24/03/2022
Правильне збалансоване харчування дозволить вам насолоджуватись неймовірними результатами кріоліполізу тривалий час ☝️
А щоб харчуватись правильно, варто, перш за все, контролювати калорійність їжі ❗
Як це робити ❓
👉Споживайте переважно натуральні рослинні продукти багаті на харчові волокна, які містять значно меншу кількість калорій (1,5 ккал – 2,5 ккал/г) у порівнянні з обробленими. Це овочі (особливо шпинат, брюссельська капуста, броколі, стручкова квасоля, гарбуз), фрукти, багаті пектином (цитрусові, авокадо, банани, шкірка яблук, груш і персиків), горіхи і насіння, сухофрукти, бобові, цільні зерна і висівки
👉Обирайте продукти з низьким вмістом цукру, жиру та відповідно з незначною енергетичною щільністю
👉Віддавайте перевагу напоям, які не містять калорій. Не вживайте більше 200 мл соків на день
👉Регулярно (хоча б раз на тиждень) зважуйтесь та контролюйте свою вагу
👉Займайтеся фізичними вправами щодня щонайменше по півгодини
Наша адреса:🏫
м.Івано-Франківськ вул.Чорновола 30 поворот з Гординського❤ Центр корекції фігури та краси DeLana🥰0631328955