Центр фізичної реабілітації OTIUM

Центр фізичної реабілітації OTIUM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Центр фізичної реабілітації OTIUM, Medical and health, Улица Полтавский шлях 140А, Kharkiv.

05/05/2026

Який метод відновлення найефективніший?🤔

Серед багатьох підходів кінезіотерапія є основою ефективного відновлення!

🔹 відновлює рухливість
🔹 зміцнює м’язи
🔹 зменшує біль
🔹 працює з причиною, а не лише симптомами

Є важливий момент: одна і та ж вправа може як допомогти, так і нашкодити, якщо підібрана неправильно‼️

Тому найкраще рішення – консультація лікаря, який складе індивідуальну програму відповідно до вашого стану.
➖➖➖➖
📍М.Харків,вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

29/04/2026

З якого віку варто починати кінезіотерапію?👀

Починати можна в різному віці, все залежить від потреб:

🔹у дітей – для корекції постави, розвитку рухових навичок
🔹у підлітків – при навантаженнях, асиметріях, сколіозі
🔹у дорослих – при болях у спині, малорухливому способі життя або після травм

Тіло адаптується до навантажень і звичок. І чим раніше звернути увагу на рух, тим легше запобігти проблемам у майбутньому!

Запрошуємо на консультацію, підберемо індивідуальну програму саме для вас
➖➖➖➖➖➖
📍м. Харків, вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

23/04/2026

Маєте біль у попереку, надмірний вигин поперекового відділу та випираючий живіт?😮

Це може свідчити про порушення балансу м’язів та неправильне навантаження на хребет!

Ми підготували комплекс вправ, який допоможе зменшити дискомфорт та поступово відновити правильну біомеханіку рухів.

Якщо симптоми зберігаються — важливо працювати з причиною. Запишіться на консультацію, підберемо індивідуальну програму відновлення🩵
➖➖➖➖➖➖
📍м. Харків, вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

Хребет — це основа вашого тіла💪🏻Сидячий спосіб життя, стрес, неправильне положення тіла та недостатня фізична активність...
22/04/2026

Хребет — це основа вашого тіла💪🏻

Сидячий спосіб життя, стрес, неправильне положення тіла та недостатня фізична активність поступово порушують його роботу😔

Спочатку це може проявлятись як легкий дискомфорт, але з часом переходить у біль і обмеження рухів!

Важливо не ігнорувати ці сигнали🚨

Подбайте про стан свого хребта вже сьогодні — це інвестиція у ваше здоров’я, комфорт і якість життя!

Запишіться на консультацію, щоб отримати індивідуальний план відновлення🧑🏻‍⚕️
➖➖➖➖➖➖
📍м. Харків, вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

18/04/2026

Розбираємо найпоширеніші міфи про здоров’я спини та м’язів🤩

Часто саме неправильні уявлення стають причиною болю, перенапруження і навіть травм. Наш лікар детально пояснив, що дійсно працює, а що — лише поширені помилки

Не відкладайте турботу про себе, запишіться на консультацію, щоб отримати індивідуальні рекомендації🧑🏻‍⚕️
➖➖➖➖➖➖
📍м. Харків, вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

Реабілітація — це командна робота🩵Це процес, у якому важлива не лише робота реабілітолога, а й ваша залученість, дисципл...
16/04/2026

Реабілітація — це командна робота🩵

Це процес, у якому важлива не лише робота реабілітолога, а й ваша залученість, дисципліна та розуміння свого тіла.

Регулярність занять, виконання рекомендацій, увага до сигналів організму: саме з цього складається якісний результат💪🏻

Коли пацієнт включений у процес і працює разом з лікарем, відновлення проходить значно ефективніше та стабільніше!
➖➖➖➖➖➖
📍м. Харків, вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

07/04/2026

«Коліно бігуна» часто виникає не через саме коліно, а через порушення в роботі всього опорно-рухового апарату🫢

Наприклад, слабкі сідничні м’язи або неправильна постановка стопи можуть створювати додаткове навантаження на колінний суглоб, і саме це викликає біль.

