Психолог Тарас Нарыжный

19/02/2022

Oh, dear - Ах, олень
Очень живая иллюстрация того, как мы порой слышим другого.

Когда слова поддержки одного человека второй слышит как унижение.

Или когда невинная, по мнению одного, шутка оскорбляет или переживается как угроза другим.

И как полезно иногда бывает заглянуть в текст и посмотреть, как оно там написано, чтобы сверить с тем как звучит, правильно ли ты понял.

Проверять проекции, критически рассматривать интроекты, почаще вспоминать о границах, идти в диалог.

Развивать чувствительность и различение.
Ходить на терапию.

08/02/2022

Это всё ещё очень не очевидная ценность - вобщем-то здоровому взрослому человеку обращаться к специалисту для того чтобы говорить о своих чувствах.
То как я строю отношения, какая у меня система мотиваций, мой эмоциональный фон и его гигиена - всё ещё может восприниматься как что-то, на что я не имею сознательного влияния.
И тогда я компенсирую, приспосабливаюсь, избегаю - покупаю кеды.
В таких условиях сложно замечать закономерности, ясно различать чувства и их адресата, оставаться на своей стороне, знать свои опоры и границы.
И именно здесь, для здорового взрослого человека так хороша и полезна психотерапия.

07/02/2022

Первая ступень программы подготовки гештальт-терапевтов у Сергея Сазонова - учимся у традиционных культур здорОво выражать эмоции.
Попробовали исполнить элементы Хаки на группе.
Изумительный в своей чистоте процесс!

Хака - ритуальный боевой танец новозеландских маори. Посмотрите как красиво яростные эмоции танца друзья молодоженов вплели в свадебный ритуал. Можно увидеть...

07/02/2022

Ну что, давай знакомиться?

Да, именно так просто, на "ты", мы и будем говорить на наших встречах.
Как старые друзья, или близкие родственники, или давно знакомые врач с пациентом.
О сокровенном или мимолётном, обстоятельно или вскользь, по-доброму или напряжённо, ближе или дальше.
Но мы никогда не будем родственниками, друзьями, да я и не врач.
Мы будем бережно строить особенные терапевтические отношения, непохожие ни на какие другие, и в то же время имеющие черты их всех сразу.
Эти отношения и будут главной силой, средой и инструментом твоих изменений в жизни.

Поэтому предупреждаю сразу - это долго, дорого и без гарантий.

Долго - потому что отношениям нужно время, чтобы сложиться и состояться в нашем контакте.
Дорого - потому что ценно. Потому что я люблю своё дело, посвящаю ему много времени и ресурсов своей жизни, и делаю его хорошо.
Без гарантий - это когда два взрослых человека встречаются, чтобы делать важное и непростое дело и берут на себя обязательства, осознавая ответственность и доверяя друг другу.
Но есть психотерапевтический контракт для обозначения границ и правил нашей работы.
И с моей стороны - гарантия полной безопасности, конфиденциальности, вовлечённости и профессионализма.

Меня зовут Тарас, я сертифицированный по программе МГИ* и ВОППГП** гештальт-терапевт.
Веду практику с 2018 года, работаю под супервизией, прохожу специализацию по возрастным кризисам.
С большим вдохновением продолжаю учиться и развиваться в профессии.
Готов встретиться с любой темой для работы.
Если на этапе знакомства и диагностики я пойму что моей квалификации недостаточно для работы в конкретном случае - я предложу обратиться к коллеге с нужной квалификацией из большого сообщества ВОППГП.

*МГИ - Московский Гештальт Институт
**ВОППГП - Всеукраинское Общество Психологов Практикующих Гештальт Подход

06/02/2022

Иногда метод Мюррей может стать очень хорошим стартом для самодиагностики своих приоритетов, рисунка границ, да и вобщем картины отношений.

Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия

05/02/2022