viktoriia_psy

26/01/2021

Почему «дети 90-х» не умеют отдыхать, работают до нервных срывов и не могут справиться с болезненным перфекционизмом? А главное, при чем тут детские сериалы? Коуч тру...

22/10/2020

Почему именно Ты становишься мишенью для
#Абьюзер, #манипулятор, #пси-вампир, #газлайтер
⠀
Ты уже участник эмоционального насилия с одним из перечисленных вначале личностей, если:
⠀
🦟 Ты на постоянной основе слышишь от своего партнёра обидные слова в свой адрес, которые он выдаёт под соусом «шутка-минутка»
#приветСарказм
⠀
🦟 Ты понимаешь, что приходится оправдываться перед партнёром даже в том, в чём ты не виноват.
⠀
🦟 Партнёр обесценивает твои достижения и радости. Твои сильные стороны он воспринимает как угрозу своему влиянию на Тебя. Он сделает всё, чтобы не допустить повышения твоей самооценки
⠀
🦟 В отношениях постоянные эмоциональные качели. Партнёр то полон любви и благости, то абсолютно холоден и агрессивен. Ты всячески пытаешься устоять на этой шаткой качели, пытаешься вернуть его состояние «в плюсе»
⠀
🦟 Твоё сексуальное желание движется по наклонной
⠀
🦟 Партнёр часто меняет ваши совместные планы в последний момент.
(Это блюдо называется «забей на свои желания»)
⠀
🦟 Партнёр требует объяснения чтоГдеКогдаСКемЗачем
⠀
🦟 Ты часто слышишь «этого не было, ты всё придумала, всё было не так». Возможно над твоим осознанием реальности уже работают через приёмы газлайтинга
⠀
🦟 Ты замечаешь за собой, как часто подбираешь слова, формы подачи информации, своё поведение, «чтобы он не злился, не расстраивался, не кричал, ...».
⠀
#докторЭтоЛечится? Да
Эмоциональный насильник, конечно же, может пройти психотерапию, но нюанс в том, что такие люди довольно редко на это идут. Ведь на кону стоит возможность подчинять себе близких и контролировать их.
⠀
А менять людей без их на то желание - это дорога из благих намерений в ад.

Ты оказываешься в игре ( #жизньигра), где ты либо принимаешь условия и не жужжишь, либо выходишь из игры.
⠀
Можно адаптироваться к любому человеку, если у тебя есть на это желание и определенные приоритеты.
Намного хуже ныть и посвятить себя в жертвы до конца дней своих.
⠀
Просыпайся, будь честен с собой😉

28/04/2020

28/04/2020

_Если бы ты принимала себя_
⠀
_если бы ты принимала себя, быть неправой было бы можно
⠀
_если бы ты принимала себя, уровень тревожности стал бы гораздо меньше
⠀
_если бы ты принимала себя, твой перфекционизм отправился бы в 🔥
⠀
_если бы ты принимала себя, психосоматические проявления стали бы реже
⠀
_если бы ты принимала себя, борьба с тенью могла бы прекратиться
⠀
_если бы ты принимала себя, свои ‘тёмные’ стороны приняла бы тоже и они могли бы стать твоей изюминкой)))
⠀
_если бы ты принимала себя, то развивала бы и использовала свои сильные стороны
⠀
_если бы ты принимала себя, то полюбила бы себя всецело, включая неидеальное тело.
⠀
Ты у себя одна - значит уникальная🙂

27/04/2020

Случается так, что ты делаешь что-то и тебе не комфортно. Но ты делаешь дальше, дискомфорт нарастает.
⠀
👉 Пошла на танцы за компанию с подружкой. Прошло первое занятие - тебе не понравилось, подруга в восторге. Хочется проводить время вместе, неудобно сказать о своём неВосторге, жалко обидеть тренера, чтобы он не подумал, что-то плохое о тебе, ... И вот ты уже покупаешь вторй абонемент.
⠀
👉 Устроился на работу. Месяц, два, три, а работа нравиться как-то ещё и не начинала. Да и ЗП маленькая. Друзьям все уши прожужжал в недовольстве компанией и начальством. Но ты дальше изо дня в день на неё ходишь.
⠀
А ведь так можно прожить всю жизнь ‘в чужой шкуре’.
⠀
Туда, где пусто и нет своих желаний, находятся чужие. Кто-то при таком раскладе ещё и умудряется жаловаться на судьбу - злодейку😀
⠀
Когда ты в раздумьях по поводу своего решения, когда физически ощущаешь скованность и непринятие по поводу происходящего вокруг тебя, задай себе проверочные вопросы:
⠀
🕸 Как я здесь оказался? Это моё решение?
🕸 Я не жалею о своём решении? Ещё не поздно (никогда не поздно) изменить решение или выйти из этого
🕸 Что я хочу на самом деле?
🕸 Может моё состояние связано не с тем, что мне кажется? Может причина моих негодований в другом?
🕸 Я получаю(у) от этого удовольствие? Или таким образом я прячусь от чего-то действительно ценного, но туда страшно, а здесь всё понятно.
🕸 Может пора выйти из сумрака зоны комфорта? И хотя бы попробовать себя в новом и желанном.
⠀
Говорить с собой по-честному, признаваться себе в очевидном - тоже навык, его можно натренировать, что я и рекомендую😊

