забирать как раньше с работы, и предлагать провести время вместе.
Ирина жила с ощущением непонимания со стороны мужа...
Разговоры, заканчивались на вопросы с обеих сторон: “А почему ты…?", "А мне не нравится, что ты...” плюс невыносимый стресс, внутреннее напряжение, повторяющиеся вопросы со здоровьем привели к уменьшению интимной близости до 1-2 х раз в 2-3 месяца. Сюда же присоединилось ощущения внутренней опустошенности от такой жизни “как друзья”.
«После той боли, которую я перенесла, после его холодности и отвержения, я не хочу быть с ним», – делилась Ирина.
Однако муж видел основную причину в супруге, и считал, что ей необходимо меняться. Та же ситуация была и со стороны Ирины - желание разорвать отношения и печаль, если эти отношения продолжаться.
Одной из причин непонимания, выявленных в ходе индивидуальных консультаций оказались 👉🏻 взаимные обиды и ожидания действий со стороны другого человека. Наша работа заняла по времени около 3х месяцев, когда супруги начали снова общаться как до начала совместной жизни, получая удовольствие от интимной и эмоциональной близости, стали чаще проводить время вместе.
❤️ Умение прощать – это 4-я грань с**суальности.
И фундамент сохранения близости в отношениях.
Так как история Ирины не единична и похожие ситуации часто встречаются в других семьях, хочу поделиться с Вами практикой, которая поможет восстановить ваши отношения и убрать из них обиды и претензии.
Делая эту практику хотя бы на протяжении 14 дней 1 раз в день, Вы заметите серьезные изменения в отношениях с партнером.
✨ПРАКТИКА - МЕДИТАЦИЯ «ПРОЩЕНИЕ»✨
Можете текст этих слов записать на диктофон, и потом слушать, когда будете медитировать.
Сядьте, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и выдох, и еще раз — глубокий вдох. С выдохом отпустите все напряжение в теле, покачиваясь на волнах своего дыхания.
Вызовите образ человека, с которым бы хотелось улучшить отношения. Представьте, что он стоит напротив вас. Рассмотрите его образ получше: как он выглядит, во что одет? Что вам хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придет в голову, и будет самым правильным.
А теперь скажите этому человеку:
«Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю все то темное, что было между нами, я прощаю себе все чувства, эмоции, переживания в отношениях с тобой. Я прощаю и отпускаю все, что не является любовью в наших отношениях».
Представьте, как из Вашего сердца идет луч любви в сердце этого человека, проговаривая слова выше, почувствуйте как между вами уходит напряжение. Связь между сердцами становится более прозрачной, поток движется легко и непринужденно. Почувствуйте как из сердца человека идет поток любви к вам.
Проговорите столько раз, сколько необходимо до ощущения признательности за опыт, который вы прожили с этим человеком.
Проговаривайте дальше:
“Я даю тебе и принимаю от тебя столько света, любви, тепла, прощения, принятия, поддержки, сколько мне и тебе не хватало в отношениях по всем родам и воплощениям.”
“Я прошу Вселенную восстановить поле любви между нами по всем родам и воплощениям.”
И в завершении скажите этому человеку слова благодарности. Либо теми словами, как хочется, либо текстом написанным дальше.
«Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было, за то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал».
Мысленно поклонитесь.
Теперь сделайте глубокий вдох и с выдохом возвращайтесь в «здесь и сейчас». Переключите свое внимание на другую деятельность, отпустив ситуацию.
📌 Делитесь вашим мнением в комментариях, буду рада получить от Вас обратную связь 🙏🏻
Если практика оказалась для Вас полезной и вы взяли её себе на заметку - поставьте любой смайл в комментариях, чтобы я понимала давать ли такие практики/упражнения/медитации в дальнейшем 😊
#с**солог_онлайн #медитация #прощение
