psy_vera_uspenskaya

31/12/2023

2023 був складним і повний різних важких переживань.
Кожен з вас, мої клієнти, ви працювали над собою, знайомились зі своїми частинами-та почали з ними дружити, помічати… ви відчули, що поряд з сумом є місце радості, і навпаки, поряд з щастям-є місце і горю, зараз ви це усвідомлюєте і продовжуєте ЖИТИ .
В новому році я бажаю кожному з вас-відчувати себе зіркою🌟, на яку ви зможете орієнтуватись в темні часи🌠, і яскраво сіяти у світлий період.🌅
Дуже вас люблю-ви є сила❤️

05/12/2023

Трошки спираючись на власну історію, що якщо б не 5 років назад, то мій батько б святкував би в грудні 67 років. То я хочу торкнутись теми Тато і Мама для дівчини і хлопця, тим самим розділити, що теж відчуваю багато переживань, болю, радості, суму, коли говорю про батьків, як і мої клієнти на сесіях.

Приблизно в 5 років дівчинка починає проживати любов до тата з дитячим сексуальним відтінком та опиняється в природній конкуренції за тата проти мами…
Неважливо-є той тато, немає, холодний, чи теплий, але ТАТО стає персоною, з якою багато чого повʼязується: вдачі, невдачі, прихильності, стиль комунікації, самосприйняття….

Скільки жінок у світі-стільки сценаріїв розвитку подій у тоді ще маленької дівчинки…

Також і для маленького хлопця у віці з 5 років-батько є важливою фігурою. Але конкуренція починається з батьком ЗА маму…

Психотерапія ніколи не виправить татову холодну поведінку, чи поверне теплі вечори з батьком…
Не виправить гіперопіку мами, чи навпаки байдужість….але психотерапія допоможе розібратися в різноманітті емоцій які відбулися та ґрунтовно чи не грунтовно причепились на батьківську фігуру та материнську фігуру .

А саме розплутання цього і допоможе надалі будувати відносини як з чоловіками, так із жінками, кожному-чоловіку та жінці: формальні, близькі, ділові, дружні….

Як ви побачили Мама і Тато-дуже важливі фігури в житті кожного… навіть коли його чи її не було: ментально чи фізично…..

27/09/2023

Пам'ятаю, клієнт на сесії сказав:
Люблю коли зрозуміло. А коли не зрозуміло-не люблю…

У психології вибір сприймається як складний процес, що включає у собі численні чинники, що впливають прийняття рішення. Після зробленого вибору тривога може знижуватися у міру того, як людина починає усвідомлювати, що прийняте рішення було правильним або що він впорається з можливими наслідками вибору.

Набувається певного контролю над ситуацією і невідоме майбутнє починає перетворюватися на план реалізації цього майбутнього. З вибором стає зрозуміліше якого вектора варто дотримуватися.

І далі стає зрозумілим.

19/08/2023

Доброго часу доби,
В жовтні почнуться терапевтичні групові зустрічі.

Ведуча Успенська Віра

Група складатиметься з 10-12 людини
На протязі двох годин, раз на тиждень, на протязі трьох місяців Ви
- зможете більш дізнатись про себе
- побачити яке саме складаєте враження ви та ваша поведінка, слова, думки
- відчуєте, що в своїх складних життєвих питаннях ви не наодинці
- спробуєте нові шаблони поведінки, для того, щоб покращити стосунки з близькими, з друзями, колегами та взагалі з оточуючими вас

Зустрічі будуть відбуватись по вівторках в онлайн форматі.
О 1️⃣9️⃣.0️⃣0️⃣ годині за українським часом на платформі ZOOM.

Коли набереться необхідна кількість людей, буде окремий телеграм чат, де ви зможете отримати всю необхідну додаткову інформацію.

Вартість кожної зустрічі 600грн
Запис у групу у дірект, чи в комфортних месенджарах:
+380504012449(телеграм, ватсап,вайбер)

✏️Старт 3.10.23 о 19.00

✅В попередньому пості писала про плюси групової терапії❤️

24/07/2023

Люблю казати, що групова терапія-це ніби «лабораторка» життя.

Ніби ви потрапляєте у безпечний простір, де можна потренувати різні поведінкові прояви і не отримати душевних синців.

🍀Плюси, якщо ви обираєте групову роботу:
1. Вартість. Групова робота — більш економний варіант, тому що зазвичай сеанс індивідуальний коштує в два/три рази більше, ніж групова. І в групі ви працюєте від 2-3 годин.
2. Досвід людей з групи вам стає дуже корисним та й терапевтичним.
3. Легше долати психологічний саботаж і спротив. Якщо всі робитимуть практики і завдання, ви так само будете прикладати максимум зусиль. Також-у групі вибудовуються соціальні стосунки-і вже відповідальність появи на сеансі не телятко перед самим собою, а і перед іншими учасниками групи.
4. З’явиться додаткова можливість самовдосконалення. Адже учасники групи будуть ділитись власним життєвим досвідом, методами вирішення проблем і конфліктів. У вас буде можливість вчитися на досвіді інших.
5. Для «мовчунів» буде цікаво спостерігати за тим, як інші учасники змінюються, розвиваються, долають внутрішні конфлікти та кризи і це також буде терапевтичним-і стане додатковою мотивацією навчитись заявляти про себе.
6. Є теми, про які говорити в групі більш комфортно. Крім того, учасники також могли переживати такий чи схожий досвід. Ви зможете отримати зворотній зв'язок і подивитись на ситуацію під іншим кутом і відчути, що ви не самі в такій ситуації.
7. Ви краще пізнаєте психолога і зрозумієте, чи хочете продовжувати роботу в індивідуальному форматі.

