26/01/2026
☝ Хребет — це справжній природний амортизатор нашого тіла. Він підтримує вагу, захищає внутрішні органи, дозволяє рухатися та гнучко адаптуватися до різних навантажень. Кожен відділ хребта виконує свою унікальну роль.
Шийний відділ відповідає за рухливість голови та шийного сегменту. Він пом’якшує навантаження при нахилах, поворотах і стежить, щоб нерви та судини залишалися захищеними. Завдяки йому ми можемо легко дивитися в різні боки і зберігати рівновагу.
Грудний відділ разом із ребрами формує “каркас безпеки” для серця та легень. Він амортизує удари, розподіляє навантаження під час руху та дихання і підтримує поставу.
Поперековий відділ — найбільш навантажений сегмент хребта. Він тримає вагу тіла і забезпечує гнучкість під час нахилів, підняття речей і активного руху. Поперек також відповідає за стабільність корпусу та підтримку м’язів спини.
Крижово-куприковий відділ забезпечує баланс і стабільність тазу. Він пом’якшує удари під час ходьби чи бігу і допомагає тілу зберігати рівновагу.
Піклуючись про хребет — рухаємося, зміцнюємо м’язи, дбаємо про поставу та обираємо правильні опори під час сидіння та сну. Тоді наш природний амортизатор працює на повну, а тіло отримує підтримку, комфорт та здоров’я☝