Психолог Качура Олена Онлайн

10/05/2026

Любі МАТУСІ, вітаю вас зі святом!

Бажаю вам отримувати задоволення від материнства.

Для мене бути мамою - це цікава подорож в світ нової людини. З материнством відкриваються нові грані любові. Можна разом друкувати та бешкетувати. Кожний вік такий цікавий.

Дуже люблю своїх хлопців і радію, що у мене є можливість бути їх мамою. 😉

#качураолена #психолог #деньматери

09/05/2026

МАК-ПІДКАЗКА
«ДЖЕРЕЛО МОЄЇ СИЛИ»

Любі, привіт! Щось по пʼятниця у мене зараз не вистачає часу та ресурсу для проведення рубрики МАК ПІДКАЗКА 🫣Тому вона буде сьогодні. І пропоную вам приділити увагу до свого внутрішнього стану.
Сьогодні ми працюємо з моєю авторською колодою «Мій Ресурс». Ці карти - про пошук опор, про повернення до себе та вміння чути свої справжні потреби.

Пропоную дослідити таке питання:
«Який ресурс мені важливо активувати зараз, щоб почуватися спокійніше/цілісно?»

Як отримати підказку?
Напишіть у коментарях «Хочу МАК підказку » або ставте «+».
У вільний час я надішлю вам у відповідь фото карти-підказки. 😉

А ЯКЩО ВИ ВІДЧУВАЄТЕ, ЩО ОДНІЄЇ КАРТИ ЗАМАЛО…
Запрошую вас у простір глибокого відновлення!
Вже у липні ми вирушаємо на жіночій РЕТРИТ «МІЙ РЕСУРС», який буде проходити в Карпатах. Особливість ретриту, що на нього можна з дітьми (для них у нас є окрема програма)😉

Це той самий час і місце, де ви зможете:
✨ Видихнути та переключитися з режиму «встигнути все» на режим « Я- Є»;
✨ Пройти терапевтичну програму для відновлення ментального здоров’я;
✨ Побути у колі жінок, які розуміють вас без слів;
✨ Поєднати якісний відпочинок із дітьми та власну психологічну розрядку.

28/04/2026

СИМВОЛДРАМА (від грец. symbolon - умовний знак та drama - дія) - це один із найбільш м’яких та водночас глибоких методів сучасної психодінамичної, аналітично-орієнтованої терапії. Офіційно цей напрямок називають кататимно-імагінативною психотерапією (від грец. katathymos - «той, що відповідає почуттям» та лат. imago - «образ»). По-іншому ще називають «сновидіннями наяву».
⠀
ЯК ПРАЦЮЄ?
В основі символдрами лежить робота з уявою - образом. Клієнт перебуває у стані легкого розслаблення та уявляє певні образи (мотиви) на задану терапевтом або вільну тему.
⠀
І саме через ці образи стає видиме те, що зазвичай незрозуміло для нас в повсякденному житті.
Бо це не просто фантазія, а те, що зараз переживає психіка в реальності. Це таке дзеркало внутрішнього світу клієнта.
⠀
Під час уяви, ми обходимо психологічний супротив, захисні механізми і на поверхню виходить важлива інформація для змін та трансформації. можуть виходити конфліктні моменти. І це дозволяє змінити внутрішній стан людини. Бо все відбувається не на рівні логіки, а на рівні почуттів та емоцій.
⠀
КОМУ ПІДХОДИТЬ СИМВОЛДРАМА?
Метод є універсальним і працює з широким спектром запитів:
👌🏻Особистісні кризи та самооцінка. Невпевненість, пошук себе, труднощі в досягненні результатів.
👌🏻Емоційні стани. Страхи, фобії, почуття провини, гнів, хронічний стрес та професійне вигорання.
👌🏻Стосунки. Конфлікти в парі, труднощі в побудові міцних зв’язків, самотність.
👌🏻Психосоматика. Коли тіло «говорить» замість голосу.
👌🏻Бізнес та кар’єра. Подолання внутрішніх бар’єрів перед успіхом.
⠀
Але є і ПРОТИПОКАЗАННЯ, метод має обмеження, оскільки передбачає інтенсивну роботу з уявою та емоціями:
✋Гострі психотичні стани (шизофренія, психози).
✋Органічні ураження головного мозку.
✋Інтелектуальна недостатність (оскільки метод вимагає здатності до візуалізації, символізації та аналізу).
⠀
СКІЛЬКИ ТРЕБА КОНСУЛЬТАЦІЇ?
Тут нема однієї відповіді, бо кожна людина унікальна. Комусь підійде короткотривала терапія 10-20 зустрічей, а комусь декілька років. Все залежить від запиту та готовності клієнта к рішенню проблеми.
⠀
Метод Символдрама допомагає зробити шлях до змін через м’яку трансформацію.

