04/06/2025
Мама – самый родной человек, наша первая любовь и поддержка. Но что делать, если это начинает ощущаться как тесные объятия, в которых трудно дышать своей жизнью? 💨
Многие из нас, дочери. Мы боимся устанавливать границы, опасаясь обидеть, покажаться неблагодарной или разрушить эту особенную связь. Но, милые, здоровые границы – это не про стену, а про УВАЖЕНИЕ. К её чувствам, и – обязательно – к СВОИМ!
Помните, мама подарила нам жизнь не для того, чтобы мы проживали её в вечном компромиссе с собой или чувствуя себя несчастными, правда? Она мечтала видеть нас счастливыми. И именно для этого счастья иногда нужно немного больше своего пространства и своих правил.
Вот как это сделать бережно:
1️⃣ ПОЙМИ СЕБЯ: ГДЕ ТВОЯ «БОЛЬ»?
Что именно задевает?
• Её частые советы о твоей внешности, партнере, воспитании детей (даже если их пока нет)?
• Внезапные визиты, нарушающие твои планы?
• Ощущение, что твои взрослые решения всё ещё нуждаются в её одобрении?
Честно определи, что для тебя «слишком»
2️⃣ НАЧНИ С ЛЮбВИ И ПРИЗНАНИЯ ЕЁ РОЛИ 💕
Перед важным разговором скажи: "Мамочка, ты для меня самый дорогой человек. Я бесконечно ценю твою любовь и всё, что ты для меня делаешь. Я знаю, ты всегда желала и желаешь мне только счастья. И именно потому, что я хочу быть по-настоящему счастливой и строить свою жизнь гармонично, мне важно обсудить..."
3️⃣ ГОВОРИ О СВОИХ ЧУВСТВАХ («Я-ВЫСКАЗЫВАНИЯ»)
Это магия! Не обвиняй, а делись тем, что ЧУВСТВУЕШЬ ТЫ.
• ВМЕСТО: "Ты вечно контролируешь мою жизнь с [имя партнера]!"
• СКАЖИ: "Мам, мне становится очень тревожно и неловко, когда ты подробно комментируешь мои отношения с [имя партнера]. Я чувствую, что это моя личная зона, и мне важно самой в ней разбираться."
• ВМЕСТО: "Тебе никогда не нравится, как я [что-то делаю]!"
• СКАЖИ: "Мне очень грустно, когда я слышу критику по поводу [конкретика]. Мне кажется, что мои старания не замечают, а ведь я так хочу твоей поддержки."
4️⃣ БУДЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНА (НЕЖНО, НО УВЕРЕННО)
Один разговор может не изменить всё сразу. Если ты попросила не звонить после 22:00, а звонок раздаётся – мягко напомни: "Мамуль, мы же договаривались. Давай я тебе завтра утром наберу? Люблю тебя!
Продолжение в комментариях👇
