Самсонов Дмитрий йога-терапия

19/05/2025

✨ Вечерняя йога —глоток жизни после насыщенного дня ✨

Мягкое вытяжение, дыхание, осознанность, спокойствие...
Именно этого так не хватает в конце рабочего дня, верно? 🌿

📍 С радостью объявляем, что уже в июне мы запускаем вечерние занятия по йоге и йога-терапии в самом центре Днепра — в новом уютном зале, где хочется остаться подольше.

🧘♀️ Когда:
📅 вторник – ХАТХА-ЙОГА, все уровни
📅 пятница – ЙОГА-ТЕРАПИЯ, все уровни
🕡 18:30 – 20:00

👥 Мини-группа до 10 человек — формат, в котором каждому уделяется внимание, а занятия проходят в тёплой и поддерживающей атмосфере.

🕉 На занятиях:
— мягкая практика для тела и нервной системы
— упражнения на восстановление и расслабление
— дыхательные техники и элементы йога-терапии
— и, конечно, — пространство для себя, где можно выдохнуть, отпустить напряжение и наполниться.

📩 Запись — в директ или по тел. 050 481 09 17

Места ограничены, поэтому не откладывайте — пусть июнь станет месяцем новой привычки заботы о себе.

Присоединяйтесь к нашему уютному йога-пространству, где тело отдыхает, ум успокаивается, а душа дышит свободно.

Ждём вас! 🍀

#ЙогаДнепр #Йогатерапия #ВечерняяЙога #ЙогаЦентрДнепра #ЙогаДляЖенщин #ЙогаПослеРаботы #йогатерапияднепр #здоровьеиспорт

04/05/2025

☀️ Друзья, приглашаем всех желающих в однодневное путешествие на БАЙДАРКАХ + Стори Клуб на природе! 🚣 🚣 🚣

Нас ждут красивые места и весенние пейзажи Диевских плавней.

💬 В рамках проекта «Мастерская общения» на стоянке делимся вдохновляющими историями и развиваем навыки Здорового общения.
Можно просто слушать или рассказать то, что давно живёт внутри.

🚣 Устойчивые 2-х местные байдарки, не требующие больших усилий в управлении. Каждому выдается спасательный жилет.

📍Суббота, 10 мая, с 08.00 до 13.00

🔸Можно с семьёй и детьми.

Стоимость.
✨ Внимание АКЦИЯ!!!
Только на весенний поход - 650 грн/чел. + ваш ОТЗЫВ
Детям предоставляются скидки.

🖍 Просьба записываться заранее, количество мест ограничено.

☎️ Запись и вопросы в личку или по тел. 0504810917

Плывём, делимся историями, слушаем и общаемся.

Приключение зовёт в путь — по реке и вглубь себя.😊
Вдохновляйся и вдохновляй!
Присоединяйтесь!🍀

13/03/2025

📢 Бесплатный вебинар: Как сделать весенний детокс мягким и эффективным 🌿

Весна – это время обновления 🌸.
После зимы мы часто чувствуем усталость, тяжесть, упадок сил и аппатию….
И, естественно, хочется лёгкости, свежести и внутреннего баланса.
Но как очистить тело и ум мягко, эффективно и без стресса?

✅ На вебинаре обсудим, почему практически всем нужен детокс и как его сделать максимально результативным.

Также разберем вопросы:
🔹 как мягко запустить обновление организма, не лишая себя удовольствия от еды и не подвергая тело стрессу.
🔹 почему кислотно-щелочной баланс важен для здоровья и красоты.
🔹 как избежать основных ошибок на детоксе.

📅 Дата: 16 марта, Вс
⏳ Время: 19:00-20:00
💻 Формат:ZOOM

🔥 Этот вебинар – подготовка к нашей 2-недельной программе Весенний йога-детокс 2025, которая поможет вам почувствовать лёгкость, избавиться от токсинов и наполниться энергией.

🔗 Ссылка на вебинар будет размещена в нашей группе ТГ (см. в шапке профиля).

