Йогатерапевтическое сообщество

01/02/2025

Привіт, друзі!
Запрошую вас до лекційно- практичного поглибленого курсу " ПРАНАЯМИ В ЙОЗІ. ПОГЛИБЛЕНИЙ ЛЕКЦІЙНО- ПРАКТИЧНИЙ КУРС", який пройде в лютому- березні 2025 року ON LINE (!).

Чим ми будемо займатися на курсі:
- розберемося в історічних коріннях пранаям (дихальних практик Йоги): коли виникли, як змінювались погляди на пранаями, підхід до практики та їх призначення із часом;
- навчимося основним пранаямам, що існують в Йозі, попрактикуємо їх в комплексі з асанами та бандхами;
- дізнаємось багато нового та цікавого з того: як побудовао та працує тіло людини (зокрема дихальна система - та й не тільки);
- переглянемо основні ефекти пранаям та механізми впливу на організм та психічну сферу людини;
- оговоримо показання та протипоказання до практики кожної пранаями;
- попрацюємо з різними зонами тіла за допомогою пранаям (! кожне заняття будемо освоювати новий комплекс з хатха Йоги та багато дихати);
- розберемося з тим, як добрати необхідні пранаями дл індивідуального комплексу з хатха йоги;
- будемо говорити на тему, які бувають медитативні практики в Йозі, та й попрактикємо звісно!

Програма курса, всі орг питання та посилання на регістрацію - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgw1xdw7ZIawGPDLP5fPNZI67_bYglyIE-wlN1pv6j24TWnA/viewform

10/05/2024

Добрий день всім!
В мене гарна новина - набираю в групи Йоги для початківців 🧘🏻🧘🏼‍♀️ у Парижі🗼.

На заняттях ми:

✅ Плануємо глибоке занурення в тіло, а це означає, що ми будемо вчитися:
- оздоровлювати тіло, підтримувати його у формі та керувати ним за допомогою асан, пранаям, мудр, бандх;
- харчуватися грамотно, з користю та із задоволенням;
- доглядати за тілом за допомогою очисних процедур.

✅ Розберемося в техніках актуалізації справжніх бажань.

✅ Розкажу докладно про чакральну систему людини.

✅ Освоїмо принципи гармонійного міжособистісного спілкування ( вчитимемося створювати та підтримувати відносини максимально щирими, приємними та глибокими).

✅ Розглянемо таку тему, як філософія Йоги.
Бдемо досліджувати історичні коріння Йоги , а також сучасні течії та тенденції.

✅ Вчимося медитувати і розберемося в тому, якими ж бувають медитації в Йозі; як правильно підібрати актуальну для себе медитативну практику.

Займаймося ми двома групами:
по середах з 18 до 20 (72 Rue du Vertbois, 75003 Paris)
по суботах з 12 до 14 (71 rue Fondary 75015 Paris).

На заняттях буду рада бачити активних та зацікавлених в особистому розвитку людей.

В Інстаграмі
Для більш детального знайомства зі мною - https://www.in.yoga/olena-ahramyeyeva/
Запис у особисті повідомлення✍️

13/11/2023

Привіт, друзі!

Відкриваю запис на новий унікальний он-лайн курс
«ЙОГА-ШЛЯХ ДО ГАРМОНІЙНОЇ ПОСТАВИ».

Протягом курсу ми будемо вчитися Йозі — глибоко та з задоволенням.
Будемо занурюватися в своє тіло та вчитися його розуміти, їм керувати.
Займемося гармонізацією та оздоровленням своєї постави.

Детальніше про те, чим ми займатимемося на курсі:

1. Продіагностуємо свою поставу (двічі!): вперше – на початку курсу, вдруге – наприкінці.

2. Будемо вивчати ньюанси анатомії та фізіології нашого тіла – обіцяю,що це буде не нудна анатомія ,)!
Особливо ми заглибимося в розуміння анатомії та фізіології асан та пранаям Йоги – і не тільки за відео та картинками (а вони теж будуть), а й на прикладі свого тіла.
Готуйтеся, – ми багато практикувати!

3. Відповімо на питання, чим відрізняється Йоговський підхід у роботі з поставою від усіх інших.

4. Підберемо та освоїмо йогівські комплекси для різних відділів хребта, для гармонізації роботи суглобів у тілі, – тобто для гармонізації своєї постави.

5. Розбиратимемося із системою психоемоційних відповідностей у Йозі (психосоматика).

6. Дізнаємося про те, що таке медитації в Йозі та які вони бувають.

Програма курса, всі орг питання та посилання на регістрацію - https://www.in.yoga/yoga-shlyah-do-garmoniynoyi-postavi/

21/02/2023

Любі друзі!
❤️
Запрошую на відкрите заняття в Парижі, що відбудеться вже в цю суботу, о 19:00.
Будемо вчитись дихати!
Та розглянемо декілька дуже цікавих фактів про пранаями, дихальні вправи з Йоги.

Програма заняття:
1. Як ми дихаємо? Сучасний науковий підхід.
2. Діагностика індивідуального" портрета дихання". Основні ключі у корекції.
Опрацювання за допомогою пранаям (дихальних технік Йоги).
3. Психосоматика. Як емоції впливають на наше дихання та роботу дихальних м'язів.
4. Основи медитативних практик в опрацюванні емоційної сфери.
Коротко про відкриті заняття:
Перша частина кожного майстер класу - активна практика Хатха йоги.
Друга частина-лекційна.

Заняття будуть цікаві як тим, хто хоче познайомитися з Йогою та/або починає практикувати, так і тим, хто займався раніше та має деякий досвід.

*Мова проведення - українська та російська.

Більш дательна інформація та реєстрація- за посиланням.
Доручайтеся!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfUdmqOJIZSMICW5kRfLmGvr-lbvybo7b8HsQb_ea784NJUbg/viewform

#йога #йогадляпочатківців #йогапариж #йогафранція #асана #пранаяма #хатхайога #медитація #здоровя

17/02/2023

16/02/2023

Вже скоро - майстер класи офф лайн!