Анна Осипова

15/09/2021

Ключик к замочку: чувство вины и обиды в отношениях.

📌Как это проявляется?
📌Немного о манипуляциях:
"Ты меня не любишь, если..."
📌Можно ли без них?
📌Сколько могут длиться такие отношения?
📌А если у нас просто взаимные обиды?
📌Есть ли выход и где он?
📌 Для каждого своя рекомендации - инструкция для "виноватого" и для "обиженного"

13/09/2021

завышенные требования родителей к ребенку + тотальный контроль над ним = ребенок ранимый, застенчивый, тревожный, не уверенный в себе.
В крайнем случае - часто болеющий ребенок.
Постоянное нервное перенапряжение может проявляться также невротическими симптомами, такими как: тики, энурез, заикание и др.

20/08/2021

"Потворствующая гиперпротекция" как стиль воспитания.

Расскажу о крайних формах его проявления:
🔸всё самое лучшее для ребенка;
🔸кто во главе семьи?;
🔸слова "нет" не существует; 🔸трудности подросткового возраста;
🔸откуда неуважение к родителям?; 🔸эгоцентризм и несамостоятельность;
🔸"Ты меня не любишь!";
🔸угрозы суицидом
🔸как не допустить? - коррекция отношений.

13/08/2021

Совершеннолетие брака и фотосессия на Санторини: как это было?  И при чем здесь "иллюзия контроля"?

Ничего общего, на первый взгляд, в этом не найти! Но иногда в одну цепочку неожиданно соединяются абсолютно разные звенья.

С самого начала всё шло не так.

Детский турнир по футболу спутал нам все планы на отдых... Мы пообещали присутствие ребенка на соревнованиях.

Из-за этого даты нашего отпуска сдвинулись с августа на июль.
И я переживала, что:
- всё складывается не так, как я себе представляла;
- никто из друзей не сможет составить нам компанию (причины разные - результат один);
- на Крите 100% будет жарко в июле. ...И всё в таком духе.

Но.. другого времени для отпуска все равно нет.
На семейном совете мы решили, что поедем семьёй, без друзей.

В долгих размышлениях я с удивлением обнаружила, что именно на эту неделю отдыха выпадает день нашей свадьбы.

А раз так, было бы прикольно совместить два приятных действа - отдых и 18-ю бирюзовую годовщину, подумала я.

Дальше мысль пошла в сторону романтики. И, конечно, я вспомнила про белоснежный остров  Санторини, на который и предложила поехать.

Муж инициативу поддержал. И белый город с синими крышами уже виднелся на горизонте моих фантазий.

Однако, перед отъездом выяснилось, что для поездки на Санторини с острова Крит нужен отдельный ПЦР -тест!  Повторять эту неприятную процедуру очень не хотелось, поэтому мы решили, что едем туда на следующий же день после прилёта, пока действует наш тест из Украины.

Таким образом, дата поездки на белый остров сама собой перенеслась четко на 18-летие нашей совместной жизни. Понимая, что до романтического ужина на экскурсии дело не дойдет, я решила, что для меня важно сохранить эти красивые  впечатления. Поэтому пришла идея провести в белоснежном городе нашу первую семейную фотосессию.

Мои мальчики фотографироваться не любят. Но муж сказал: "Если это не на целый день, то я согласен!" Полчаса мои пацаны согласились потерпеть. А потом им даже понравилось, несмотря на жару и ослепляющее отражение от ярко-белых стен.

А дальше.... Я решила, что ничто девчачье психологам не чуждо...  Поэтому без фото в летящем красном платье на фоне бирюзовой воды уехать с Санто

11/08/2021

Потворствующая гипопротекция

31/07/2021

ПРОЩАЙ, МОРЕ! И... ДО ВСТРЕЧИ!

Долгие проводы - лишние слезы!
Уйти не прощаясь. По-английски.

Всё это мы придумываем,  чтобы не встречаться со своими чувствами во время расставания. Не проживать потерю: того, к чему привык, что было тебе дорого или просто приятно.

Часто мы стараемся проскочить или вовсе не начинать этот тяжёлый момент завершения!

Поэтому не умеем прощаться. И годами не завершаем изжившие себя отношения, не уходим с нелюбимой работы, не приходим на итоговые встречи, откладываем разговор, оставляя себе все точки над i.

Вот я уезжаю из отпуска. Из ставшего привычным недельного уклада, наполненного  новыми впечатлениями. Я чувствую грусть. И она очень естественна, когда что-то в нашей жизни заканчивается.

Мы знаем, что после этого должен открыться новый этап. Но всегда пугает именно этот переход. Он поднимает тревогу - страх неопределенности. А будет ли? А как будет? А вдруг снова будет, как уже бывало?

Совсем по-детски нам хочется, чтобы всё начиналось, а потом никогда не заканчивалось!

