https://www.facebook.com/100588692525158/

Bio apparatus, Ivano-Frankivsk (2025)

16/01/2022

Вкуснейшие хачапури 🥰
Получилось даже лучше чем я ожидала 🥰

✅КБЖУ 180.88/15.46/5.53/17.39

📍 Ингредиенты:
Основа:
▫️Творог - 180гр
▫️0,5 ч.л. разрыхлителя
▫️30гр тёртого сыра
▫️5 ст ложек рисовой муки
▫️1 яйцо
▫️Желток для смазывания

📌 Начинка:
▫️Яйцо
▫️Тертый сыр
▫️Зелень

♨️ Приготовление:
▫️Все ингредиенты для основы перемешиваем и убираем в холодильник на 20-30 мин
▫️Формируем лодочки, смазываем желтком, в серединку сыр
▫️Убираем в духовку на 15-20 минут при 180гр
▫️Достаём, посыпаем зеленью, немного отодвигая сыр, делаем углубление и выливаем яйцо
И ещё на 5-7 минут в духовку.

👩🏻‍🍳Приятного аппетита!👩🏻‍🍳

12/01/2022

ОЛАДУШКИ С ЯБЛОКОМ🍏
😍БЫСТРЫЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК.
⠀
Выход 230г.
⠀
✅КБЖУ на 100г.: 191/5.5/3.6/33.2.
✅КБЖУ на порцию: 439/12.7/8.3/76.3.
⠀
🔱 Ингредиенты:
▫️200г яблока (1 большое)
▫️1 яйцо
▫️50г муки (у меня рисовая)
▫️сахзам
▫️50г молока.
⠀
〽️ Приготовление:
▫️Яблоко нарезать кружочками, удалить середину.
▫️Яйцо, муку, сахзам, молоко смешать - получится тесто.
▫️Окунуть яблоко с двух сторон в тесто и жарить с двух сторон на антипригарной сковороде.

Приятного аппетита!

09/01/2022

Курино-грибной фитнес-ужин
🍃 на 100грамм - 70.17 ккал. Б/Ж/У - 12.05/1.69/1.76 🍃

Ингредиенты:
300 г свежих грибов
300-400 г куриной грудки
0,5 шт. лимона
1 зубок чеснока
100 мл натурального йогурта
соль, черный перец

Приготовление:
Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. На большом огне разогреть вместительную сковородку, и смазать ее слегка оливковым маслом. На нее необходимо выложить курицу, и обжарить ее в течение 8-9 минут на большом огне (кусочки нужно периодически переворачивать).
Теперь нужно разогреть еще одну сковородку, и на ней обжарить грибы. Туда же выдавить чеснок. После обжарки крупные куски чеснока можно смело выбросить. Жарить их нужно 8-10 минут на максимальном огне. После снять сковородку с огня и отставить в сторону. В маленькую емкость выдавить лимон. Курицу нужно сбрызнуть соком. Грибы равномерным слоем положить на мясо. Добавляем йогурт.
Нужно дождаться, пока соус станет густым, но при этом, не давая ему закипеть, т. е. на очень маленьком огне. Оставить грудинку с грибами еще на 10 минут, иногда помешивая, на самом слабом огне.

Приятного аппетита!

Address

Ivano-Frankivsk

Telephone

+380999130489

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bio apparatus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bio apparatus:

Bio apparatus