Дай своему организму шанс почувствовать настоящую лёгкость! 💦😊

До встречи на вебинаре!🍀

07/03/2025

Вот и пришла Весна! ☀️

🤯 Но напряжение, стрессы, непростое время, малоподвижные зимние месяцы не проходят бесследно и сказываются не только на внешности, но и на самочувствии!

Поэтому время сделать ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС!🍀

☝️ И для этого мы направим нашу программу на то, чтобы после зимы привести себя в порядок, наладить режим дня и вернуть форму и настроение!
И сделать это мягко, корректно и с удовольствием!

✅ На ДЕТОКСЕ будет:
— гибкое детокс-меню для любого уровня
— много рецептов вкусной и полезной пищи
— техники расслабления
— настрои на снятия стресса, очищение и мотивацию
— специальные дыхательные техники йоги
— отстройка режима дня
— комплекс йоги для очищения и похудения
— медитации и другое

✅Все техники можно делать в подходящем для себя объёме и удобное для себя время.
✅Сопровождение опытного тренера и персональные рекомендации.

Кто уже проходил наши детокс-программы знает, что с группой единомышленников и веселее и результаты лучше!
Поэтому присоединяйтесь!🤝

🍀 Это мощная и в тоже время деликатная программа по ощелачиванию организма. Это важно, т.к. закисление приводит к ряду серьезных проблем!
Об этом мы поговорим на Бесплатном вебинаре.

📍 СТАРТ весенней Детокс-программы - 21 марта 2025 г.

📍 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ – 15 дней

📍 СТОИМОСТЬ
Ранее бронирование до 17.03.2025 – 1 950 грн
При оплате после 17.03.25 – 2 200 грн

📍 СКИДКИ
- 10% - для тех, кто ранее проходил нашу детокс-программу или Курс здорового питания.

🖍 Запись на Детокс-программу по телефону или в личку.

P.S.
Друзья, слова НАДО и ТЯЖЕЛО убираем, стиснутые зубы и сила воли - это не наши методы!
Мы включаем ХОЧУ и МОГУ и ЛЕГКО и С ПЕСНЕЙ, т.к. наша цель развязать узлы, а не создать новые)💚

❗️Как это сделать + как подготовиться к детоксу, чтобы он был более эффективным и мягким + орг вопросы – на открытом БЕСПЛАТНОМ вебинаре 16 марта 2025 в 19.00.
Ссылка на вебинар будет размещена в группе нашей школы йоги в ТГ (ссылка на группу в шапке ⬆️ профиля).

Желаю Вам Здоровья и Благости!)🍀🙂

25/02/2025

🌟 На этом БЕСПЛАТНОМ вебинаре мы обсудим темы:

📌 Тема 1. Питание в благости.

Продолжим обсуждать тему питания по гунам и обсудим саттвическое (благостное) питание. Что это, какие продукты в благости и как такое питание влияет на нашу жизнь.

📌 Тема 2. Распространенные страхи при переходе на здоровое питание.

И при принятии решения и при переходе на здоровое питание могут возникать страхи, переживания и опасения. В этой теме разберем самый распространенный страх и обсудим что с этим делать.

📌 Тема 3. Йога-терапия. Стопы как основа: осанка, баланс, движение.

Стопы 👣 – наш фундамент. От их состояния зависит осанка, равновесие и даже здоровье суставов.
Но мы редко уделяем им внимание, пока не сталкиваемся с болью, дискомфортом или нарушением походки.
В этой теме обсудим ключевые моменты здоровья стоп.

💁♀️ Также послушаем интересные истории учеников, которые с помощью здорового питания и техник йога-терапии сделали свою жизнь намного лучше и ярче.

🙌 Присоединяйтесь! Это возможность узнать что-то новое, освежить в памяти подзабытые темы и промотивировать себя.

📍Воскресенье, 02 марта 2025 г, 19.00-20.00, ZООМ.

📎 Ссылка на вебинар будет размещена в нашем ТГ канале ГАНЕШ (см в шапке).

Желаю вам здоровья и успехов, до встречи🍀

21/01/2025

☀️ Друзья, приглашаем всех желающих на Встречу единомышленников, где мы продолжим наше общение в рамках душевного проекта — «Кружок историй»! ✨
Это пространство для теплых бесед, новых идей, взаимной поддержки и вдохновения.

