https://www.facebook.com/103639505711024/

Helth Land, Ivano-Frankivsk (2025)

12/06/2022

Салат с капустой, огурцами и кукурузой
🔸на 100грамм - 37.88 ккал🔸Б/Ж/У - 1.87/0.74/5.88🔸

Ингредиенты:
Капуста ½ штуки
Кукуруза консервированная ½ банки
Огурцы 2 штуки
Сметана по вкусу

Приготовление:
1. Капусту нашинковать. Можно вместо молодой капусты взять пекинскую (у меня половина кочана примерно на 300 г).
2. Огурцы нарезать полукольцами.
3. Смешать капусту, огурцы, кукурузу (примерно 130 г) и заправить сметаной. Можно посыпать мелко порубленным укропом.

Приятного аппетита!

06/06/2022

Куриный салат

на 100 г 164.37 ккал Б/Ж/У 5.69/7.08/21.15

Ингредиенты:
Для соуса:
- Сметана нежирная- 200 г
- Яблочный уксус - 4чайной ложки
- Мед - 6 столовых ложек
- Мак - 1 чайная ложка
- Соль и перец - по вкусу
Для салата:
- Курица- грудка - 150 гр
- Орехи (пекан / грецкий) - 60 г
- Красный виноград - 200 г
- Сельдерей - 2 шт

Приготовление:
Сметану, уксус, мед и мак выложите в миску.
Смешайте. Посолите и поперчите.
Вымойте и высушите виноград.
Поджарьте орехи.
Тонко нарежьте сельдерей.
Все ингредиенты смешайте. Добавьте мелко нарезанную курицу.
Налейте подготовленный соус.
Перемешайте салат. Желательно охладить салат в холодильнике около часа.

03/06/2022

САЛАТ С КАЛЬМАРАМИ, ЯЙЦОМ И СЫРОМ

🧾Ингредиенты:
- кальмар 1 тушка
- яйца 2 шт.
- твердый сыр 70 гр.
- сметана 1 ст.л.
- соль 3 щепотки
- специи 3 щепотки
-петрушка 4-5 веточек

🥗Приготовление:
1) Вскипятить подсоленную воду и отправить в нее тушку кальмара, предварительно промытую проточной водой. Спустя минуты 3 кальмара можно достать.
2) Яйца отварить, нарезать кубиками и переложить в салатник.
3) Твердый сыр натереть на крупной тёрке и переложить в салатник.
4) Тушку кальмара промыть и очистить от всего лишнего – снаружи и изнутри. Затем нарежзать его полосками и переложить в салатник.
5) Свежую зелень нарубить мелко и отправить к остальным ингредиентам. Заправить салат нежирной сметаной.
6) Подсолить блюдо и добавить специи по вкусу – подойдет черный молотый перец, паприка. Все перемешать.

Address

Ivano-Frankivsk

Telephone

+380999701496

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Helth Land posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Helth Land:

Helth Land