Час завмирає разом з флай
#флаййогахарьков #флаййогановыедома #йогадовыедома #йогадворецспорта #аеройогановыедома ##аэройогановыедома #флаййогадворецспорта #флаййогахарьков #флайстретчингхарьков
Хатха йога це своєрідна база фізичної активності, яка допомагає пізнавати себе, як особистість
«Хатха» в перекладі з санскриту означає «інтенсивність», «зусилля», а йога - «єднання», «союз», «злиття»
Цей термін ще розглядають як слово, що складається з двох складів - ha tha, де ha означає розум і ментальну енергетику, а склад tha - енергію прани, силу життя
Хатха йога має багато течій(видів), і деякі з них в нашій студії викладає Жанна @janna_likeofsky
- жіноча йога (ВТ,ЧТ — 10:00)
- здорова спина (СБ — 10:30)
Це практики, які допомагають покращити ваше здоров‘я та зарядитись позитивними емоціями ✨
Спробуйте один раз, і ми впевнені, що ви захочете прийти до нас ще 💛
#йогахарьков #йогастудияхарьков #йогадляначинающих #утренняяйога #йогановыедома #новыедомахарьков #freedomkharkiv #yogakharkiv #женскаяйогахарьков #йогаутромхарьков
Флай йога: Летать легко 🦋🦋🦋
#флаййога #йогастудия #йога #йогахарьков #йогадляначинающих #флайстретчинг #растяжкахарьков #харьковйога #аеройога #йогадлябеременных #йогавгамаках #йогавгамакаххарьков #йогакаждыйдень #yogakharkiv #flyyogakharkiv #flyyogaukraine
Моменты ✨
@urie_vna
@tatyana.korsun
@elmira__umarova
@
#flyyoga #flyyogakharkiv #flygirls #stretching #sport #kharkiv #йогахарьков #йогадворецспорта #йогадляначинающих #йогавгамаках #аеройога #flystretching #йогапрактика
Время отдыха 🧚♀️
#йога #флаййога #йогахарьков #флаййогахарьков #йогадляначинающих #йогастудияхарьков #йогавгамаках #yogakharkiv #fly #flyyoga #растяжка #аэройогахарьков #аэрострейчинг #йоганедляначинающих
Займаючись йогою ми досліджуємо своє тіло, в пошуках нових ступенів свободи. Виходимо за рамки звичних можливостей тіла.
Іноді досягти бажаного положення чи прогибу тільки за рахунок м'язових зусиль або розслаблень не виходить.
Тоді на допомогу нам приходять пропси (від англ. "Prop" - опора) -ці речі допомагають нам довше і легше перебувати в асані.
Пропси бувають різні, сьогодні ми розповімо про...😉
Кирпичі для йоги - невеликі блоки, котрі використовують, як додаткову опору при виконанні асани.
Також вони допомогають в «розтягуванні» тіла .
Явялються прекрасним помічником під час розтягування спини, розслабленню хребта - грудного, поперекового відділу.
#йогахарьков #йогадляначинающих #йогадворецспорта #йогадома #йогакаждыйдень #йогадляначинающиххарьков #йогаукраина #йогахатха #йогадляспины
Літаємо ✨✨✨
@nikolenko6559
@dariia.yar
@he1en_v
#флаййога #флаййогахарьков #флаййогадворецспорта #флаййогапалайспорту #йогахарьков
Трав'яний чай - це просто, приємно і корисно!
Користь трав'яних чаїв для організму неоціненна: оздоровлення, насичення вітамінами і мікроелементами.
Наша імунна система гостро потребує підтримки і зміцнення, і зробити це, при бажанні досить легко, головне знати основні правила.
Найбільш ефективними в приготуванні є відвари і трав'яні чаї.
Вони допомагають, як при застуді так і чудово стимулюють імунітет.
Заварювання чаю з трав має кілька правил:
✅ Використовуйте для приготування очищену воду близько 90 градусів
✅ Чайник для заварювання має бути фарфоровий або скляний.
✅ Настоюється чай не менше 10 хвилин
✅ Якщо в складі чаю є фрукти чи ягоди, їх рекомендується попередньо розчавити до м'якоті
✅ Якщо ви відчули сторонній, неприємний запах цвілі, гнилі, прілості - не шкодуйте і викидайте даний продукт.
✅ Травяной чай не рекомендується заварювати повторно.
🍵 Увечері перевагу слід віддати чаю з мелісою, квітами ромашки, м'ятою, іван-чаєм, квітами липи, плодами обліпихи, лимонне сорго (трава).
🍵 Зігріваючі чаї з додаванням імбиру, кропиви, чебрецю, гвозди
Как спать, чтобы не стареть?
5 гениально простых правил, чтобы обезопасить себя от появления признаков преждевременного старения во время сна
1. Спите на спине! Банально, но тем не менее очень действенно . Приучите себя для начала засыпАть на спине. Так вы избавите кожу лица от "морщин сна"
2. Смените наволочки на шелковые! Лицо будет скользить по ней и заломы будут образовываться меньше. И старайтесь чаще менять наволочки на подушках (думаю, здесь все ясно)
3. Всегда ложитесь спать с чистым лицом! Да-да, даже мицелярку нужно смывать
4. Старайтесь спать с собранными волосами (туго затягивать их не нужно). Грязь, скопившаяся на них за день лицо здоровее не сделает
5. Замените подушку на ортопедическую. Не хотите/не можете? Тогда пользуйтесь подушкой пониже. Это поможет предупредить ранние и глубокие морщины на шее
- советы от нашего врача, диетолога и массажиста @sama.ssage
Баланс йога с Натали @natali_zavadskaia_kharkiv
Стиль Balance yoga берёт за основу виньясу - связь дыхания и движения.
Также большое внимание уделяется восстановлению мышечного баланса через динамические вьяямы на работу мышц антогонистов.
Благодаря такому подходу восстанавливаются функциональные длины мышц, потерянные из-за повседневных нагрузок, а это, в свою очередь, позволяет качественно работать в статике и быстро прогрессировать в практике💪
Занятия по баланс йоге проходят
Вт, Пт - 19:50
Сб - 10:00
Запись обязательна😉
#йогахарьков #балансйогавхарькове #йогастудияхарьков #йогадляначинающиххарьков #йогафлайхарьков #йогастудияхарьков #харьковйога #yogakharkov #yogapractice #yogainspiration #yogatimekharkov
Флай йога - перевернёт ваш мир✨
- в прямом и переносном смысле 💛
#флаййогахарьков #йогахарьков #йогадворецспорта #йогадляначинающих #флаййогадворецспорта #флайстрейчингхарьков #флайстрейчингдворецспорта #flyyogakharkiv #flyyogaukraine
