03/10/2017
Здравствуйте, уважаемый читатель. Сегодня мы затронем одну из важных проблем, от мало до велика. С этим пренеприятным ощущением сталкивался каждый из нас, независимо от возраста, телосложения, национальности и социального уровня. Это головная боль. Видов боли существует множество, как, собственно, и причин её возникновения. Сегодня мы немного подробнее вникнем в суть появления данных ощущений и узнаем как с ней бороться, не применяя химического воздействия да другие органы и системы.
Итак: головная боль от напряжения или ещё ее называют «тензионная». Это самый распространенный вид головной боли в мире — каждый из нас испытывал её хоть раз. Основными симптомами является легкая не пульсирующая боль. По окружности головы ощущается давление. Создается впечатление, что мышцы лба и глаз сильно напряжены. Интенсивность боли меняется за счет положения шеи и тела. Так же играет роль время суток.
Всем знакомы подобные ощущения?
Связана « тензионная »боль со стрессом, переутомлением, умственным перенапряжением, погодными условиями. Более серьезными являются причины осанки и травмами головы и шеи в прошлом. Если боль появилась сразу после поражения головы и шейных отделов позвоночника (падения, удара и т. д.) следует немедленно обратится к врачу за медицинской помощью! Помните, на фоне « тензионной » головной боли нет тошноты или рвоты, однако редко может наблюдаться чувствительность к шуму или яркому свету. При появлении отягощающих симптомов так же следует обратиться за помощью к специалисту.
Итак, мы немного разобрались, как выглядит данный вид боли и теперь пора узнать, как же с ней бороться не применяя медикаментов.
Очень эффективным и приятным будет использование эфирного масла.
Самыми действенными маслами, устраняющими болевые ощущения в голове, являются:
Розмарин – избавит вас от умственного перенапряжения;
Мята – окажет мощный обезболивающий эффект
Майоран – расширит сосуды
Ромашка – создаст седативный эффект, уберет болевой синдром и расслабит мышечную систему;
Мускатный шалфей – действует как успокоительное, устранит спазмы;
Мята – окажет мощный обезболивающий эффект
Применять масла можно в виде ингаляций, (холодной и горячей), для массажа акупунктурных точек, компрессах. Все они не только снимут спазм, но и поднимут настроение, улучшат общее состояние организма и порадуют приятным ароматом.
Существует множество ароматических смесей, с помощью которых можно надолго забыть о боли, но самыми популярными есть:
Кедр, розмарин и эвкалипт – обезболивают и тонизируют;
Сандал, мускатный шалфей и базилик – убирают спазмы;
Ромашка, бергамот, апельсин – бодрят и убирают болевой синдром;
Существуют меры предосторожности для использования эфиров. Не следует наносить их на кожу в концентрированном виде, так как сильная концентрация веществ может вызвать сильные ожоги. Можно проводить несколько способов комплексно, для усиления эффекта, но избыток масел может только усилить головную боль.
При возникновении болевых ощущений головы отлично помогает холод, свежий воздух и покой. Лёд, завернутый в полотенце, приложите ко лбу или вискам. Облегчение почувствуется буквально через пару минут. Затем уберите лёд, включите расслабляющую музыку, откройте окно и заварите мятный чай. Еще одним путем избавления от головных болей является контрастный душ и небольшая разминка шеи.
Помните при хронических и регулярных болях, которые не снимаются с помощью простейших средств, стоит обратиться на консультацию к врачу. Самолечение может навредить вашему здоровью, а своевременное обращение к специалисту поможет распознать заболевание на ранней стадии и подобрать правильное лечение. Будьте здоровы!МВ.
