22/10/2021
☝️Дитина, скільки б їй не було 3 чи 17 в ситуації страху, переляку відчуває купу емоцій. Відсутність опори під ногами. Розгубленість, що робити далі.
Шукає того на кого можна спертись. А якщо дорослий, сам в ступорі, то дитині ще складніше. ЇЇ тривога збільшується в рази.
Дорослі – старші, по ієрархії вищі. Можуть захистити. Підказати. Знайти вихід. Їхня стабільність, зібраність, «Зараз щось придумаємо», «Заспокойся» дарують відчуття - ще не все втрачено.
Тому так важливо в стресовій ситуації нагадувати собі: «Я дорослий, дитина під моїм захистом».
Ні в якому разі не засуджую тривожних батьків хочу допомогти. Нагадую - ВИ ГОЛОВНІ. У вас більше життєвого досвіду.
👌Алгоритм дій :
• Спочатку «заземлення» - Я дорослий, шукаєте опору в собі
• Стабілізуєте стан дитини, заспокоюєте словами
• Обираєте дію доречну в тій ситуації (пошук сторонньої допомоги, дзвінок…)
• А після, можна поплакати, покричати зняти напругу. (Без дитини)
Та якщо переживань багато. Вони заважають дорослому справлятись, то завжди можна в собі знайти опору з допомогою психолога.
✍️ психолог Марія Лисевич