26/04/2020

Я хорошо это прочувствовала и в личной жизни, и в рабочей.
А тебе отзывается мысль👆?

26/04/2020

Травля Регины.
РегинА или Регину?
⠀
Удивительно, как мы можем не замечать бревно в своём глазу...
⠀
И как мы сплачиваемся в чьей-то травле...
⠀

⠀
Очень легко сказать:
«Вот даже Регина не поддерживает таких, как я, кто вынужден жить в условиях физического насилия. Она не понимает нас - жертв насилия и поэтому недостойна никаких регалий».
⠀
Журнал Glamour забрал у Регины звание Женщины года.
Их можно понять, тут нет вопросов. Они коммерческая организация, им не нужны проблемы.
⠀
А вот заберут ли регалии у Павла Прилучного? (Он многократно избивал свою жену. Правда, лишь по её словам, побои у врачей она не снимала, насколько известно).
⠀
Лишали чего-либо Марата Башарова? (Избил жену до состояния комы).
⠀
Уверена, что КАЖДЫЙ из нас знаком с домашним насилием. Если не в своей семье, так в окружении.
⠀
Страны СНГ - это не Америка, где от Джонни Деппа отвернулась половина Голливуда лишь из-за слов его бывшей жены Эмбер Херд о том, что он её бил. Через время он сказал, что это она его била🤪🤪 Люди там судятся и это будет иметь серьёзные последствия для виновника.
⠀
В Германии от семейного насилия одна женщина погибает каждые три дня, в России — каждые сорок минут. (Статистика 2015 года)
⠀
46 стран подписали Стамбульскую конвенцию - международный договор и основополагающий документ в борьбе с домашним насилием и с насилием.
А мы нет🤷‍♀️
⠀
Да, приехав в одну из таких семей, где мужчина избивает женщину, та многовероятно начнёт его защищать и бросаться на амбразуру с финалом под глазом.
( #стогкольмскийСиндром это, а не любовь).
⠀
Разумеется, есть психически неуравновешенные, есть воздействие алкоголя, есть разные неадекватные состояния человека, ...
Но более-менее думающий мужчина сильно подумает - а стОит ли оно того.
💭 Побить жену и сидеть в тюрьме, лишиться жилплощади, семьи и стать изгоем в обществе - так себе перспектива💭
⠀
Внятный и чёткий закон может спасти очень многие человеческие жизни, может сохранить психическое здоровье выжившим и наблюдающим за этим детям.
⠀
❕Я, как психолог, готова помочь каждому, кто нуждается в поддержке, качественном выходе из созависимых отношений и тем, кто имеет отношения с абьюзером. @ Kharkov, Ukraine

24/04/2020

Проверено многократно)

21/04/2020

Согласны?)

21/04/2020

Лови момент👻
⠀
- говорю себе я))
⠀
Спешим, торопимся жить, боясь не успеть что-то там.
👆👇
Не успеваем спешить и гнаться, ругая себя за медлительность и лень.
⠀
Знакомо?
⠀
Да это же бич нашего времени🙀
Плюсуй, если понимаешь о чём я))
⠀
Можно ощущать себя одинаково несчастным находясь на совершенно разных уровнях достатка и семейного положения.
⠀
«Лучше горевать в Бентли, чем в съёмной коммуналке» - скажешь ты.
⠀
Если выбирать, то лучше в Бентли, разумеется.
⠀
Только вопрос в другом. Ты успеваешь радоваться своим маленьким и большим победам? Ты смакуешь мгновения?
⠀
Счастье - это выбор. Твой личный сорт выбора))))
#личныйСортГероина
⠀
Никто не помешает тебе выбирать жить счастливо.
Никто не поможет тебе стать счастливым.
⠀
Лови кайф жизни🙋🏼‍♀️🏀🙋‍♂️