22/12/2025
🩺Інформаційна кампанія з профілактики артеріальної гіпертензії❗️
👩⚕️Артеріальна гіпертензія - хронічне захворювання серцево-судинної системи, що характеризується стійким підвищенням артеріального тиску (АТ) вище 140/90 мм рт. ст. Її часто називають "тихим вбивцею", тому що вона може тривалий час протікати без явних симптомів (у третині випадків люди навіть не відчувають підвищеного тиску), але при цьому безперервно завдає шкоди судинам, серцю, ниркам, мозку, очам та іншим органам-мішеням, що призводить до серйозних ускладнень, таких як інфаркти, інсульти, ниркова недостатність, втрата зору. Зазвичай ми починаємо звертати увагу, коли з'являються тривожні сигнали(часто це вже на стадії ускладнень)- сильний головний біль, шум у вухах, запаморочення, прискорене серцебиття, задишка, біль у грудях, порушення зору , стомлюваність і дратівливість.
📌У більшості випадків гіпертензія є первинною і не має єдиної конкретної причини, а виникає внаслідок поєднання генетичних факторів та способу життя.
👉Основні фактори ризику: надмірна вага, недостатня фізична активність, неправильне харчування (зокрема, надмірне споживання солі), куріння, зловживання алкоголем, стрес, спадковість, вік, супутні захворювання (наприклад, цукровий діабет).
❗️Що допоможе знизити ризик розвитку артеріальної гіпертензії:
✅ регулярно вимірюйте артеріальний тиск;
✅ обмежуйте споживання солі та жирної їжі;
✅дотримуйтеся збалансованого харчування;
✅ будьте фізично активними щонайменше 30 хвилин на день;
✅відмовтеся від тютюнопаління та надмірного вживання алкоголю;
✅ уникайте стресів і дбайте про повноцінний сон.
💙💛 Ваше здоров’я - наша турбота❗️