Но взросление, видимо, и состоит в том, чтобы научиться переходить на следующий уровень...

P.S. Похоже, завершение отпуска неизбежно настраивает на философский лад. ))

27/07/2021

С КАКИМ ЦВЕТОМ ВЫ АССОЦИИРУЕТЕ САМУ СЕБЯ?

Я сейчас не про любимый цвет и даже не про одежду, которая вам идёт.

И, собственно, для чего эта информация психологам?

Оказывается, через цвет можно выяснить бессознательное отношение человека к себе, к другим людям, к событиям в его жизни.

Как на самом деле я отношусь к своей работе? Как представляю свой дом и близких? Каким цветом я ощущаю свои обиды и страхи?

Цвет выступает мостиком между явлением и нашим неосознаваемым отношением к нему.

Эту закономерность обнаружил швейцарский психотерапевт Люшер в 1949 году. Его знаменитый цветовой тест до сих пор применяется во всем мире.

Я использую в работе модификацию его теста - цветовой тест отношений. Он проявляет много ценной информации, о которой сам клиент может не знать, а только догадываться.

Ему предлагают карточки 8 цветов. Сначала он распределяет цвета по шкале от максимально приятного до самого неприятного. После выбирает цвет для людей и явлений в своей жизни.

Например,
Я - какого цвета? Красного.
Красный цвет - он какой?
Активный, быстрый, яркий, горячий, не тускнеет, цветок, четкий, точный, резкий, критикующий /им выделяют ошибки/, требовательный /к себе и другим/, планка, контроль.

Это мои ассоциации с цветом. У вас могут быть другие. И это описание может пролить свет на отношение человека к себе или к тому объекту, который он закрасил в своем воображении в этот цвет.

После теста мы обсуждаем результаты. Часто они оказываются неожиданными для клиента. Становятся видны взаимосвязи разных событий и состояний в жизни - проясняется, откуда вырастают ноги. Приходит понимание, с какой темой человек готов работать, а с какой - нет.

Например, менять отношения с мужем клиентка решилась, а расставить границы с мамой не сможет, так как не чувствует в себе такого ресурса.

Кому-то из клиентов этот тест нравится, кто-то считает его слишком сложным, но главное в нем то, что он эффективен и делает свою работу на отлично. Как раз как я люблю))

P.S. Выбирая цвет платья для второй в жизни фотосессии, думала о синем и красном. Решила не предавать себя. Пусть крыши на Санторини будут синими, а платье красным! 🔥

С каким цветом ВЫ себя ассоциируете?

27/07/2021

14/07/2021

Сегодняшний эфир "Нелюбовь к себе" в записи.

Смотрите в АКТУАЛЬНОМ.
Первый пункт.

🔸Как это состояние проявляется в обыденной жизни?
🔸Как связано с проявлением своих потребностей?
🔸Что удерживает женщин в абьюзивных отношениях?
🔸Почему мы перестаем "слышать себя"?
🔸Для чего "растворяемся" в другом человеке?
🔸Что такое "эмоциональные качели"?
🔸Низкая самооценка и созависимые отношения.
🔸Почему равенство
САМООЦЕНКА = САМООТНОШЕНИЕ неверно?
🔸Как быть с уникальностью?
🔸Установка Я - ТЫ +
🔸Условное и безусловное принятие

30/06/2021

- ВЫБИРАЙ НАПРАВЛЕНИЕ!
РЕШИ, КЕМ ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ! - говорит мама своему подростку в 9-м, и в 10-м, и в 11-м классе.
- Я не знаю!!! - кричит в ответ ребенок.

Он и правда не знает, теряется, осознавая "важность своего выбора" и не имея критериев для опоры.

Если вы узнаёте свою семейную ситуацию в этой зарисовке, хочу сказать, что есть способы, как сориентировать ребенка.

Психология давно озадачилась этой проблемой. С тех пор разработали большое количество разных тестов в теме профориентации. 

Вы можете предложить своему ребенку консультацию на эту тему у психолога. Возможно даже онлайн.

На встрече можно оценить психотип подростка, в разговоре выяснить его склонности и предпочтения, страхи, сомнения и желания.

Дополнить картину можно, заполнив несколько тестов и составив на выходе профиль предпочтений и направлений для будущей профессиональной активности ребенка.

Безусловно, эти данные не догма. Они лишь помогут сориентироваться в большом многообразии профессий. И главное - услышать себя и свои потребности и расставить приоритеты.

Ведь это классно, когда работа приносит удовольствие.

«Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни». Так говорил Конфуций.

Думаю, он прав. Мы, родители, очень хотим, чтобы работа приносила нашим детям радость. И мы можем помочь им её найти!

P.S. Лайт - вариант.