#качураолена #символдрама

23/04/2026

23/04/2026

Колеги, вітаю Вас Зі Святом. Бути психологом в наші дні - це цікаво, але й в той же час дуже складно та відповідально. Бережіть себе 🙏🏻

#качураолена #психологдніпро #психологонлайн #психотерапевт #психотерапевтсимволдрама

20/04/2026

Нова рубрика

Як вам такий формат?

#качураолена #психологонлайн #психотерапевт

17/04/2026

Вітаю. Як ви друзі? У нас в Дніпрі пʼятий день дуже складна ситуація - постійно сирени, вибухи і так складно себе тримати в рівновазі.
І я хочу запропонувати вам отримати підказку від МАК на запитання: ЯК Я МОЖУ ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ ЗАРАЗ? ЩО ДАЄ МЕНІ ВІДЧУТТЯ РІВНОВАГИ ТА СПОКОЮ?

Ставте + у коментарях для отримання підказки 😉

І запрошую вас на літній ретрит для жінок «МІЙ РЕСУРС» де ми будемо піклуватися про свій психічний та фізичний стан. Деталі на сторінці «Мій Ресурс»

#качураолена #макпідказка #психологдніпро

16/04/2026

Сьогоднішній день завершився в колі колег.
Дуже цінно та цікаво, тим паче, коли розбираю свій випадок із практики 😉

Траектории человеческих желаний нередко носят весьма замысловатые характер...

Люди нередко бегут от своих истинных желаний, стремясь укрыться в мирке в фантазмов.

Наша сегодняшняя супервизионная работа, была посвящена отношениям. - Отношением, которые, всякий раз, почему-то не складываются...

🔲 Клуб аналитических супервизий 🔳

#супервизии
#групповыесупервизии
#клубаналитическихсупервизий

15/04/2026

Історія виникнення психологічного ретриту для жінок «МІЙ РЕСУРС»

11/04/2026

Сьогодні з дівчатами на курсі «ШЛЯХ ДО СЕБЕ» вийшли на цікаву тему - про те, що ми не робимо зараз щось, бо вважаємо це не на часі чи у нас недостатньо інформації, знань тощо.

Але це ілюзія, ніколи не буде ідеального моменту та щоб всього було достатньо! Якщо чекати такого моменту, то ви так ніколи не зробите свій 1-й крок.

Тому пропоную сьогодні спробувати дослідити цю тему за допомогою моєї авторської колоди«СТРАХ ГОВОРИТЬ» та зрозуміти:
«Що я відкладаю на потім, а не роблю зараз? Що стоїть за цим? Що це за страх? Від чого він мене оберігає?»

Для отримання підказки - ставте + у коментарях 😉

І діліться своїми роздумами з приводу цієї теми.

Гарного дня.

#макпідказка #качураолена

03/04/2026

Дівчата, привіт ✋
Нарешті сьогодні буде ваша улюблена рубрика - МАК ПІДКАЗКА.
Сьогодні пропоную дуже цікаву та глибоку тему:
«Якою мене бачать оточуючі, а я сама - ні?»
Часто ми фокусуємося на своїх слабкостях, тоді як світ бачить у нас неймовірну силу, світло або талант, який ми звикли вважати «звичайним».

Щоб отримати свою карту-підказку - пишіть «+» або «Хочу МАК-підказку» у коментарях, і я надішлю її вам фото карти, як тільки матиму вільну хвилинку. 🙏🏻

Подивіться уважно на карту і дайте собі відповідь на такі питання:
1. Що на цій карті привертає вашу увагу першим? Яку рису характеру або емоцію випромінює цей образ?
2. Якби ця карта була дзеркалом, яку вашу приховану суперсилу вона б показала? (Те, що люди в вас помічають і за що цінують, а ви сприймаєте як належне).
3. Як ви можете почати проявляти цю рису частіше, щоб вона стала вашим ресурсом уже сьогодні?
Якщо підказка відгукнулася - буду вдячна за ваші лайки та репости! ❤️
Бережіть себе! 🙏🏻

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
І трошки важливої інформації! 🌿
Запрошую вас на наш особливий літній ретрит «Мій ресурс», який я буду проводити цього літа вже в четвертий раз😉
Це 5 днів повної перезагрузки для жінок. Це ваш час для турботи про тіло, психічний с