05/08/2022
Часті питання: скільки потрібно сесій для вирішення мого запиту? Який результат отримаю ?
Запит на консультування / психотерапію у 90% випадках є симптомом, того, що справді є причиною незадоволення клієнта😱
❗Тому, важлива частина роботи на перших сесіях - це збір анамнезу (психологічної історії клієнта), діагностика та постановка запиту.
Ми так поспішаємо вирішити проблему за декілька місяців, яка була з нами роками, що хочемо дуже швидко все порішати.
🤥Швидкий результат та чарівна пігулка - це міф, який придумали маркетологи, щоб підвищити продажі.
Всі питання з якими Ви хочете звернутися до психолога / психотерапевта, пропоную розділити на 2 категорії, щоб все ж Ви відслідкували результат:
➡️отримати психологічні знання з певної теми;
➡️власне психотерапія, отримати знання про себе.
1️⃣В першому випадку Ви обираєте конкретну тему для опрацювання, наприклад, відносини з чоловіком, задаєте питання психологові, розбираєте ситуації, читаєте рекомендовані книжки і статі, виконуєте психологічні вправи для розвитку нових поведінкових стратегій.
⏳Для такої роботи Вам виділіть ресурсів от 1 до 15 сесій.
📌Ваш результат: покращення певної сфери життя: фінанси, стосунки, планування, вихід зі стресу, пережити втрату близької людини тощо.
2️⃣В другому випадку Ви орієнтуєтеся на роботу з Вашою особистістю в цілому, досліджуєте свої стани, емоції, реакції і поглиблюєтеся в себе.
Ви починаєте змінюватися, повільно, стійко в сторону саме того ким Ви є насправді, звільняєтеся від штучно насаджених на Вас ярликів, цінностей, бажань. Зрештою Ви стаєте собою.
⏳Для такої роботи Ви розраховуйте виділити ресурси від 25 сесій до декількох років.
📌Ваш результат: усвідомленість, щодо власної особистості, відповідальність за себе, свобода у своїх рішеннях та діях, самостійність, рішучість до нового з усіма його ризиками та шансами, готовність до співпраці з людьми.
❔Що саме для Вас зараз більш актуальне?
#психолог #психологонлайн
