https://www.facebook.com/101085816406733/

Herbal crow, Kharkiv (2025)

08/08/2023

hello

19/07/2023

ПП РАЦИОН НА 1650 КК
⠀
КБЖУ (калорийность, белки, жиры, углеводы) на день: 1650/92/58/202
⠀
♦️Завтрак (кбжу 531/11/17/85)
⠀
⃣ каша на молоке с ягодами:
▪️крупа 5 злаков, 50 гр (в сухом виде)
▪️молоко, 2,5%, 130 мл
▪️сливочное масло, 15 гр
▪️ягоды, 150 гр
⃣ чай + зефир, 30 гр
⠀
♦️Перекус (кбжу 80/1/0/20)
⠀
⃣ груша, 190 гр
⠀
♦️Обед (кбжу 344/34/5/43)
⠀
⃣ отварной картофель, 140 гр
⃣ смесь из моркови и горошка, 130 гр
⃣ куриная грудка на гриле, 100 гр
⠀
♦️Полдник (кбжу 321/21/11/36)
⠀
⃣ сэндвич с индейкой, сыром и овощами:
▪️хлеб ц/з, 60 гр
▪️сыр маасдам, 30 гр
▪️листья салата, 50 гр
▪️запечённое филе индейки, 50 гр
▪️помидор, 60 гр
⠀
♦️Ужин (кбжу 373/24/25/15)
⠀
⃣ салат с яйцами и тунцом:
▪️красный перец, 100 гр
▪️жёлтый перец, 100 гр
▪️огурец, 70 гр
▪️3 перепелиных яйца (или 1 куриное)
▪️тунец в с/с, 100 гр
▪️маслины (10 шт)
▪️масло, 1 ст.л.

Address

Kharkiv

Telephone

+380999409853

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Herbal crow posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Herbal crow:

Herbal crow