08/10/2025
Ви коли-небудь помічали, як одна-єдина думка може зіпсувати настрій, стосунки або позбавити сил?😔
Наприклад:
— «Я недостатньо хороший(а)»
— «Він завжди так зі мною»
— «У мене нічого не вийде»
Такі та сотні подібних суджень непомітно керують нашими рішеннями й стосунками. Вони породжують тривогу, напруження, конфлікти й позбавляють радості.
Помітити думки й судження, які нам шкодять, непросто. Вони настільки звичні, що зливаються з реальністю. Вони маскуються під правду.
Ми чуємо їх з дитинства — від батьків, учителів, оточення. Вони вбудовані у наш внутрішній діалог і часто визначають, як ми ставимося до себе та до інших.
Саме тому їх так складно помітити: розум автоматично підсовує їх як єдине можливе пояснення подій.
🌀 Під час практики ми:
✅ розберемо, які бувають види суджень;
✅ навчимося їх помічати й розпізнавати;
✅ побачимо їх на повсякденних прикладах, а головне — спробуємо відстежити власні. Ті самі, що забирають легкість, псують стосунки або виснажують.
Ця робота потребує усвідомленості й відповідальності: вміння вчасно зупинитися, подивитися на думку збоку й визнати — це лише судження, а не реальність.
І саме ці навички ми будемо розвивати під час практики.
З цього починається свобода — і можливість обирати, як реагувати й які кроки робити далі.💪
📌 Субота, 11 жовтня 2025 р., 18:00–20:30
Онлайн у Zoom
Формат: практика + обговорення + техніки, які легко застосовувати в повсякденному житті.
Вартість: 500 грн.
💡 Ця практика — перший крок: навчитися впізнавати свої судження.
А вже на наступній ми підемо далі — будемо вчитися перетворювати судження на ясні факти та живе спілкування.
Запрошую всіх, хто прагне більше легкості в думках, чесності з собою та тепла у стосунках.🍀
🖍 Запис — у приватні повідомлення.