Если вы по каким-то причинам не готовы посетить консультацию, можете оставить плюс в комментариях и лайк под постом, и я ВЫШЛЮ ВАМ ТЕСТ И ПРОКОММЕНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТЫ.

28/06/2021

ВСЁ ЗНАЮ, ДАВНО ХОЧУ, НО ПОЧЕМУ-ТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ!...

У вас бывает так, что вы:

- обещаете себе начать худеть с понедельника и не начинаете?

- решаетесь заговорить с парнем, который нравится, и в последний момент проходите мимо?

- имеете любимое дело, о котором знаете буквально всё, но продолжаете учиться и не приступаете к работе?

- мечтаете заявить всем о своем таланте, но скрываете его от людей?

- хотите развиваться, но Instagram не ведёте?

Внутри нас говорят сомнения: Да! Но нет!..

Часто важные действия в жизни мы:
-  не позволяем себе;
- боимся совершить;
- проживаем в голове;
- стыдимся сделать;
- просто обесцениваем.

Почему так происходит? 

Что нами управляет?
- Лень?
- Страх?
- Детские травмы?
- Нежелание выйти из теплой зоны комфорта?
- Слабость характера?
- Неуверенность в себе?
- Низкая самооценка?

Приглашаю вас исследовать эту тему на бесплатном 4-часовом практикуме «ВСЁ ЗНАЮ, ДАВНО ХОЧУ, НО ПОЧЕМУ-ТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ!...", который пройдет в июне-июле в Харькове.

🔸Что на самом деле останавливает лично вас? 

🔸Как с этим справиться и начать действовать?

🔸Какими будут ваши первые шаги на пути к цели?

В тренинге будем использовать метафорические карты и коучинговые модели. Это всегда интересно, информативно и глубоко!
Инсайты гарантированы!

Регистрируйтесь на практикум!

Количество мест ограничено, так как запланирован формат "лёгкого погружения в себя".

Чтобы запустить изменения в себе в этой теме и бесплатно участвовать:

🔹подпишитесь на .logis
🔹сделайте репост в stories и отметьте .logis
🔹в комментариях к посту отметьте 2-3 подруг
🔹поставьте лайк этому посту

Запускайте изменения в себе под контролем опытного психолога!

Жду вас на практикуме!

#психотренинг #тренингидляженщин #психологхарьков #прокрастинация #избегание #бездействие #хочуибуду #зонакомфорта #выходиззоныкомфорта #тренинг #тренинги #психологонлайн

27/06/2021

ЖЕНСКИЙ КРУГ

Особенно важен наверно где-то после 35 и дальше. Никакой конкуренции и желания признания со стороны подружек.

Взаимный энергообмен,  разговор на сугубо женские темы, который не поднимешь в семейной компании.

И это особенное  удовольствие: вместе поржать, посопереживать или даже погрустить о своем, о девичьем...

Девочки, согласны? Для чего нам девичники?

22/06/2021

ОПУСТЕВШИЙ БАССЕЙН

Смесь свободы и ненужности, хорошо различимая нехватка любимого  объекта - такие странные чувства я осознала в себе, отправив детей в футбольный лагерь.

Сижу в бассейне на надувном кресле, в котором всегда тусили дети, и размышляю об "ОПУСТЕВШЕМ ГНЕЗДЕ", хорошо известной мне из семейной психологии стадии развития семьи, когда дети уходят в свою взрослую жизнь, а родители перестают быть таковыми 24/7.

Моя семья ещё не дожила до этого периода, но сейчас точно можно провести репетицию.

Вообще эта стадия - второй пик разводов (первый был в период рождения детей в семье). 

Родительская роль угасает, и кажется, что супружество расцветёт. Но нет!

РОДИТЕЛИ VS СУПРУГИ

Часто к этому моменту люди обнаруживают себя живущими "с совершенно чужим человеком".

Если пара долгое время "жила ради детей", то, изъяв из обихода родительство, на этой стадии их отношения рискуют перейти в параллельные жизни или развод.

ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ СЕМЕЙ в этот период:

🔸 принять на себя ответственность за обеспечение комфорта своих взрослых детей;

🔸погрузиться в роль бабушек и дедушек в ущерб собственной жизни, которая вполне может стать периодом "золотой осени".

Это прекрасное время для открытия друг друга заново, чтобы научиться жить вдвоем.

Будет здорово, если пара найдет совместные интересы: путешествия, хобби, походы в театр, огород, ремонт или строительство дома - всё, что могло бы снова объединять двух людей и дарить им яркие эмоции!

Ну что, пошла предлагать мужу разбивать вместе грядки или планировать путешествие в Антарктиду лет через 10. У нас сейчас много свободного времени, пока дети не вернулись!..

Хотя есть и другие варианты общего досуга...😎

В карусели ⏩ ⏩ ⏩ - тоже бассейн, но другой, в Турции с моим младшим сыном 5 лет назад.