02/03/2024
Хочете забути про застуду нежить і кашель?
Включіть в свій щоденниц раціон гарбузове насіння👌
⠀
Гарбузове насіння містить широкий спектр поживних речовин (мінерали магнію, марганцю та фосфору, а також заліза, міді, білка, мононенасичених жирів та цинку).
⠀
✅ Половина добової норми цинку – відмінна допомога імунній системі.
⠀
✅ Магній – учасник багатьох біохімічних реакцій, що відбуваються в організмі. Без нього неможливий добрий метаболізм та синтез білка.
⠀
✅ Залізо – перший за поширеністю хімічний елемент в організмі, і це є основним компонентом гемоглобіну🩸
⠀
✅ Насіння гарбуза містить речовину триптофан, яка має заспокійливу дію, тому їх застосування рекомендовано тим, хто страждає на безсоння.
⠀
✅ Також доведена їхня антипаразитарна властивість👌🏻
⠀
❕Є тільки один нюанс, який є у всіх горіхів і насіння: є ризик з'їсти їх занадто багато🤭
⠀
Не забувайте додавати їх у:
🥗 салати,
🍊смузі,
🥘готові супи,
🍛каші,
🌮посипайте брускетти…
⠀
Слідкуйте за свіжістю горіхів та зберігайте їх у холодильнику у герметичному контейнері!
⠀
❔Вживаєте гарбузове насіння?
⠀
якщо вам було корисно? ставте ❤️ і діліться з друзями 👍