🍀 Участники делятся своими впечатлениями, что удивительный мир Историй настолько увлекает, что любые сомнения и неловкость рассеиваются уже через несколько минут после начала встречи.
И Вы можете убедиться в этом сами!

🚩 Место и время проведения: Днепр, Центр
Суббота, 25 января 2025 года, 11.00-14.30

💵 Стоимость: 300 грн

Количество мест ограничено. Предварительная запись обязательна.

📍Запись в личку или по тел. +38 050 481 09 17

Все великие перемены начинаются с маленьких шагов — и, возможно, рассказанная или услышанная история станет началом чего-то удивительного и для Вас!

До встречи! Приходите и получайте пользу и удовольствие)😊🙏🍀

16/01/2025

🍒 Для всех интересующихся ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ!

С каждым годом всё больше людей задумываются 🤔о здоровом питании, ведь здоровье, стройность, настроение и даже общее самочувствие напрямую зависят от того, что, как и когда мы едим.
Но порой так сложно разобраться в информации или выработать привычки, которые действительно работают.

🌟Поэтому на этом БЕСПЛАТНОМ вебинаре мы обсудим две темы:

📌 Тема 1. Питание на тонком уровне.
Как влияет на наше тело, ум и состояние, то что мы едим.

📌 Тема 2. Как я похудел на 35 кг и сохранил здоровый вес в течение 18 лет.
Я поделюсь своей личной историей о том, как изменил свои привычки питания, сбросил 35 кг и сохранил результат.
Расскажу о ключевых принципах, которые помогли мне, с какими проблемами столкнулся и как их разрешил.

💁‍♀️ Также послушаем интересные истории людей, которые с помощью здорового питания сделали свою жизнь намного лучше и ярче.

🙌 Присоединяйтесь! Это возможность узнать что-то новое, освежить в памяти подзабытые темы и промотивировать себя.

📍Воскресенье, 19 января 2025 г, 19.00-20.00, ZООМ.

📎 Ссылка на вебинар будет размещена в нашем ТГ канале ГАНЕШ (см в шапке).

Желаю вам здоровья, до встречи🍀

#питание #осознанность #йога #здоровье #гуны #здоровоепитание #стройность #менюдляпохудения #йогатерапияднепр #ппрецепты

06/01/2025

✨ Когда мы рассказываем истории - мы соединяемся с собой и друг с другом ✨
Представьте, что где-то глубоко внутри каждого из нас хранится настоящий клад — истории, которые могут вдохновлять, исцелять и объединять.
Эти истории помогают нам лучше понять себя и окружающих, почувствовать тепло и поддержку.🌞

Поэтому, приглашаем вас на встречу единомышленников, где мы пообщаемся и вместе начнем наш новый проект — «Кружок историй»!

🔸 Что это такое?
Это безопасное пространство, где можно делиться своими мыслями, чувствами, воспоминаниями.

Через истории мы находим себя, лучше понимаем других и открываем, что у нас гораздо больше общего, чем мы могли предположить.

Кружок историй - это развитие и игра одновременно.

🔸 Почему это важно?

В наше время, когда многие из нас чувствуют нехватку живого общения, такие кружки помогают:

✨ Осознать свои эмоции и мысли — через рассказы мы находим ответы внутри себя.
✨ Поделиться и быть услышанным — почувствовать поддержку и понимание.
✨ Развить уверенность — научиться говорить от сердца.
✨ Получить вдохновение — истории других становятся зеркалом для нас самих.
✨ Вернуть радость общения — с единомышленниками разделить общие ценности.

🚩 Встреча будет проходить: Днепр, Центр
Суббота, 11 января 2025 года, 11.00-14.30

💵 Стоимость: 300 грн

Количество мест ограничено.

📍Запись в личку или по тел. +38 050 481 09 17

Все великие перемены начинаются с маленьких шагов — и, возможно, рассказанная или услышанная история станет началом чего-то удивительного!

До встречи! Приходите, будет и интересно, и полезно!)😊🙏🍀

24/11/2024

Как справляться с мыслями, мешающими жить 🧠💭

Каждый из нас сталкивался с мыслями, которые полностью захватывают наше внимание и не дают покоя.

