Timbeauty

17/08/2022

“El yoga es fundamentalmente una actitud de vida. Esta actitud vital se basa en la atención, el autocontrol, la reflexión lúcida, la ecuanimidad, sosiego y la compasión. "

17/08/2022

“El que permanece ecuánime tanto en la censura como en la alabanza, en el frío como en el calor, entre amigos o enemigos, es el maestro del yoga y carece tanto de exaltación como de depresión. El yogui, conocedor de la Verdad suprema, reside en el cuerpo como un viajero, sin deseos, siempre contento, con visión de igualdad, dueño de los sentidos."

05/07/2022

Fat is a source of longer-term energy. Our bodies can use it as immediate fuel or store it as body fat. Some fats, such as the omega-3 fatty acids, are considered essential. This means we cannot make them and they have to come from our diet.
Protein (meat, fish, dairy, soy, etc) is often viewed as the ‘builder’ macro. This is because our bodies use it to build and maintain cells throughout the body, including your DNA, bones and muscle mass.
By changing the balance of macros in your diet, you can impact your exercise performance and how easy you find it to build muscle, lose fat or manage weight.

02/07/2022