Тому просто відпочинок або мазі не вирішують проблему. Біль може зникнути на деякий час, але повернутись знову👀

Ефективне відновлення включає:
🔹 аналіз руху та навантаження
🔹 роботу з м’язами, які не включаються правильно
🔹 поступове повернення до активності

Ми допоможемо визначити причину болю та підберемо індивідуальну програму відновлення. Запишіться на консультацію, і поверніться до активного життя без дискомфорту💪🏻

25/03/2026

Біль у зоні лопаток – один із найчастіших сигналів перевантаження спини😯

Сидяча робота, напруга, малорухливість або неправильна постава поступово формують дискомфорт, який з часом лише посилюється!

Ми підготували комплекс вправ, який допомагає:

🔹 зменшити напруження в м’язах між лопатками
🔹 покращити рухливість грудного відділу
🔹 активувати глибокі м’язи спини
🔹 знизити відчуття скутості та болю

Виконуйте вправи регулярно, і вже за короткий час відчуєте легкість у спині та кращу поставу✨

Збережіть, щоб не загубити, і діліться з тими, кому це актуально🩵

Грижа не з’являється просто так. Це сигнал від тіла, що щось довго йшло не так!👀Слабкість м’язів, надмірні навантаження,...
22/03/2026

Грижа не з’являється просто так. Це сигнал від тіла, що щось довго йшло не так!👀

Слабкість м’язів, надмірні навантаження, різкі підйоми ваги, проблеми з поставою чи навіть хронічний кашель: усе це поступово створює умови, при яких внутрішні органи починають «шукати слабке місце».

Спочатку легкий дискомфорт. Потім випинання. А далі можуть бути серйозні ускладнення, якщо це ігнорувати🫢

Не чекайте, поки стане гірше. Подбайте про себе вже зараз. Запишіться на консультацію до лікаря, і отримайте чіткий план дій для вашого випадку!
➖➖➖➖➖➖
📍м. Харків, вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

18/03/2026

Ранковий стан спини напряму впливає на самопочуття протягом усього дня☀️

Ми підготували комплекс вправ для спини, який варто виконувати щоранку для м’якої активації м’язів і профілактики болю.

Регулярне виконання допомагає зменшити ранкову скутість, покращити рухливість хребта та підготувати спину до навантаження протягом дня ✨
➖➖➖➖➖
Чекаємо на вас за адресою:
📍м. Харків, вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097 089 64 36
📞 066 992 78 06

15/03/2026

Поколювання, «мурашки» або оніміння в руках чи ногах — це не лише дискомфорт, а й можливий сигнал про порушення роботи нервової системи🏥

Часто такі симптоми виникають через компресію нервів при змінах у хребті, м’язовому спазмі, протрузіях або міжхребцевих грижах👀

Якщо ці відчуття повторюються — важливо не ігнорувати їх, а вчасно визначити причину!

Запишіться на консультацію до лікаря, допоможемо знайти джерело проблеми та підібрати ефективну програму відновлення🩵

“Холка” — це не лише про естетику, а й про здоров’я постави☝🏻Часто вона з’являється через роботу за комп’ютером, постійн...
11/03/2026

“Холка” — це не лише про естетику, а й про здоров’я постави☝🏻

Часто вона з’являється через роботу за комп’ютером, постійно нахилену голову до телефону та слабкі м’язи спини.

У каруселі розповідаємо:
🔹 чому вона виникає
🔹 чим може бути небезпечна
🔹 та чи можна її позбутися

Гортайте, щоб дізнатись більше та зрозуміти, на що варто звернути увагу✅
➖➖➖➖➖
Чекаємо Вас за адресою:
📍М.Харків,вул. Полтавський Шлях, 140А
📞 097-089-64-36

Address

Улица Полтавский шлях 140А
Kharkiv
61000

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Telephone

+380970896436

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр фізичної реабілітації OTIUM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр фізичної реабілітації OTIUM:

Shortcuts

Share

Category