Эти мысли могут:
▪️ Подрывать уверенность в себе.
▪️ Вызывать тревогу и стресс.
▪️ Останавливать нас от действий, которые важны для нас.

Ежедневно наш ум производит тысячи мыслей. 💭
И многие из них мы даже не замечаем, но они всё равно влияют на наше настроение, решения и поведение.

К тому же наши мысли кажутся нам правдой. Мы сливаемся с ними, как будто это не просто мысли, а реальность.

И что тогда?

❌ Мы не пытаемся, даже когда можем справиться.
❌ Мы избегаем, вместо того чтобы пробовать.
❌ Мы ограничиваем себя и упускаем возможности.

🟢 Что с этим делать?
Развивая навыки гибкости ума, мы можем освободиться от этой тирании и начать жить своей жизнью, а не жизнью своих мыслей!

📌 Для этого на ТРЕНИНГЕ мы:

✅ учимся замечать свои мысли и эмоции, которые нас ограничивают
✅ осваиваем практические инструменты, которые помогают справляться с навязчивыми мыслями, негативными эмоциями, тревогой, страхами, сомнениями и пр.
✅ учимся видеть разницу между фактами и мыслями, которые наш ум представляет как «правду»
✅практикуем техники разделения с мыслями, чтобы ослабить их негативное влияние
✅ развиваем навыки управления своими мыслями и эмоциями
✅ учимся жить осознанно, а не на автопилоте.

📅 Когда:

- 1 занятие – 30 ноября, Стартовая сессия, Сб, 16.00-18.00
- 2 занятие – 07 декабря, Базовый тренинг, Сб., 16.00-19.00
- 3 занятие – 14 декабря, Закрепление, 16.00-19.00

📍 Где: Онлайн, ZOOM

💵 Стоимость:
- 1е занятие – Стартовая сессия – 300 грн
- Базовое + закрепляющее занятие – 1 500 грн

При оплате тренинга до Стартового занятия – общая стоимость 1500 грн

🖌 Запись в личку

🚀 Присоединяйтесь к тренингу – это уникальная возможность стать более устойчивыми и гибкими в любой ситуации!💪😊

✨ Ваш ум может быть не врагом, а вашим союзником. Позвольте себе эту свободу. ✨

Будьте здоровы, до встречи🍀

Уникальное обучение, которое помогает изменить привычки в питании, мышлении, образе жизни и достичь более здоровой и счастливой жизни.

19/11/2024

Вы когда-нибудь замечали, как одна маленькая мысль 💬 порождает другую, и это может перерасти в лавину тревог, сомнений или даже страданий?
И еще наш ум умеет создавать ассоциативные связи и сам на них реагировать.

Эти МЕНТАЛЬНЫЕ СВЯЗИ управляют нашими эмоциями, действиями и даже самооценкой.
Иногда они полезны, но чаще мешают жить, создают проблемы и удерживают нас от того, чего мы действительно хотим.

О чём поговорим на встрече?

✅ Что такое ментальные связи и как они работают.
✅ Почему ваш ум создаёт истории, которые не всегда соответствуют реальности.
✅ Как мысли становятся ловушками, удерживающими вас в страданиях.
✅ Как начать замечать эти ловушки и перестать попадать в них.

И если не научиться управлять своими мыслями, они продолжат влиять на нашу жизнь.
🔸 Тревога останется постоянным спутником.
🔸 Стресс и напряжение продолжат выматывать.
🔸 из-за страха или сомнений будут упускаться возможности и ценные моменты жизни.

Поэтому эта встреча для всех, кто устал от постоянной тревоги, сомнений и чувства, что всё идет не так. И хочет освободиться от старых шаблонов мышления и что-то изменить в своей жизни.

Присоединяйтесь к встрече, дайте себе шанс посмотреть на свои мысли по-новому, ведь ваш ум может быть не врагом, а союзником и даже другом!

📍Воскресенье, 24 ноября 2024 г, 19.00-20.00, ЗООМ.

📎 Ссылка на встречу будет размещена в нашем ТГ канале ГАНЕШ (см в шапке).

