Dr.InnaPrasol

13/03/2026

По перше👆🏻 особисто зіткнулась з цією проблемою 😔 а звикла у всьому розбиратися 😉 і в мене вийшло 🫡 По друге, останнім часом багато чую від дівчат, що також мають цю проблему 🧐 Ось так народився цей кейс😊 #зайвавага #метаболизм

12/03/2026

Ваша зовнішність на 💯 залежить від стану вашого здоров’я ‼️ Це невідʼємні речі❗️ Ось чому у здоровʼя треба вкладати навіть не стільки ж, як у зовнішній вигляд, а навіть більше ⬆️ тоді ваше відображення у дзеркалі буде вас задовольняти 😉 #бʼюті #здоровье

10/03/2026

Як мені слушно написала колега під сьогоднішньою сторіс, що людина, це єдина система, а не окремо вуха, судини, нерви❗️ Тому треба розглядати всю картину цілком 👆🏻 і ще раз повторю, референтні значення не дорівнює здоровʼя ‼️ #кардіолог #дефіцитвітамінів

09/03/2026

Три постулати ‼️ 1️⃣ будь яку інформацію первіряти👆🏻. 2️⃣ переконатися, що джерело інформації, тобто людина, яка щось розповідає, дійсно є спеціалістом та професіоналом у цій сфері. 3️⃣ якщо вам дійсно зайшла інформація, знайдіть підтвердження ще у декількох джерелах 🧐 #інформаційнабезпека

05/03/2026

Я дуже хочу, щоб ви уважно послухали 🙏🏻 бо взяти відповідальність за себе та своє здоров’я можете лише ви❗️ це тільки ваше рішення ‼️. #здоровʼя #майбутнє

02/03/2026

Висновки: чекап щороку ❗️ показники в межах референтних значень не дорівнює здоровʼя ❗️прислухатись до себе та свого організму ‼️ #феритин #здоровʼя

28/02/2026

Сьогоднішня зустріч про вас мої любі🫶 про важливість обирати себе, своє здоров’я та життя ♥️ про те єдине, що дійсно не купиш за гроші! А саме відповідальність до себе🙏🏻 Дякую кожній 🥰 за вашу зацікавленість, живу бесіду, бажання змінюватись, за ваш досвід. Це спілкування безцінне 🫶 вибачте за велику кількість смайликів, але не знаю, як ще передати відчуття та емоції, які мене переповнюють 😅 і звісно велика подяка за запрошення та організацію та за чудові фото

25/02/2026

forms.gle/P8hiaaXs2foAQYFW6

23/02/2026

Головне не досвід 😉 головне бажання🤗 у всьому іншому: підтримаємо, навчимо 💪♥️

20/02/2026

🔬 Тяга до певних продуктів: можливі фізіологічні причини, які я бачу у практиці
Тяга до їжі — не діагноз.
Але іноді це підказки організму про стан обміну речовин, гормонів або нервової системи.
Поділюся спостереженнями, які часто підтверджуються аналізами 👇
🧂 Сильна тяга до солоного
Можливі причини:
• активація ренін-ангіотензин-альдостеронової системи
• ортостатична гіпотензія
• синдром хронічної втоми
• POTS
• втрата електролітів (пітливість, діуретики)
Сіль тимчасово підвищує об’єм циркулюючої крові і може покращувати самопочуття.
🍫 Тяга до шоколаду
Може бути пов’язана з:
• дефіцитом магнію
• ПМС
• хронічною втомою
• потребою у м’якому стимулюючому ефекті
Какао містить теобромін, флавоноїди та біоактивні аміни, що впливають на судини і нервову систему.
🧀 Тяга до твердих витриманих сирів
Можлива при:
• дефіциті кальцію
• потребі у концентрованому білку
• низькокалорійному харчуванні
• дефіциті триптофану
Витримані сири містять тирамін — він впливає на судинний тонус і може підвищувати артеріальний тиск.
🥩 Тяга до червоного м’яса
Часто пов’язана з:
• низьким феритином
• залізодефіцитом
• дефіцитом В12
• підвищеною потребою у білку
🍞 Тяга до борошняного
Може свідчити про:
• коливання глюкози
• інсулінорезистентність
• високий кортизол
• дефіцит енергії
Особливо якщо з’являється ввечері.
🍋 Тяга до кислого
Можлива при:
• зниженій кислотності шлунка
• порушенні жовчовиділення
• вагітності
• зміні мікробіоти
🍎 Тяга до фруктів
Іноді пов’язана з:
• потребою у калії
• легко доступній глюкозі
• зневодненні
• низькому споживанні клітковини
🥒 Тяга до хрустких овочів
Може виникати при:
• зневодненні
• потребі у калії та магнії
• бажанні легкої їжі при перевтомі ШКТ
🥜 Тяга до горіхів
Можлива при:
• дефіциті магнію
• нестачі корисних жирів
• потребі у калоріях
• тривалому стресі
🍌 Тяга до бананів
Може бути пов’язана з:
• потребою у калії
• м’язовою втомою
• активними фізичними навантаженнями
• прийомом діуретиків Далі гортаємо карусель ➡️

20/02/2026

Оскільки інформації забагато 🙈😅 хоча писала по мінімуму, буде окремо рілс та пост🤗

11/02/2026