😳Мінуси групової роботи:
1. Менше уваги від психолога.
2. Неволею ви рухаєтесь по спільній «програмі» або в єдиному темпі — треба буде підлаштовуватись під тему інших учасників…

Але ці мінуси-і є трошки схожі на реальне життя. Тому що в реальному житті-відповідальність за себе несете саме ви, а не учасники життя чи ваш психотерапевт.

23/06/2023

Липень та майже весь серпень буду у відпустці.🌅

Відпочинок-це одна з профілактик професійного вигорання.
Цей робочий рік був дуже насичений. Попри війну моє місто розквітає та якість психологічної підтримки також. 💙💛

Комплексні оцінки, корекційні заняття з дітьми, індивідуальні консультації з підлітками, дорослими та з сімейними парами, групові консультації; особисте навчання у підході «символдрама», також освоїла нові арт-методи з дітьми з ООП, продовжую можулі 5 річного навчання клієнт-центрованого підходу психотерапії, наповнили мій робочий рік професійними знаннями, значеннями та додало натхнення на новий робочий рік та підсвітило, де треба трошки дізнатися більше…

Тому відпочинок - це 💡гарна ідея, щоб все добре і гарно уляглось, ▶️▶️▶️для нових теплих і таких потрібних зустрічей, з вами, мої великі та маленькі клієнти.🫶🏻❤️❤️❤️

P.s. Вже є плани на графік після серпня, тому незабаром додаю кілька постів😉

23/06/2023

23/04/2023

Психолог має дуже серйозну витримку до різного типу розмов… якщо ви хочете у звичайному житті дружити з психологом, ось Топ фраз, які початок дружби точно провалять:

- Ну, давай, розкажи щось про мене.
- А що ти в закритій позі стоїш/сидиш? Тобі щось не подобається?
- Як дізнатися, що Петя/Вася/Іра… мені бреше?
– Серед психологів немає нормальних людей
- З психологами важко жити
- Ти надто глибоко копаєш
- Психологія - це не справжня наука
- Що ти сердишся/ображаєшся/кричиш, ти ж психолог 🔝🔝🔝
- Мені потрібна Індивідуальна консультація, я божеволію по тобі

Авжеж, в цьому багато гумору… але буває, що такі фрази дуже бісять😅
Але #яжпсихолог, я розумію🤗😉

31/10/2022

Основна моя робота - це практичний психолог у інклюзивно-ресурсному центрі.

Я працюю з дітьми з ООП-особливими освітніми потребами… на сьогодні вже майже кожна українська дитина нажаль потребує допомоги у навчанні….

Постійний стрес-має свої наслідкі. 😔

Українці - незламні, це факт!💙💛
АЛЕ, потрібно турбуватись про своє психологічне здоров’я.
Сьогодні команда психологів Харківського ІРЦ пропонує безоплатну психологічну допомогу - відкрито набір у терапевтичні групи підтримки для підлітків та для дорослих!

Чекаємо на вас, разом ми навчимось справлятися з емоційними гойдалками та вас навчимо як стати підтримкою для власних дітей….

Для запису ставте + у коментарі чи у особистому інстаграм та у вайбер +380504012449

14/08/2022

10 років бути батьками, це точно не жарти.
Думаю, часто підкреслюватиму, що діти-це найчесніші дзеркала своїх папи та мами.
Для того, щоб зрозуміти, кого з себе представляють батько і мати-досить поспостерігати за дитиною і стає дуже очевидно які цінності в сім'ї, які традиції в сім'ї і які установки та переконання керують цією сім'єю.

За поведінкою дівчинки, як вона вбирається та уявляє, можна зрозуміти на якому етапі внутрішня жінка у її мами; за поведінкою хлопчика, як він спілкується з мамою - також можна визначити який чоловічий об'єкт несе в собі глава сімейства …
До чого це я? А до того що, коли пара стає батьками, хоч-не-хоч, критичне мислення призведе до того, щоб підтягнути свою внутрішню жінку, свого внутрішнього чоловіка…
10 років тому я почала практично вивчати себе через роль батьківства і це прекрасно та цікаво, хоч и важкувато)

Міцного здоров'я нашим дітям та терпіння їхнім батькам)
💙💛
Скоріше й мирного неба…🙏🏻

02/06/2022

Групова терапія дає дуже добрий результат для того, щоб краще зрозуміти себе та налагодити інструменти взаємодії зі своїм оточенням!
У групі учасники психологічно безпечно діляться своїми переживаннями, та отримують зворотній зв’язок, який показує, де є промахи в спілкуванні, де є те саме співчуття, яке ви можете отримати. Цей зворотній зв’язок може вас дуже ресурсно підтримати!

Запрошую вас до терапевтичної групи, яка буде складатись з 5х зустрічей, на яких ми пропрацюємо психологічні кордони, знайдемо різні екологічні інструменти рішення конфліктів, наберемось внутрішнього ресурсу, який зараз потрібен як ніколи, для прийняття важливих рішень, ситуацій та терпіння!

Оплата: Донейшн на ваш особистий психологічно комфортний розсуд
Старт групи з 16.06-22.06
Зустрічатимось 1 раз на тиждень через zoom
Для запису-чекаю повідомлень у дірект чи месенджерах +380504012449

01/06/2022

Працюючи над створенням одягу-я була завжди поряд з дітьми. Сьогодні, я також працюю з дітками, також і із особлимивими, як психолог та корекційний педагог.
В тілесній терапії є приклад/правило, щоб розуміти мову тіла-спостерігайте за дітьми та тваринами.
У моєму досвіді дуже часто підтверджується, що дитина -це той, хто повністю говорить своєю
поведінкою про свої справжні бажання, думки та щиро реагує тілом. Бережіть свою малечу та пам’ятайте про свою внутрішню дитину теж!
З днем захисту дітей!
💙💛