Эта онлайн встреча бесплатная и открыта для всех.🙌

Будьте здоровы и до встречи🍀

12/11/2024

📢 Иллюзия правды. Как ум создает нам проблемы

⚡️Возможно вы замечали, как порой наш ум создает нам проблемы?
Мысли, которые кажутся такими правдивыми, нередко становятся источником страха, беспокойства и даже внутренних конфликтов.

✅ О чем поговорим на встрече:

- Как мысли обманывают нас и почему мы склонны верить им, даже если они создают нам боль и стресс.

- Из-за чего негативные убеждения и тревоги кажутся настолько реальными и что с этим делать.

- Как научиться распознавать и отпускать «тирана внутри» — навязчивые установки, которые не дают нам двигаться дальше.

▫️Если оставить всё как есть, то беспокойство и неуверенность будут расти, а вместе с ними — усталость и напряжение.

▫️Могут ухудшаться отношения с близкими, снижаться качество жизни и появляться ощущение внутреннего тупика.

👉🏻 Поэтому эта встреча для всех, кто устал от постоянной тревоги, сомнений и чувства, что всё идет не так. И хочет что-то изменить в своей жизни.

Присоединяйтесь к встрече и узнайте, как перестать быть пленником собственного ума и научиться справляться с мыслями, которые мешают нам жить! 💪

📍Воскресенье, 17 ноября 2024 г, 19.00-20.00, ЗООМ.

📎 Ссылка на встречу будет размещена в нашем ТГ канале ГАНЕШ (см в шапке).

Эта онлайн встреча бесплатная и открыта для всех.🙌

Будьте здоровы🍀

11/10/2024

🚩КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С НЕГАТИВНЫМИ ЭМОЦИЯМИ?

Тревога, гнев, грусть, обида... 😔
Негативные эмоции — естественная часть нашей жизни, но что делать, когда они захлёстывают нас и не дают чувствовать себя хорошо и двигаться вперёд?

Думаю, вы уже знаете, что зачастую привычные стратегии контроля эмоций или не работают, или оказывают лишь кратковременное воздействие, но в долгосрочной перспективе лишь усугубляют ситуацию.

🌱 И если вы уже устали от этого состояния борьбы/подавленности и готовы изменить свою жизнь попробовав что-то новое, действительно эффективное - приглашаем вас на тренинг 👉🏻 «Как справляться с негативными эмоциями».
На нем с помощью специальных техник мы будем учиться управлять своими эмоциями, чтобы перестать быть их пленником и даже использовать как союзников.💪

⬇️ Что нас ждёт на тренинге:

🔹 выявим, какие именно ваши стратегии эмоционального контроля не работают — ведь подавление и избегание только усиливают негативные переживания.
🔹 разберём, какие подходы и техники помогут вам реально изменить отношение к эмоциям и проживать их без разрушения внутреннего баланса.
🔹 начнем применять навыки гибкости ума — умение справляться с трудностями и негативными чувствами, оставаясь в гармонии с собой.
🔹 освоим практические упражнения, которые помогут вам применить новые знания в реальной жизни.

💬 Для кого:
• если негативные эмоции захватывают вас слишком часто
• если вы хотите научиться по-другому реагировать на стрессовые ситуации и трудные чувства
• если вы хотите развить гибкость ума и чувствовать себя увереннее в любых обстоятельствах.

📅 Когда:

- 1 занятие – 20 октября, Стартовая сессия, Сб, 18.00-20.00
- 2 занятие – 26 октября Базовый тренинг, Сб., 10.00-13.00
- 3 занятие – 02 ноября - Закрепление, 10.00-13.00

📍 Где: Онлайн, ZOOM

💵 Стоимость:
- 1е занятие – Стартовая сессия – 300 грн
- Базовое + закрепляющее занятие – 1 500 грн

👉🏻 При оплате тренинга до Стартового занятия – общая стоимость 1500 грн

🖌 Запись в личку

🙌 Присоединяйтесь к тренингу – это уникальная возможность стать более устойчивыми и гибкими в любой ситуации!

Будьте здоровы, до встречи🍀